Frissítő gyömbér-citrom-víz; Co; Germest

Egy forró Gyömbéres citromos víz ideális az anyagcsere serkentésére és kényelmesen meleg érzésre a gyomorban. A gyógyító gyömbérgyökér előnyei a citrom koncentrált C-vitamin-erejével párosulnak.

Tudja meg alább előnyöket Gyömbéres-citromos vize van. Ezen felül frissítőket is kap Receptek forró és hideg gyömbér-citromos vízhez, Kurkuma és gyömbér tea, Arany tej és üdítő Gyömbér és uborka víz és többet megtudhat az egyes italok előnyeiről.

Összegzés: Ginger-Lemon-Water & Co.

  • Gyömbéres-citromos vize van számos előnye van. Relaxáló hatással van a gyomorproblémákra, segíthet a gyulladás megelőzésében, a benne lévő anyagok miatt C vitamin erősítő hatással van az immunrendszerére, és hasznos a zsírégetéshez.
  • A legjobb fél literrel kezdeni forró gyömbéres-citromos víz napközben
  • Az elkészítés nagyon egyszerű: levágod gyömbér vékony szeletekre, leforrázza forró víz és adj Citromlé nak nek.
  • Kurkuma és gyömbér tea támogathatja emésztését, és sok olyan keserű anyag van, amely hasznos az egészségre. Csökkentheti a puffadás kockázatát is.
  • Növelheti a kurkuma összetevőinek felszívódását, ha evés után azonnal elfogyasztja a teát és némi fekete bors betenni.
  • Finom változat az Arany tej, amelyet az ájurvéda értékel
  • A méregtelenítés íze is nagyon finom Gyömbér és uborka víz mentával és citrommal, amely támogathatja testét a zsírégetésben, és megmenthet az étvágyaktól.

TARTALOMJEGYZÉK

  1. A gyömbér és a citromvíz előnyei
  2. Recept forró és hideg gyömbéres-citromos vízhez
  3. Finom változat: kurkuma-gyömbér tea
  4. Arany tej a gyömbér és a citromos víz helyett
  5. Receptötlet: aranytej
  6. Frissítő gyömbér és uborka víz
  7. Következtetés és források

A gyömbér és a citromvíz előnyei

  • forró gyömbéres-citromos
    Van ideges gyomrod, vagy gyakran szenvedsz enyhe gyomorpanaszokkal? A gyömbér már régóta ismert gyógyító tulajdonságairól pihentető tulajdonságok ismert. Ez segít a testének újra megnyugodni.
  • Különösen a hűvösebb évszakban ideális a forró gyömbéres-citromos víz Megfázás megelőzésére. De még akkor is, ha már elkapott, erőt és új energiát adhat.
  • A citromban sok a C-vitamin, és a tiéd lehet erősítse immunrendszerét. Még nagyanyáink is tudták, hogy a citromlé segíthet köhögés, influenza és hasonlók esetén.
  • A citrom további előnye, hogy segítik a tested Zsírégetés támogatni tudja. A citrom C-vitamint tartalmaz, amely segíti a szervezetet a noradrenalin hormon felszabadításában. Ha te sújt veszteni minden nap inni kell gyömbér-citrom vizet. Természetesen figyelnie kell a kiegyensúlyozott és egészséges étrendre is, és elegendő testmozgással kell rendelkeznie.
  • Gyömbér működik megnyugtató a gyomor-bél traktusban. Ha gyorsan megbetegedik az autóban, a repülőgépen vagy a hajókiránduláson, profilaktikusan ihat gyömbér-citromos vizet.

Mikor kell inni gyömbéres citromos vizet?

Ideális, ha rögtön felkelés után igyon fél liter forró gyömbért és citrom vizet. Ez pótolja az éjszaka folyamán elvesztett folyadékot, serkenti az anyagcserét, és felkészíti a gyomrot és az emésztést a következő reggelire.

Recept forró gyömbéres-citromos vízhez

Hozzávalók egy csészéhez:

  • 3-6 szelet gyömbér
  • Fél citrom leve
  • méz vagy alternatív édesítőszer, ha szükséges
  • 500 ml vizet

Készítmény:

  • Vágja a gyömbért vékony szeletekre. Ha úgy tetszik, pucold meg. Ez különösen gyors egy evőkanálnál, mert ezzel megkerülheti a kanyarokat.
  • Tegye a gyömbért egy nagy bögrébe, és öntsön rá forró vizet. Legalább tíz percig hagyja meredeken.
  • Nyomja ki a citromlevet és adja hozzá. Édesítsd a teát, ahogy szereted.

Recept hideg gyömbéres-citromos vízhez

  • Készítsen elő egy nagyon forró gyömbéralapot kevés forrásban lévő vízzel, és hagyja kihűlni.
  • Most pezsgő ásványvizet és jégkockákat ad hozzá, és édesíti a keveréket, például stevia cseppekkel. Pillanatos limonádé válik pillanatok alatt.

Finom változat: kurkuma-gyömbér tea

A kurkuma és a gyömbér két gumója Indiából származik, és szoros kapcsolatban állnak egymással. Tele vagy gyulladáscsökkentő anyagok és így például megelőzheti a megfázást, vagy - ha már elkapott - nyugtató hatású lehet.

A kurkuma gyömbérteát is kifejezetten a kezelésére használhatja Az emésztés elősegítésére. A kurkuma goldenseal néven is ismert, és tele van kurkuminnal.

A gumó különféle keserű anyagokat tartalmaz, amelyek előnyös az egészségre vannak. A gyömbér viszont sok forró anyagot tartalmaz, amelyeket gingeroloknak is neveznek. Ha ezt összekapcsolja a kurkuminnal, az a gyomrába és az epébe kerül Emésztőnedvek előállított.

Ha zsíros ételeket fogyaszt, akkor a kurkuma-gyömbér tea elfogyasztásával enyhítheti az utána jelentkező teltségérzetet.

Ezenkívül a kurkuma-gyömbér tea segít elkerülni a nem kívánt Kerülje a puffadást. Friss kurkuma található az egészséges élelmiszerboltban. Győződjön meg arról, hogy a héja kövérnek tűnik, és még nem ráncos.

Mikor kell inni a kurkuma-gyömbér teát?

Ideális esetben iszik evés után egy csésze kurkuma-gyömbér tea. Ha diétázik, vagy általában fogyni akar, a forró víz segíthet.

Hogyan lehet javítani a kurkumin felszívódását

Sajnos szervezete nem tudja jól felhasználni a kurkumint, mert az értékes összetevők nem oldódnak vízben. Hogyan tudod Javítsa a rendelkezésre állást?

  • Igya meg a gyömbéres kurkuma teáját evés után azonnal.
  • Adj egyet Csipetnyi fekete bors - tette hozzá. A benne lévő forró piperin elősegíti az egészséget elősegítő tulajdonságok felszívódását.

Arany tej a gyömbér és a citromos víz helyett

Ezzel a finom Változat az Ayurveda-ból nem a vizet veszi alapul, hanem inkább Növényi tej. Például a kókusz-, zab- vagy mandulatej hatékonynak bizonyult.

Akkor hozzáadásával citrom, szegfűszeg, csillagánizs, gyógynövények és fűszerek feltalálja folyamatosan az új ízeket.

Alternatív megoldásként kattinthat is kész fűszerkeverékek amelyek például hozzáadott cukor nélkül kaphatók a Sonnentor-tól.

Receptötlet: aranytej

Hozzávalók:

  • 1 teáskanál kurkuma por (vagy néhány szelet friss kurkuma gyökér)
  • 1 pár szelet friss gyömbér
  • 1/2 teáskanál fahéj
  • 1/2 teáskanál citromlé
  • frissen őrölt bors
  • 200 ml növényi tej

Készítmény:

  • Röviden forraljuk fel a növényi tejet egy fazékban a fűszerekkel, a gyömbérrel és a kurkumával együtt.
  • Vedd le őket a tűzhelyről, és hagyd egy kicsit kihűlni.
  • Most adjuk hozzá a citromlevet. Ha a hő túl erős, elpusztítja az értékes vitaminokat.
  • Most élvezheti növényi tejét.

Frissítő gyömbér és uborka víz

Az egyik nagyon ajánlott méregtelenítő gyömbér és uborka víz mentával és citrommal.

  1. Az éles gumó biztosítja a nem kívánt salakanyagok gyorsabb szállítását a belekben.
  2. Pozitív hatással van a Zsír emésztés ki. Az uborka tele van vaszal, káliummal és fontos vitaminokkal. 12 kalória/100 gramm kalóriatartalom nagyon alacsony.
  3. A citrom sokat nyújt a testednek C vitamin. Ez is támogatja Önt a Zsírégetés.
  4. A finom menta, amely hozzájárulhat ehhez, további értékes összetevőket nyújt, Kerülje az étvágyat.

A következő trükköt kipróbálhatja, amikor legközelebb kedve esik cukorkát fogyasztani:

  • Vagy borsmenta fogkrémmel mossa meg a fogát, vagy frissen őröl Menta levél az ujjaid között és szimatolj.
  • Gyakran tévedünk a szomjúság éhségével. Próbáljon meg egy nagy poharat Gyömbéres citromos víz mielőtt csokoládé, chips és társa után nyúlna.

Tippek:

A gyömbér-uborka víz íze különösen intenzív, ha már van rajta előestéjén készít.

  • Ehhez vágjon egy nagy darab uborkát, egy hüvelykujj nagyságú gyömbért és egy organikus citromot ostya vékony szeletekre, és adjon hozzá néhány levél friss mentát.
  • Adjunk hozzá két liter vizet, és tegyük egy éjszakára hűtőbe.

Következtetés

A gyömbéres-citromos víz nemcsak finom, hanem jóízű is támogatja az egészségét sok tekintetben. Ideális, ha a normál víz túl unalmas ízű az Ön számára.

Próbáld ki nyugodtan a tiédet saját ízkombinációk a három fő játékossal gyömbér, citrom és kurkuma.

Az egyik nagyon finom is forró gyömbértej. Ehhez melegítsen fel zabtejet bármilyen mennyiségű apróra vágott gyömbérrel, és hagyja egy ideig meredezni - minél tovább, annál forróbb lesz!