From pep; s p-ben; tit dèj - Ő az asztalnál

Hangsúly csökkenése, borongós tél, alacsony morál… Mi lenne, ha megváltoztatnád a reggelidet? Ötleteink, hogy felélénkítsük, amint felébredsz.

asztalnál

Estérelle Payany írta
Ő # 3293

A gyümölcsreflex

Ezek (szinte) mind jók az Ön számára, ezért elengedhetetlenek, amint felébred. Melyiket válasszuk ?

A kivi nagyon jó: egyetlen kivi a napi C-vitamin és egy jó adag antioxidáns E-vitamin 100% -át adja.

Ha inkább a leveket, válassza ki a turmixgépet, amely jobban megőrzi a rostokat, mint a facsaró, keverje össze a színeket (ananász + körte, narancs + banán), és adjon hozzá fagyasztott áfonyát, az étvágycsökkentő hatás érdekében.

Vágy az egzotikumra ? Fogadunk az acerolára (narancssárgával és kivivel a Tropicana-ban), egy brazil meggyre, amely C-vitaminnal van tele, és az acai bogyókra (mangóval kombinálva bio Joozi-gyümölcslevekben, a Lafayette Gourmet kínálatában), kiváló amazóniai antioxidánsokra.

Fokozza magát

Egy maroknyi goji bogyó, nak,-nek borbolya (nagyon csípős vadgyümölcs, Goumanyat, 3, rue Charles-Francois-Dupuis, Paris-3e) vagy áfonya szárított zöld teába merítve: tonizáló és ízletes koktél vitaminokból és antioxidánsokból !

Sikk, pirítós !

Ha a kenyér egész, akkor megengedett. Játsszuk könnyedén a kandírozott méz bjorg (barack vagy málna), nagyon gyümölcsös és nem túl édes, vagy vékony kompót.