Mi történik a testtel, ha egy hónapig csak vizet iszik
Ossza meg ezt:
Ismered a szenzációt? Kávé nélkül nem érzed magad egész embernek, ezért ma reggel megtöltötted személyes csészéjét a nagyra értékelt stimulánssal, vagy a házhoz legközelebb eső bárba mentél és kérted a szokásos adagodat. Az ebédszünetben az ételek mellett mindenképpen volt gyümölcslé, miközben egy nehéz munkanap után egy sörrel vagy más alkoholtartalmú itallal örvendeztette meg a torkát a munkatársakkal folytatott megbeszélésen. Amikor hazaér, kipiheni magát. Talán egy csésze teával, mielőtt a nap utolsó részével nézünk szembe?
Gondoltál már erre, valószínűleg, Néhány nap mindenféle italt ivott, de nem volt köztük víz? A gyümölcslevek és az alkohol okozta kellemetlenségek ellenére nehéz ezeket az anyagokat kiküszöbölnünk étrendünkből, főleg, hogy fogyasztásuk szokássá vált.
Mint ezt Chris Bailey, az ottawai Carleton Egyetemen végzett fiatal kanadai diplomás, aki ezen a kísérleten átesett, bebizonyította. csak egy hónapig igyon vizet, bármely más folyadék megszüntetése teljesen megváltoztatja az életünket, nemcsak az egészségünk és a közérzetünk szempontjából, hanem a viselkedéssel vagy a gazdasággal kapcsolatos szempontok szempontjából is. A kísérlet alapján Bailey könyvet írt.
A tested hálás lesz
Egy egyszerű kóla 250 kalóriát hoz, és egy kávé nem véd meg kis mennyiségű kalóriától, pontosabban 30-tól (beleértve a cukrot is). A csak vízivás 0 kalóriának felel meg, ezért minden betartott étrend fő elemének kell lennie. Ugyanakkor, ha bizonyos mennyiségű vizet iszol, az agyad olyan jelet kap, amely azt az érzést kelti, hogy a gyomrod tele van. Ezért a víz hasznossága étvágycsökkentő nyilvánvaló.
A csak vízfogyasztás 0 kalóriát jelent, ezért minden étrendben a víznek kell a fő elemnek lennie.
Sok szó esett viszont arról, hogy mennyire előnyös a szervezetünknek éhgyomorra vizet inni. Fél liter folyadék a kora reggeli órákban, aktiválja az anyagcserét, ami egész nap extra kalóriák elégetését eredményezi.
A víz szépségre gyakorolt hatása viszont elkerülhetetlen. Csodálatos következmény az a toxinok eltávolítása, amely elősegíti a narancsbőr és a pattanások megjelenését. A test jó hidratálása a sima, fényes és rugalmas bőrben, valamint az ellenálló hajban is megmutatkozik.
A víz segít megelőzni a veseköveket és a fertőzéseket. A szívre gyakorolt pozitív hatások szintén jelentősek.
A vízivás még jobban segít hogy megbeszélje a napi WC-találkozókat, különösen, ha rosttartalmú étrenddel kombinálod.
Végül, de nem utolsósorban a különféle belső szervek számára előnyös, ha csak ezt az értékes folyadékot iszod. A víz csodálatos anyag, amely segít megelőzni a kőképződést és a fertőzés kockázatát, mind a vesékben, mind a húgyutakban vagy a hólyagban. A szívre gyakorolt pozitív hatások szintén jelentősek, mivel a hidratált testben kevésbé sűrű a vér, ami megkönnyíti a szív munkáját. Az "Eden Lifestile" után egy 6 év után 20 000 egészséges férfira és nőre elvégzett tanulmány eredményei arra a következtetésre vezettek, hogy azok, akik naponta több mint 5 pohár vizet ittak, 41% -kal kisebb eséllyel szívinfarktusban meghalnak, összehasonlítva azokéval, akik kevesebb, mint két poharat isznak.
Viselkedési következmények
Ne feledje, hogy a testének más szerveihez hasonlóan az agya is jobban hidratált lesz, ami javítani fogja teljesítményét és koncentrációját. Éppen ezért ideális egy vizsga vagy egy nehéz szellemi teszt előtt egy bizonyos mennyiségű vizet inni. Az agyad 75% vízből áll, és a víz valódi üzemanyag a működéséhez. Másrészt, ha a mindennap elvégzendő munka fizikaiabb, akkor a vízhiányos tartózkodás nem lesz előny, és energiája és termelékenysége elkerülhetetlenül csökken. Ugyanúgy, mint a sportolók a jobb teljesítmény érdekében, ha fáradt vagy, ne várja meg, hogy szomjas legyen inni. A szomjúság pontosabban olyan mutató, amely figyelmeztet a test vízhiányára.
Végül elmélkedhet gazdaság csak a víz ivásából ered. Ha társadalmi aktivitása csökkenthető, mert nehéz kimenni barátaival bárokba vagy kávézókba, és furcsa lenni, aki nem iszik alkoholt, ha eltávolítja a gyümölcsleveket és a sört a bevásárló listáról, és nem tesz hozzá palackozott vizet (és ha használjon vízszűrőket), az italok költsége 0-ra csökken.
Szólj hozzá
Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.