Frissítés - így érzem magam 11 hónap után tabletta nélkül - zöld és bálnák
[fizetetlen reklám, ez a bejegyzés PR mintát tartalmaz]
Körülbelül 11 hónappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy abbahagyom a tabletta szedését. Nem azért, mert gyereket szeretnék szülni, vagy sok panaszom volt a tablettával vagy hasonlókkal kapcsolatban, hanem azért, mert röviden szólva egyszerűen nem volt kedvem a tablettát szedni - erről már itt írtam. Hosszú idő telt el azóta, hogy először itt, a blogon vagy az Instagramon számoltam be róla. Ezért ma van egy frissítésem az Ön számára, hogyan teljesítek és mit tanultam magamról és a tablettáról az elmúlt hónapokban.
Időbe telik. Sok időt
Egy dolgot megtanultam, és még mindig emlékeztetnem kell magam: A változások időbe telnek. Néha sok idő. Az első hetekben a tabletta abbahagyása után remekül éreztem magam - a bőröm megváltozott, a menstruációm először nem következett be (ami teljesen normális, és néha csak néhány hét, néha néhány hónap), és örültem a döntésnek, miután elbúcsúzott a tablettától. Az, hogy a testnek mennyi időre van szüksége a hormonháztartás normalizálódásához, teljesen egyéni és nőnként változik - de néhány hónapba telhet, mire minden újból rendeződik.
Helló menstruációs fájdalom, sokáig nem láttam
Körülbelül 4 hét elteltével először újból megkaptam a menstruációt - és ritkán kérdőjeleztem meg annyira a döntést, mint ezen a napon. Hallottam arról a tényről, hogy a tabletta nélkül néha lényegesen erősebb fájdalmai lehetnek a menstruációnak (a világ legjobb akaratával nem emlékeztem az érzésre, végül is 10 éve szedtem a tablettát), de ennek a fájdalmának A nap meghaladta mindazt, amit elképzeltem. Bénult voltam, és néha nem is tudtam egyenesen felállni.
Fájdalomcsillapító gyógyszerek nélkül valószínűleg nem jöttem volna ki az ágyból aznap. Másnap a fájdalom még mindig ott volt, de sokkal kevésbé, így visszaeshettem a CBD olajra vagy a forró vizes palackomra. Sajnos ez sem változott - a súlyos fájdalom azóta is a menstruációm alatt van. Ez mindenképpen sokkal könnyebb volt a tablettával.
A foltokkal járó dolog
Egy másik mellékhatás, amelytől azt reméltem, hogy megkímélnek (ami sajnos nem így volt): a foltok visszatértek. Tíz éven át nagyjából (természetesen voltak kivételek) valóban nagyon tiszta bőröm volt, ami egyik napról a másikra volt. Eleinte fokozatos folyamat volt - aztán hirtelen jött, mintha egyik napról a másikra. A hátamon és az arcon lévő pattanások azóta is állandó kísérőim. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem bánom - tudok jobb dolgokra gondolni, mint újra foltokkal küzdeni. Minden még mindig a határok között van, és itt is vannak fázisok, amelyekben jobb, és fázisok röviddel az időszak előtt, amikor lényegesen rosszabb.
Mindez eleinte hihetetlenül negatívan hangzik - rossz bőr és súlyos fájdalom. De természetesen vannak pozitív oldalai is.
Hihetetlenül nehéz szavakba önteni, de olyan jól érzem magam. Amit a legutóbbi cikkben elmondtam arról, hogy úgy érzem magam, mintha lepel lett volna levéve a szememről, az csak annyira igaz. Könnyebbnek érzem magam, reggel könnyebben kelek, és általában azt mondanám, hogy az általános hangulat egyszerűen jobb hangulatban van. Valahogy gondtalanabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érzem magam, többet nevetek és néha úgy érzem, hogy megváltoztam. Én is teljesen másképp érzékelem az érzéseket, valahogy intenzívebben és szebben.
Olyan pozitív mellékhatás, amely annyira pozitív volt - hogy sokáig észre sem vettem
Sok éven át súlyos fejfájással kellett küzdenem - mindez migrénszerű volt. Nagyon érzékeny voltam a fényre, rosszul lettem, és nem akartam beszélni vagy hallani semmit. Néha havonta többször is meg kellett küzdenem vele - de még ha „csak” fejfájás is volt, általában nagyon erős és kényelmetlen volt. És mindenekelőtt: nagyon gyakran. Amikor olvastam olyan nők beszámolóit, akik arról beszéltek, hogy abba kell hagyni a tablettát ehhez a cikkhez, mérlegként hullott le a szememből: mióta abbahagytam a tabletta szedését, még az sem volt olyan erős fejfájásom, mint régen birtokolni. Persze, hébe-hóba fájnak a fejem, de ez nem hasonlítható a korábbiakhoz. Szinte kissé meg vagyok döbbenve - legtöbbször azt feltételeztem, hogy ez a fajta fejfájás valahogy normális volt számomra. De hogy valamilyen módon kapcsolatban állhatnak a pirulával - erre soha nem gondoltam. Ez egy pozitív mellékhatás, aminek örülök.
Amit a foltok ellen teszek
Sokat olvastam a témáról - nagyon tudom ajánlani Sina Oberle „Hautklar” című könyvét, amely a tabletta abbahagyása után a bőrhibák témája körül forog. Nagyon hasznosnak találtam, hogy megértsem, miért reagál a testem és mit tehetek ez ellen.
Alternatív fogamzásgátló módszerek
Mint már többször említettem, nem vagyok orvos, és nem akarok tanácsokat adni, vagy ilyesmi, csak személyes tapasztalataimat tudom megosztani veletek. Tavaly július óta használom a napos ciklusú számítógépet a ciklusom nyomon követésére - egy „megismerési” időszak után, amikor az eszköznek egyszerűen meg kell ismernie a ciklust és az adatokat helyesen kell feldolgoznia -, mert a daysy saját algoritmusával dolgozik az adatok kiértékelésén és így jelezze azokat a napokat, amikor az ember termékeny vagy nem termékeny. Ebben az értelemben a daysy sem fogamzásgátló módszer - mit kezdesz azzal az információval, hogy melyik napon vagy termékeny és mikor nem.
Írok azonban erről a témáról egy részletesebb cikket is.
Nem a tabletta démonizálásáról van szó, hanem a kezeléséről
A tabletták témájáról szóló legutóbbi cikkemben a fáradt tabletta kifejezést használtam e diffúz érzés leírására, amely már régóta velem van. Abban az időben, amikor úgy döntöttem, hogy abbahagyom a tabletta szedését, nem láttam semmilyen konkrét mellékhatást - inkább a testem érzése, valami mélyen bennem mozdította el ebbe az irányba. És úgy gondolom, hogy hallgatnia kell erre az érzésre - és legkésőbb, amikor valahogy kételkedni kezd, alaposabban meg kell vizsgálnia, és beszélnie kell erről a nőgyógyászával. Ezzel a cikkel nem akarok senkit arra késztetni, hogy hagyja abba a tabletta szedését - sok nő van, akik számára a tabletta jól működik, és akiknek ez kényelmes. Véleményem szerint ez a legfontosabb - hogy jól érezze magát a döntés során, és hogy fizikailag jól álljon vele. Szerintem olyan fontos a megfelelő információk megszerzése. Kezdve azzal a kérdéssel, hogy melyik tablettát szedi (háromféle típus létezik - egy kombinált tablettát vettem be. Ezt a leggyakrabban írják fel) és hogy pontosan hogyan működik.
Az ilyen élménybeszámolók sokat segítettek nekem abban az időben, amikor a tabletta abbahagyására gondoltam - de az interneten található sok horrortörténet miatt nyugtalan volt. Természetesen minden nő másképp reagál - különböző mellékhatások léphetnek fel, és abbahagyása után is nagyon másképp nézhet ki. Egyesek, mint én, foltos bőrrel küzdenek, mások elveszítik a fejbőr haját, mások pedig egyáltalán nincsenek problémáik.
Úgy gondolom, hogy minden nőnek mérlegelnie kell, hogy mi a számára megfelelő és mi a legfontosabb számára. Gyakran idegesítenek a foltok és az erős fájdalom a menstruációm előtt és alatt - de ezt a nagyszerű testérzetet már nem szeretném kihagyni. Számomra az előnyök meghaladják a tabletták nélküli előnyöket. Ezzel a cikkel el akarom vetni a félelmet, amelyet ez a téma okozhat. Annyi kérdőjel volt a fejemben, mielőtt abbahagytam a tabletta szedését. Végül az a gondolat segített nekem, hogy az egész nem egyirányú utca - ha nem tudom megtenni a tablettát, bármikor újra bevehetem. De az elmúlt hónapok megmutatták, hogy ez volt a legjobb döntés nekem személy szerint, és hogy úgy érzem, valóban egy vagyok a testemmel.
Szia, a nevem Julia, és nagyon boldog vagyok, hogy itt vagy! A blogomon inspirációt, tapasztalatokat, valamint tippeket és trükköket talál a fenntarthatóság témakörében. Jó szórakozást a böngészéshez!