Frukto-oligoszacharidok fórum
Beszélje meg a frukto-oligoszacharidokat. ban,-ben Karcsúsító tabletták Fórum a diéták területén; Nemrégiben láttam egy jelentést az FOS (frukto-oligoszacharid) tablettákról a tévében. Állítólag 8 hét alatt 5 kilót fogy le vele. Van
Frukto-oligoszacharidok.
Megváltozott a projekt-15kilo-ból (2005.01.05. 16:37 óra)
AW: frukto-oligoszacharidok.
Lefordíthatom neked. Tehát fruktó, fruktóz lesz, a gyümölcscukor, az oligo sokat jelent (10 alatt), a szacharid pedig a cukor kifejezés) Hm, kíváncsi lennék, hogyan kellene fogyni több cukorból álló tablettákkal, enni lehet normálisan és takarítson meg pénzt?
AW: frukto-oligoszacharidok.
Tehát láttam ezt a bejegyzést az RTL2-n, és szeretnék többet megtudni ezekről a tablettákról. Nem a cukoron alapulnak (ahogy fentebb olvastam), de sok rostot tartalmaznak, ami kielégítő hatású és vitaminokat tartalmaz. Állítólag körülbelül 25 euróba kerül, és 4 hétre elegendő, de 30 euró alatt sehol nem találom őket.
AW: frukto-oligoszacharidok.
Tudja, hogy hívják pontosan ezeket a tablettákat?
Ha többet szeretne megtudni, kérem, tudassa velem.
AW: frukto-oligoszacharidok.
Szia,
Lemásoltam neked valamit.
Mik azok a fruktooligoszacharidok?
A frukto-oligoszacharidok (FOS) a prebiotikus étrendi rostok közé tartoznak. Ezeket az anyagokat a szervezet saját enzimjei nem emésztik fel a vékonybélben. A frukto-oligoszacharidok elsősorban az egészséget elősegítő csírákat szaporítják a vastagbélben, és elnyomják a nem kívánt csírák növekedését. Természetesen szabályozzák a bélmozgást és fenntartják az emésztőrendszer egészséges egyensúlyát.
A bélflóra befolyásolása a bifidus flóra irányába és az ebből eredő hatás a bélre végső soron pozitív szisztémás hatásokhoz vezethet, amelyek képesek elősegíteni az általános egészséget.
A fruktooligoszacharidok hatása
A prebiotikumok pozitív egészségügyi hatásokat tulajdonítanak különösen két területen. Pozitívan megváltoztatják a bélrendszer baktériumflórájának összetételét. A frukto-oligoszacharidok (FOS) előnyösen elősegítik a bifidus baktériumok szaporodását. A legtöbb bifidobaktérium, valamint számos bakteroid-törzs és Eubacteriaceae képes hidrolizálni a frukto-oligoszacharidokban található glikozidos kötéseket. Ez hozzájárul ezen szénhidrátok bifidus stimuláló hatásához. Ez a szelektív hatás különbséget tesz a nem specifikusan ható étrendi rostoknál, amelyek az összes vastagbél baktérium növekedését okozzák, és így összességében befolyásolják a bélflóra metabolikus aktivitását.
A vastagbélben a frukto-oligoszacharidokat mikrobiálisan fermentálják rövid szénláncú zsírsavakká, főleg acetáttá, propionáttá, butiráttá és L-tejsavvá. A megnövekedett savtermelés a bél pH-értékének jelentős csökkenéséhez vezet. Ez specifikus baktériumfajok növekedésének gátlásához vezet. Ez azt jelenti, hogy a bifidus flóra növekedésének egyidejű növekedésével a bakterioidok, a clostridia és a coliform aránya csökken.
Egy másik tevékenységi terület a rák megelőzése. A fent említett savtermelés potenciálisan mérgező aminok és ammónia protonálásához vezet NH4 képződéséhez, amely nem diffundálható. Ez a vér ammóniaszintjének csökkenéséhez és a székletürítés növekedéséhez vezet.
A fiziológiás bélflóra jelentősége
Különböző funkciói és feladatai miatt a bél kulcsfontosságú szerepet játszik az egészségben és a jólétben. Az egyoldalú étrend, a túl sok állati fehérje, a rostok hiánya, a gyorséttermek stb., De a távolsági utazások során jelentkező stressz is ronthatja a bélműködést.
Az ép bélflóra elengedhetetlen az emberi egészség szempontjából. Természetes gátat képez a kórokozókkal szemben. A vastagbélben több mint 400 különböző baktérium található, amelyek egészséget elősegítő, semleges, de patogén (patogén) tulajdonságokkal is rendelkeznek. A kiegyensúlyozott bélbaktérium-flórát a baktériumok nagy aránya jellemzi, amelyek a dextrorotator tejsavat képezik. A tejsav minden metabolikus rendszer fontos metabolikus aktivátora. Ezenkívül a kiegyensúlyozott bélflóra számos más anyagot termel, amelyek számos fizikai funkcióra pozitívan hathatnak.
A FOS természetes előfordulása a növényekben
A fruktooligoszacharidok sok zöldségben megtalálhatók. Különösen magas a cikória, a fokhagyma, az articsóka, a spárga és a hagyma.
A fruktooligoszacharidok rövid és közepes láncú Я-D fruktánok, amelyekben a Я-2.1 fruktóz egységek glikozidszerűen kapcsolódnak. A legismertebb képviselő az inulin. Az inulin különböző fruktózláncok keverékéből áll; a rövidebb láncú részfrakciót oligofruktóznak nevezzük.
Az egyes szubsztrátok lánchossza a növény típusától függően 2 és 250 egység között mozog.