Frissen facsart gyümölcslevek
A témában "FRISSEN NYOMTATOTT LEVEK “vissza fogunk térni Norman Walker know-how-jára. Ő a friss gyümölcs- és zöldséglevek úttörője, szinte egész életében egészséges életmóddal foglalkozik, és maga 116 éves.
Hűha - csak elkészítenie kell - kétségtelenül sok szempontból verhetetlenül egészséges.
Mi az oka a magas hatékonyságnak?
Az étel által kapott energia nagy részét a testünk emésztési munkára és a hatóanyagok szálaktól való elválasztására fordítja. A friss leveles zöldségek, zöldségek vagy gyümölcsök préselésével a növényi rostok sejtfala megszakad, a rostok törkölyként rendeződnek, és a megmaradt gyümölcslé nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, enzimet és másodlagos növényi anyagot biztosít testünknek. Éhgyomorra itatva a tápanyagok általában néhány percen belül felszívódhatnak testünkben.
A préselés típusa döntő fontosságú:
Fontos a gyengéd préselés alacsony fordulatszámmal és minimális oxigén turbulencia. Ezért feltétlenül javasoljuk egy préscsavaros facsarót. A gyümölcsöt és a zöldséget finom szitára nyomkodjuk.
A centrifugális facsarók nagyon nagy sebességgel működnek. Túl sok oxigént kavargatnak a gyümölcslébe a gyümölcslevek készítése során, és kevésbé alkalmasak tápanyagbarát gyümölcslevekre.
Ha nincs gyümölcscentrifuga, akkor turmixgépben is készíthet leveket, majd szitán vagy diótejes zacskón öntheti őket.
Fogyasszon frissen facsart gyümölcslevet lassan és mindig éhgyomorra!
A frissen facsart gyümölcslevek nem lehetnek az étkezés részei. A legjobb, ha reggel iszik, első étkezésként, hogy a szervezet a lehető legjobban felszívja a tápanyagokat. A lé gyorsan emészthető, és alkoholos alkohol képződik, ha nehéz ételre teszik, vagy különféle összetevőkkel kombinálják.
Adj magadnak időt a lé elfogyasztására, és próbáld meg megrágni. Ez serkenti a nyáltermelést, és a szénhidrát emésztés megkezdődhet a szájban.
Adjon egy kis szünetet a testének!
Minden étkezés, amelyet frissen facsart gyümölcslével helyettesítenek, ajándék a test számára tápanyag-bőség és az emésztési munka szünete formájában, amelyet folyamatosan végeznie kell.
Egyszerűen kezelje testét gyümölcslével, gyümölcslével vagy böjtöléssel, például tavasz elején, hébe-hóba vagy rendszeresen, és élvezze a belső megtisztulást, megtisztulást és az ebből fakadó mentális tisztaságot!
Előkészítés és felhasználás:
Válasszon leveles zöldséget, organikusan termesztett zöldségeket és gyümölcsöket, nem pedig azt, hogy a gyógyító elixír helyett méreg koktélt fogyaszt. A vadon termő gyógynövények tápanyagokban különösen gazdagok.
A leveles zöldségeket, zöldségeket és gyümölcsöket külön-külön lehet gyümölcslével elkészíteni vagy kombinálni.
A Walker legfrissebb összetevői a frissen facsart gyümölcslevekhez: sárgarépa, zeller, cékla, uborka, pitypang, endívia, spenót, petrezselyem, mindenféle leveles zöldség, hajtás, alma, citrom, narancs és grapefruit.
Mivel ma már szinte csak hibrid gyümölcsöket kapunk, még az ökológiai piacokon is, dr. Switzer frissen facsart gyümölcslevek vadon élő növényekkel, mint őrölt fű, csalán, pitypang, vad fokhagyma és még sok más.
Finom receptötletek:
2 db zeller, 1 uborka
1 marék zöld (csalán, őrölt bodza, spenót, rakéta, petrezselyem, ...), 1-2 alma, 1/2 citrom
Sárgarépa vagy karalábé zöld, 1/2 citrom, 1 alma, 1 kis darab gyömbér
1 cékla, 1 alma, 1 uborka, 1/2 citrom, 1 kis darab gyömbér
3 sárgarépa, 2 narancs, 1 kis darab kurkuma gyökér
2 db zeller, 1 marék spenót, 1/2 uborka, 200 g ananász, 1 csipet cayenne bors
1/2 dinnye, 2 marék hárslevél
1 marék ribwort, 1 narancs, 1 kis darab kurkuma gyökér
Itt kaphat javaslatokat, és változhat az ízlésének megfelelően
További receptötleteket a Smoothies & Juices részben talál
Ha mélyebb megértést szeretne kapni a természetes étrend egészségre gyakorolt hatásairól, és magasabb szintre emeli egészségét - akkor vegye fel velünk a kapcsolatot!