Franck-RB Testépítő edzésnapló

által Franck-RB 04/23 10:14

Üdvözlet mindenkinek, a nevem Franck, 15 éves vagyok, hamarosan 16 éves, és szeretném elkezdeni a beltéri testépítést .

Már van egy kis tapasztalatom, néhány hónapig gyakoroltam az OL-módszert, csak a test súlyával, néhány eredményt láttam, de a volumen növekedése nem volt nagy .
Ha ilyen testépítést szeretnék csinálni, az az, hogy segítsen az amerikai futballban betöltött pozíciómban, amely a Futás Vissza helye azok számára, akik ismerik .
De a probléma az, hogy egyáltalán nem ismerem magam, legyen az a gép neve vagy a végrehajtás .
Ezért készítettem egy jegyzetfüzetet, hogy feltegyem a kérdéseimet a kezdés előtt. Szeretném minél előbb elkezdeni, de nem tudtam, hogy késő-e, csak szeptemberben kell regisztrálnod .

---