Friss hét
A gyerekek számára minden körül forog játékok és szórakoztató tevékenységek. Egy hétig ezt teljes mértékben ki akarjuk használni! Egyszerű, ízletes és a lehető legegészségesebb kulináris kihívást kínálunk Önnek: Friss hét!
Gyermekeinknek gyakran nincs elég lehetőségük egészséges és változatos étkezéshez. Célunk, hogy egy héten át élvezzük a változatosságot és a frissességet zöldségekkel és gyümölcsökkel! És mivel a szezon elején vagyunk, a friss, szezonális gyümölcsök és zöldségek lehetőségeit fogjuk használni. Nem feledkezünk meg az egzotikus vagy fagyasztott lehetőségekről, amelyek táplálékbevitelük nem elhanyagolható!
A tevékenység egyszerű és vonzó a gyermek számára. Azt is szeretnénk, ha kíváncsi lenne a friss és egészséges ételekre, amelyeket családjában elfogyaszthat.
Miből áll: attól függően, hogy milyen hónapban vagyunk, minden nap arra törekszünk, hogy sorsolással válasszunk szezonális gyümölcsöt, egzotikusat, zöldséget és növényt. Ha úgy tűnik számunkra, hogy ez nem elég, akkor vállaljuk, hogy egyszerre kettőt választunk.
Iratkozzon fel a GOKID hírlevélre!
Meghívókat küldünk rendezvényekre, hétvégi hírleveleket és vasárnap esti történetet
+ AJÁNDÉK
14 Játékok az érzelmi intelligencia fejlesztésére
- Szezonális gyümölcsökhöz - piros
- Egzotikus gyümölcsöknél - narancs
- Zöldségekhez - sárga
- Növények számára - zöld
A tevékenység szakaszai:
- felhasználásával 1. lista Az alábbiakban (amely magában foglalja a gyümölcsöket, zöldségeket és növényeket) színes jegyzetet készítünk a kategória minden gyümölcséhez, zöldségéhez és növényéhez. A jegyek egyszerű megszerzéséhez mentse el ezt a képet, és nyomtassa ki színes A4-es papírra.
- Ha figyelembe akarjuk venni a román szezont, akkor az alábbiakban konzultálunk 2. lista, szezonális gyümölcsökkel, zöldségekkel és növényekkel hónaptól függően, és kiválasztjuk a megfelelőt a listából.
- Csomagoljuk a jegyeket, hogy a kicsi véletlenszerűen választhasson zöldségeket, gyümölcsöket és növényeket a hét minden napjára.
- Minden színre, egy szezonális gyümölcsre, egy egzotikus gyümölcsre, egy zöldségre és egy növényre jegyzetet rajzolunk a hét minden napjára. Ha nem gondolja, hogy ez elég, vagy szeretne fenntartásokat foglalni, kettőt választhat.
- Vásárolni megyünk! Olyan üzletet választunk, ahol tudjuk, hogy a zöldségek és gyümölcsök a lehető legfrissebbek. Nagyszerű lehetőség lesz a kicsik számára, hogy többet megtudjanak a gyümölcsökről és zöldségekről, megkóstolhassák őket, és segítsenek a főzésben.!
1. lista - Gyümölcsök, zöldségek és növények
Szezonális gyümölcsök: eper, ribizli, málna, szeder, szőlő, dinnye, cseresznye, körte, szilva, sárgabarack, őszibarack, nektarin, áfonya, dinnye, krokodil.
Egzotikus gyümölcsök: citrom, licsi, csillaggyümölcs (karambola), ananász, kivi, papaya, narancs, avokádó, gránátalma, passiógyümölcs, goji, datolyaszilva, grapefruit, ábra, avokádó, banán, datolya, kókuszdió, grapefruit, mandarin, klementin, mangó.
Készíthet egy másik listát a egzotikus gyümölcsök nehezebben megtalálhatók velünk: csodagyümölcs, rambutan, salak, jackfruit, lazacos, pitaya, jabuticaba, jabou, dinnye szarvakkal, csillag alma, bael, marula, noni, duku, cocona, platonia, chiku, mammee alma, cherimoya, cukor alma, mangosztán, durian, kiwano, santol, longan, nangka, soursop, kumquat, yangmei, guava, grapefruit.
zöldségek: spárga, cékla, piros paprika, zöld paprika, paprika, sárgarépa, uborka, brokkoli, karfiol, hagyma, zeller, bab, hüvelyesek, borsó, cukkini, padlizsán, gomba, retek, burgonya, paradicsom, sütőtök lencse, csicseriborsó, kelkáposzta, póréhagyma, paszternák, karfiol, káposzta.
növények: kapor, petrezselyem, sóska, wolfberry, vörösfenyő, saláta, tárkony, saláta, spenót, stevia, leurd, csalán,
2. lista - Szezonális gyümölcsök, zöldségek és növények naptári hónap szerint:
Március április május
növények: csalán, stevia, petrezselyem, vörösfenyő, leurdă, saláta, zöldhagyma, fokhagyma, tavaszi spenót, loboda, saláta, pitypang, kapor, vaj.
Zöldségek: Sárgarépa, paszternák, zeller, cékla, gulyás, paszternák, retek.
Gyümölcsök: eper, cseresznye, meggy, málna, sárgabarack, őszibarack
Zöldségek: cukkini, paprika, vadgomba, borsó
Gyümölcsök: szeder, dinnye, áfonya, őszibarack, sárgabarack
Zöldségek: paprika, csípős paprika, kerti paradicsom, kerti padlizsán, kaliforniai paprika, kelkáposzta, fekete retek, cékla, burgonya, zöldbab, sárga bab, borsó.
zöldségek: bab, gomba, kerti uborka, burgonya, szárított hagyma, karfiol, brokkoli, fehér káposzta és vörös káposzta, kerti padlizsán, kaliforniai paprika, gulia, fekete retek, cékla, zöldbab hüvely, sárga bab hüvely,
gyümölcsök: alma, körte, birsalma, szilva, dió, szőlő, őszibarack, áfonya
Gyümölcsök: alma, körte, birsalma, szilva, dió, szőlő, homoktövis, őszibarack
Zöldségek: póréhagyma, bab, gomba, kerti uborka, burgonya, hagyma, karfiol, brokkoli, fehér káposzta és vörös káposzta
gyümölcsök: homoktövis
zöldségek: Fehér káposzta és vörös káposzta
január február
Bátorítsd a kicsit, hogy tapasztaljon új és friss érzéseket és aromákat!
Mondja el, milyen volt a friss hete, milyen új ízeket fedezett fel és milyen kombinációk voltak a legsikeresebbek.
#NoulTu #TraiesteFresh #Kaufland