Hideg lábak Tünetek nélkül és energiával könnyen megfagyasz
Hideg láb? Könnyen lefagy?
- 2018. február 21
- télen
- a TCM táplálkozási tanácsai
- 3926
- 0
Amikor ismét megérett az idő a hidegre, a szélre, a hóra és a hideg lábra, akkor ezek a tippek pontosan itt vannak, hogy belsőleg melegítsenek 😉
11 oka a hideg lábnak, és miért fagy meg könnyen!
- túl sok hideg étel (nyers zöldség, joghurt, kvark, snack, ...)
- hideg italok
- gyakori diéták
- túl sok cukor
- feszültség
- mentális stressz
- A hosszabb ideig tartó betegségek
- Tevékenységek
- mesterséges hormonok
- idősebb kor
- Kültéri munka hidegben
11 tipp a hideg láb ellen?
- Enni melegebben gyakrabban (pörkölt, sütni, grill) optimális lenne naponta 3-szor
- kezdje a napot főtt, meleg reggelivel
- vegyen melegítő fűszereket, mint chili, bors, curry, fahéj, ánizs, szegfűszeg
ecet - egyél több erősségű levest hússal
- enni melegítő húsokat, például birka, marhahús, vadat
- Édeskömény, sütőtök, sárgarépa, hagyma, fokhagyma, póréhagyma, rizs, burgonya, pak choi
- Időnként főzzön alkohollal (főzőbor)
- Gyakoroljon friss levegőn
- forró lábfürdő (boróka vagy gyömbér hozzáadása)
- Igyon melegítő teákat, például gyömbéres teát, ánizsot, édesköményt vagy fahéjat
- Levesek, pörköltek, kompótok
Ami általában hűsít benned:
- Paradicsom, uborka (általában nyers zöldség)
- Déli és citrusfélék
- Joghurt, túró, kenyér
- hideg italok és általában hideg ételek
- Fekete tea, zöld tea, menta tea, női palást
- Cukor és általában édesség
- Fehér lisztből készült termékek
- Fagyasztott élelmiszer
Próbáljon megmelegedni bent. Ön automatikusan támogatja a veséjét, amely mindenekelőtt szereti a meleget! A veséje a testhő forrása. Ha jól „felmelegíted” őket, akkor automatikusan testhőmérsékletre emelkednek 😉
A hideg a testben lelassítja többek között a testfolyamatokat, amelyek emésztési problémákhoz vezethetnek, amelyek fájdalmat okoznak.
Mindenekelőtt a lehető leggyakrabban fogyasszon főtt, meleg ételeket hideg étel helyett, és inkább a melegítő italokat részesítse előnyben!
Figyeljen a meleg ruházatra is, különösen a vesék környékén!
Meleg lábadon 😉
Christine
- Az ember étele a napi gyógyszere.
A TCM diéta az egészség megőrzését és a test saját gyógyító erejének összehangolását szolgálja. Az ajánlások, előírások és a kidolgozott intézkedések nem helyettesítik az orvosi diagnózist és kezelést. Nem szolgálnak semmilyen orvosi célt.