Frailty-szindróma
A fásultság általában időskori betegség, de vannak kivételek. Folyamatukat megelőző intézkedésekkel általában nagyon pozitívan befolyásolhatják.
A gyengeséget a betegek nagyon stresszesnek minősítik, és gyakran hatással vannak a pszichére is, mivel izomgyengeséggel és a kimerültség túlzott jeleivel jár. Ez egy összetett klinikai kép, amely több tünetből áll.
Az emberi szervezet az élet folyamán változik, különösen gyermekkorban és idős korban, nagy változásoknak van kitéve. A törékenység egyike azoknak a változásoknak, amelyeken a test átesik. Az a tény, hogy egyes testek jobban változnak, mint mások, az emberek génjeinek, életmódjának és aktivitásának köszönhető.
Melyek a gyengeség tünetei?
A diagnózist általában a „Fried kritériumok” alapján állapítják meg. Eszerint a törékenység diagnosztizálásához a következő tünetek közül legalább háromnak jelen kell lennie:
- lassú járási képesség vagy bizonytalan járás
- Izomgyengeség és az izmok lebomlása (szarkopénia)
- nem kívánt fogyás
- gyors kimerültség (fáradtság)
- kevés fizikai aktivitás (mozdulatlanság)
Egy másik tünet, amely gyakran társul az izmok lebomlásához, a csonttörés (csontritkulás).
Leggyakrabban a törékenység időskorban jelentkezik. Genetikai változásokkal vagy a hormonális egyensúly eltéréseivel rendelkező embereknél a gyengeség fiatal korban is megnyilvánulhat, kezeletlen túlműködő pajzsmirigy.
A gyengeséggel gyakran társuló betegségek olyan általános betegségek, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a test krónikus gyulladásos folyamatai (pl. Ízületi gyulladás).
Milyen okai vannak a gyengeségnek?
A törékenység oka sokféle lehet. A nemi hormonok, mint például a nők ösztrogénje vagy a férfiak tesztoszteronja, kulcsszerepet játszanak az izom-csontrendszer szerkezeteinek kialakulásában és növekedésében. Mivel támogatják a csontváz és az izmok fejlődését, a szakértők a hormonok anabolikus hatásáról beszélnek. Ezzel szemben ezeknek a hormonoknak a hiánya az izmok és a csontanyag zsugorodásához vezet, és ezáltal elősegíti a törékenység kialakulását. Az életkor előrehaladtával kevesebb ösztrogén és tesztoszteron termelődik - ezért a gyengeség az életkor előrehaladtával is növekszik. Átlagosan a 60 és 70 év közötti nőket érinti jobban, mint a férfiakat, mert az ösztrogénszint gyorsabban esik, mint a menopauzás tesztoszteron szint.
A testszerkezetek fenntartása érdekében elegendő ételt kell fogyasztani. Az alultápláltság tehát a gyengeség kockázati tényezője. Köztudott, hogy az étvágy az életkor előrehaladtával csökken, és a test már nem vesz annyi energiát az ételektől, mint a fiataloknál - a szakemberek itt felszívódási zavarról beszélnek. Ez azon a tényen alapul, hogy az összes többi szerv mellett a vékonybél is az életkorral összefüggő változásokon megy keresztül. A bélbolyhok lerövidülnek, és a felszívódás már nem olyan hatékony, mint fiatalabb években.
A törékenységnek kúszó folyamata van - nem egyszerre jelenik meg, hanem évek alatt fejlődik ki. Ezért különösen fontos a megelőzésre összpontosítani, mielőtt a betegség túl messzire kerül. A gyengeség kimondása után annál nehezebb a test formáját helyreállítani. Különösen az időseknek kell figyelniük az egészséges és tápanyagokban gazdag étrendre. A fiatalabb emberekhez képest több tápanyagra van szükségük, például fehérjére, alacsonyabb kalóriatartalommal, annak ellenére, hogy az emésztőrendszer érzékenyebb. Ezért nem tanácsoljuk a gyorséttermet és hasonlókat, különösen ennek az embercsoportnak, és ehelyett inkább egészséges, egész zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztunk. A menetrend segít az étkezés rendszeres fogyasztásában. Egy nagy étkezés helyett napi több kis étkezés könnyebben emészthető.
A betegeknek a lehető legjobban sportolniuk kell, hogy ne veszítsék el az izom- és csonttömeget és ne mozduljanak el. Az izomveszteséget nagyon hatékonyan és biztonságosan lehet ellensúlyozni az erőnléti edzéssel, mert nem áll fenn az elesés veszélye. Ha intenzív sporttevékenység már nem lehetséges, akkor legalább az otthoni edző könnyű felszerelését, a nordic walkingot vagy a rendszeres sétákat kell elvégezni. A szabadban végzett testmozgás az étvágyat is elősegíti, így kiváló megelőzési módszer.
Ha a gyengeség már előrehaladott, a geriátriai rehabilitáció lelassíthatja a betegség előrehaladását és visszanyerheti az életminőséget.
Egyéb intézkedések
A fizikai erőnlét mellett a veszélyeztetett embereknek gondolkodniuk kell szellemi teljesítményükön és pszichéjükön is - az egészséges elme és az egészséges test összetartozik. Az időseknek általában meg kell próbálniuk tudatában lenni az életüknek, fenntartani a biztonságos testsúlyt és rendszeresen szedni az előírt gyógyszereket.
Fegyelem és kiegyensúlyozott életmód esetén a gyengeség kialakulásának kockázata sokkal alacsonyabb. Minden nagyobb városban vannak időseknek szóló tanácsadó központok, amelyek információkat és tippeket nyújtanak arról, hogyan lehet idős korban fitt és mozgékony maradni.
Legyen naprakész a netdoktor.at hírlevelével
Szerzői:
Dr. Adnan Marvillo
Orvosi áttekintés:
OA Prof. Dr. Thomas Frühwald
Szerkesztői szerkesztés:
Tanja Unterberger
Frissítve: 2016.03.31 13:56
Borchelt és mtsai. (2009): Online Coding Guide for Geriatric Medicine 2009. http://www.geriatrie-drg.de/dkger/main/multimorb-2009.html#tab401 (Online, utolsó elérés: 2016. március 31.)
További cikkek a témáról
Diéta idős korban - tények és tippek
Az egészséges és szükségletalapú étrend minden életkorban fontos! Tényeket és gyakorlati tippeket itt olvashat!
Súlycsökkenés idős korban: Egészséges súlygyarapodás
Amikor az idősebb emberek fogynak, több oka lehet. Itt olvashatja el, mit tehet ez ellen.
Alultápláltság időskorban
Itt olvashatja el, hogyan lehet az alultápláltságot korai stádiumban diagnosztizálni, és milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre!