Fricker diéta teljes fájl és felhasználói vélemények - CalculerSonIMC

FRICKER DIET ÁTTEKINTÉS

diéta

ÖSSZEFOGLALÓ ÉS LEÍRÁS

  • Leírás
  • A dietetikus véleménye
  • A diéta alapelvei
  • Előnyök
  • Hátrányok
  • Eredet
  • ANSES vélemény
  • CalculerSonIMC vélemények
  • Szólj hozzá
  • Hozzászólások
  • Források és hivatkozások

A Jacques Fricker doktor által felállított Fricker diéta egy fogyókúrás élelmiszerprogram. A táplálkozási szakember 2002-ben megjelent "Egyél jól, hogy legyél a csúcson" című cikkében bemutatja karcsúsító módszerét. Sok éven át kutatott az INSERM-nél, az AFSSA szakértője.

Étrendje különös: 3 fázisból áll, amelyek valóban különböznek egymástól. Az első szakasz, TGV néven ismert, különösen azokat az embereket érdekli, akik fogyni akarnak. Ebben az első szakaszban a fehérjék rendkívül fontos szerepet játszanak, de a fázis korlátozó. A második szakasz egy stabilizációs folyamat része, végül az étrend utolsó szakasza egészségesebbnek tűnik, mivel a tilalmak eltűnnek.

Jacques Fricker orvosnak van egy weboldala (amelyet ezen a fájlon keresztül mutatunk be Önnek), amely lehetővé teszi, hogy regisztráljon egy online programra az étrend helyes betartása érdekében (amelyet több könyvben is bemutatott).

KÖZLEMÉNY A DIETITIÁRRÓL

A Fricker étrend hátránya az első fázisa, az úgynevezett TGV. Ez a szakasz túl korlátozó és alacsony kalóriatartalmú. Fáradtságot és frusztrációt okozhat. A "teljes forma" fázisa, amikor eljön, kiegyensúlyozott, és megőrzi az étkezés örömét. Egy másik pozitív szempont: a könyv elmagyarázza, hogyan válasszon ételeket, ekvivalenciákat ... Ez lehetővé teszi, hogy megtudja, mit tesz a tányérjára.

Stéphanie DUFANT, dietetikus-táplálkozási szakember

A DIÉTA ELVEI

Az orvos könyvében elmagyarázza, hogyan bomlik le az étrendje:

  • Az első szakasz a "nagy sebességgel", becenevén TGV, amely sokakat vonz, mert gyors fogyást ígér az étkezés és a fogyás örömének ötvözésével. Legfeljebb 8 hétig tart, az ígéret az, hogy 1–2,5 kilogrammot veszít (személytől függően).
  • A "stabilizálás" nevű második szakasz, ahol bizonyos, korábban tiltott ételeket újból bevisznek az étrendbe
  • A "jó állapotú" elnevezésű harmadik szakasz, utalva könyvének címére: "Egyél jól, hogy a csúcson legyél" (2) .

Dr. Fricker szerint étrendje olyan étrendet kínálna, amely megakadályozza és elkerüli a szív- és érrendszeri betegségeket.

Óvja továbbá azokat a kereskedelmi termékeket is, amelyek vonzzák a fogyasztókat azáltal, hogy olyan táplálkozási tulajdonságokat reklámoznak, amelyek nem mindig vannak jelen. Jacques Fricker doktor azonban szintén része a kereskedelmi megközelítésnek, mivel munkáját 2012-ben értékesítették, és honlapja (http://www.maigrir-avec-jacques-fricker.fr/) nemcsak tanácsokat ad, amelyek fizetnek. ki.