Freeletics élmény - a program valóban képes!
Most kapjon 20% kedvezményt az edzőjéből
"Ez nem csak edzés, hanem életstílus is."
David Hollerwöger/Szerző
Freeletics-tapasztalatok - jó öt évvel ezelőtt voltak tapasztalataim a Freeletics-szel kapcsolatban,
Ez alatt sok más rendszert tesztelhettem, és szeretném átadni Önnek a programmal kapcsolatos tapasztalataimat
Mi a Freeletics?
Amikor először hallottam a Freeletics-ről, nem igazán tudtam elképzelni, mi ez.
Időközben rengeteg Freeletics tapasztalattal rendelkeztem.
Nem vagyok egyedül a Freeletics tapasztalataimmal: Van egy nagy közösség, amely „szabad sportolóknak” nevezi magát.
Számos olyan videó található a YouTube előtt és után, amelyek elképesztő képzési sikereket dokumentálnak.
Akik ismerik a Freeletics élményét, itt valódi átalakulásokról beszélnek.
A szabadversenyeket a "szabad" (= szabad) és az "atlétika" (= sport) alkotja.
Ez azt jelenti, hogy a program súlyoktól, felszerelésektől és fitneszstúdióktól mentesen végezhető el.
A Freeletics élmény a hatékony testsúly elvén alapszik, így csak a saját testsúlyával edzheti fitneszét.
Kivételt képez néhány olyan edzés, amelyhez sáv szükséges a felhúzásokhoz.
Aki akar, saját nappalijában vagy a közeli parkban végezheti az edzéseket.
A Freeletics mottója "Nincs mentség!".
Mivel a Freeletics tapasztalatai azt mutatják, hogy senki sem mondhatja azt, hogy ne tudjon edzeni,
mert hiányzik a jobb erőnléthez és állóképességhez szükséges felszerelés - saját testtömeg, testtömeg,
elég egy intenzív Freeletics élményhez!
Az időhiány nem használható fel ürügyként a testmozgás elmaradására.
Az edzés a Freeleticsnél 30 percig tart, és heti 2-5 alkalommal teljesíthető, az egyéni edzéstervtől függően.
Ezenkívül a Freeletics élmény megtakarítja, hogy edzőterembe kell mennie.
Hogyan működik a Freeletics?
A program különböző edzésekből áll, amelyek különböző gyakorlatokat tartalmaznak a saját Freeletics-élményhez.
Elsősorban a sportolók személyes céljaira irányulnak. A gyakorlatok többsége régi ismerős, amelyek már befejeződtek az iskolai sportban,
mint a fekvőtámaszok, felülések vagy guggolások. Egyszerűen az intenzitásukkal bizonyítottak.
Freeletics görög istenek nevét adta az edzéseknek, mint Aphrodite vagy Thanatos.
Ki ne kapcsolná össze a görög istenségeket atlétikus, fitt sporttestekkel?
Az edzőprogram eredményeként egyszerű fitnesz teszt indul.
Ez pontosan meghatározza céljait és jelenlegi alkalmasságát annak érdekében, hogy az Ön számára tökéletes Freeletics élményt érhesse el.
További edzések után a mobilalkalmazással is visszajelzést adhat az edzés menetéről.
Tehát a program mindig optimálisan alkalmazkodik az edzettségéhez és a Freeletics élményéhez. Tehát nem csak az Aphrodite edzést kell folytatnia.
Már nem számít, hogy edzetlen vagy profi sportoló.
Rekordidő alatt olyan eredmények érhetők el, amelyeket még soha nem láttam más programokkal, a Freeletics élményével.
Freeletics tapasztalatom
Még 2013 nyarán, amikor először kaptam Freeletics-élményt, az edzésprogram még mindig egyből állt
egyszerű, kis díj ellenében letölthető PDF dokumentum.
Időközben a koncepció kifinomult, előfizetéssel rendelkező alkalmazássá nőtte ki magát.
Első „belépő szintű edzésem” az Aphrodite program volt.
Tehát az első Freeletics-tapasztalatom a burpees (stretch-ugrássá átalakuló fekvőtámaszok), guggolás és felülés gyakorlatait tartalmazta.
Ezt a 3 gyakorlatot felváltva hajtottam végre 50-től kezdődő csökkenő ismétlésekben.
Tehát így nézett ki az első Freeletics tapasztalatom:
1. forduló: 50 burpees, 50 guggolás, 50 felülés
2. forduló: 40 burpees, 40 guggolás, 40 felülés
Ezekkel a gyakorlatokkal a belépés nagyon nehéz volt a kezdőknek Freeletics tapasztalat nélkül.
Különösen az Aphrodite nagyon igényes edzés a fitnesz számára, ha az állóképesség nem olyan jó.
De ne aggódj - az edzések most rendkívül rugalmasak, és a Freeletics rendelkezik a legfejlettebb virtuális edzővel, akit ismerek.
Az edző - a program lényege
Kipróbálhatja az egyes Freeletics gyakorlatokat és edzéseket az ingyenes verzióban. De szeretném ajánlani nektek,
Hagyja, hogy az edző elkészítse az edzéseket a hatékony Freeletics élmény érdekében.
A fitnesz teszt eredményei alapján ezután pontosan megkapja az edzést,
ami megfelel a jelenlegi edzettségi szintednek és személyes célodnak.
Eldöntheti, hogy inkább állóképességet vagy erősítő edzést végez.
De lehetőség van mind az állóképességének, mind az erejének javítására.
A program rugalmassága itt is nyilvánvaló.
Ha néhány hét Freeletics tapasztalat után rájön, hogy inkább
Ha más fókuszt szeretne választani az edzéseken, bármikor módosíthatja a beállításokat.
A Freeletics edzésprogram 15 hétig tart.
Ez idő alatt az edzővel végzett edzései újra és újra alkalmazkodnak az Ön jelenlegi szintjéhez.
Ezenkívül tippeket ad a Freeletics tapasztalataival kapcsolatban, hogyan érhet el még jobb eredményeket.
Az egészséges és hatékony Freeletics élmény érdekében minden edzés előtt bemelegítő foglalkozásra van szükség.
Ily módon az izmokat először működési hőmérsékletre hozzák.
Minden edzés után van egy lehűlés a pulzus normalizálásához.
Kinek szól a Freeletics?
A freeletics egy különösen hatékony és intenzív edzés. Bárki, aki a „Freeletics Transformation” keresést végzi a YouTube-on,
gyorsan meglátja az edzések testre gyakorolt lenyűgöző hatását.
De nem szabad megfélemlíteni a gyakorlatlan, Freeletics-tapasztalattal nem rendelkező sportolókat!
Az edzőnek köszönhetően a Freeletics képzetlen emberek számára is alkalmas.
Az egyénileg elkészített programmal mindenki a legjobbat tudja elérni
szálljon ki edzéséből - függetlenül attól, hogy férfi vagy nő, teljesen kezdő vagy tapasztalt sportoló.
Gyorsabb eredmények a megfelelő étrenddel
Különösen azoknak, akik szeretnék csökkenteni a súlyukat az edzésekkel, érdemes megnézni a Freeletics táplálkozási útmutatót.
Mert csak a testmozgás miatt buknak nehezen a fontok.
Bármennyire rugalmasak az edzések, a Freeletics diéta is szabadon megtervezhető.
A receptek célja, hogy elegendő tápanyagot biztosítsanak a szervezet számára, és elkerüljék a sok zsírtartalmú káros ételeket.
A táplálkozási útmutató receptjei tehát rostokat, vitaminokat és fehérjét tartalmaznak.
A zsír, a cukor és az egyéb szénhidrátok kerülik a lehető legnagyobb mértékben, de nem hiányozhatnak kis mennyiségek sem.
Az anyagcsere megindításához nagyon fontos, hogy igyon elegendő mennyiségű vizet.
Még a vegetáriánusok és a vegánok is használhatják a táplálkozási tervet, mivel az egyes ételek könnyen cserélhetők.
Megfelelő táplálkozás esetén a test hatékony és optimálisan felkészült lesz az edzésre.
A hosszan tartó jóllakottság és a stimulált bélműködés gyorsan eléri a kívánt eredményt.
A közösség mint motivátor
Az egyedi edzőrendszer mellett egy másik nagy plusz a Freeletics közösség társadalmi környezete az alkalmazásban.
A Freeletics lehetőséget kínál arra, hogy ötleteket cseréljen más sportolókkal, és kövesse őket az edzés során.
Az elvégzett edzéseket és edzésidőket a többi felhasználó is láthatja, akik követik Önt.
A kölcsönös motiváció a ClapClaps (kézfogás) és a megjegyzés funkció révén garantált.
Az alkalmazásba integrált legjobb lista az ambiciózus embereknek további motivációs rúgást nyújt!
A ranglistán kívül a közeli edzőhelyek is megjeleníthetők.
Tehát, ha szeretsz egy csoportban edzeni, könnyen kapcsolatba léphetsz más szabad sportolókkal.
Így mindenki maga döntheti el, hogy hol szeretné elvégezni a Freeletics edzéseket és
hogy inkább egyedül, egy csendes kis szobában edz, vagy a természet többi sportrajongójával együtt.
Ez rendkívüli Freeletics-élménnyé teszi az edzéseket, és ennek a különleges motivációnak köszönhetően nem adja fel ilyen gyorsan.
Saját Freeletics tapasztalataim alapján beszélhetek itt, mert már a kezdetektől fogva vonzódtam,
bár kipróbáltam más programokat újra és újra, mindig visszatértem az ilyen típusú fitneszhez.
Szinte lehetetlen menekülni az istenek elől, miután kihívást jelentett nekik és legyőzte őket.
Mibe kerül a Freeletics?
A képzési program előfizetésként ajánlott. Itt választhat 3, 6 és 12 hónap között a személyes Freeletics élményért:
Kombinálhatja az edzéseket az egészséges étrend előfizetésével is. Edzés + táplálkozás költsége:
Összehasonlítottam az árakat az edzőteremmel eddig fizetett költségekkel.
Megtudtam, hogy sokkal olcsóbban megúszom a Freeletics egyéni edzőképzését.
Ezenkívül a Freeletics tapasztalattal megspórolom magam az edzőtermi utat, és sokkal rugalmasabb vagyok az edzésidőmben.
Figyelem futók és tornaterem rajongók:
A Freeletics a testtömeg-edző előfizetéssel együtt a Freeletics futó- és szabadúszó tornatermet is kínálja!
Így kapsz átfogó Freeletics élményt.
Tehát, ha futó programot vagy egy
Az edzőtermi edzésterv, majd a Freeletics tapasztalatával minden egyben van. Készítse el most saját Freeletics élményét!
Most 20% kedvezményt kap
És ami a legjobb, van egy exkluzív 20% kedvezményes utalványom az Ön számára, csak kattintson a "coacholni" gombra, és azonnal kezdje el