Friss homoktövis macchiato recept EAT SMARTER
Táplálkozási értékek
| A-vitamin | 0,1 mg | (13%) | |
| D-vitamin | 0,1 ug | (1%) | több |
| E-vitamin | 0,9 mg | (8.%) | |
| K-vitamin | 3,3 µg | (6%) | |
| B₁-vitamin | 0,1 mg | (10%) | |
| B₂-vitamin | 0,3 mg | (27%) | |
| niacin | 1,3 mg | (11%) | |
| B₆-vitamin | 0,1 mg | (7%) | |
| Folsav | 19 ug | (6%) | több |
| Pantoténsav | 0,6 mg | (10%) | |
| Biotin | 6,9 ug | (15%) | több |
| B₁₂-vitamin | 0,6 ug | (20%) | több |
| C vitamin | 80 mg | (84%) | |
| kálium | 301 mg | (8.%) | több |
| Kalcium | 186 mg | (19%) | több |
| magnézium | 29 mg | (10%) | több |
| Vas | 0,4 mg | (3%) | több |
| jód | 18 ug | (9%) | több |
| cink- | 0,7 mg | (9%) | több |
| telített zsír | 3,6 g | ||
| húgysav | 9 mg | ||
| koleszterin | 14 mg | több | |
| Összes cukor | 15 g |
összetevők
Előkészítési lépések
A tejet egy nagyobb serpenyőben melegítsük fel, és habverővel vagy tejhabosítóval habosítsuk fel.
Melegítsük fel a homoktövis levét egy kis lábosban. Oldjon fel benne agavé szirupot és egy jó csipet fahéjat. Vegye le az edényt a főzőlapról, és keverje hozzá a narancslevet.
Osszuk el a levekeveréket két magas pohár között, és töltsük fel a tejhabgal. Kevés fahéjjal porítva tálaljuk.