Frittata brokkolival

Nem csak vegetáriánus Csemege. A finom frittata brokkolival és arany parmezán sajt egyszerűen finom íze van.

parmezán sajt

  • Kikötő: 4
  • Idő: 30 perc
  • Állapot: nagyon könnyű
  • kcal: 435
  • KH: 8 g
  • E: 28 g
  • K: 31 g

Konyhai eszközök

összetevők

  • 1 brokkoli
  • 8 tojás
  • 100 ml tejet
  • 200 ml tejszínhab
  • 50 g parmezán sajt
  • szerecsendió
  • Tengeri só (fleur de sel)
  • bors

készítmény

Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.

Tegye a brokkolit egy sütőálló serpenyőbe, öntse rá a tojás-krém keveréket. • 180 ° C-os sütőben kb. 20 - 30 percig főzze, 10 perc múlva a tetejére szórja a parmezánt, és mindent a végére süt.

Jó étvágyat kívánunk!

* minden táplálkozási információt adagonként számolunk