Frank Medrano a legerősebb ember a világon
Az izomépítéshez használnia kell ... a testtömegét
A legjobb edzősúly az övé
Frank Medrano az utcai testépítés vagy az utcai edzés bajnoka. Módszere lényegében a testsúlyának felhasználásán alapul, és a súlyok vagy a súlyzók használata továbbra is kivételes.
A sportoló elmagyarázza, hogy a test minden izomcsoportja megdolgozható és fejleszthető olyan gyakorlatok révén, mint a fekvőtámasz, a merülés (a hátsó fekvőtámasz), a kereszt vagy egyenes ropogás (hasi) vagy a hosszan tartó szuszpenziók. A saját testsúlyával szembeni ellenállás megadása tehát a leghatékonyabb és legkevésbé veszélyes izomtechnika lenne, mivel nem igényel nagy terhelést.
A legjobb edzőterem az utcán található