Fruktóz intolerancia Tipikus tünetek és terápia
Fruktóz intolerancia: Tipikus tünetek és terápia
2017.01.02., 14:00 | uc (CF)
Fruktóz-intolerancia esetén általában nem szükséges teljesen elkerülni a gyümölcsöt. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
A fruktóz-intoleranciában szenvedők általában nehezen emészthetnek meg bizonyos ételeket. Jó hír: Az intolerancia a mindennapi életben meglehetősen könnyen kezelhető. További információ itt olvasható.
Fruktóz-intolerancia: emésztési problémák, mint legfontosabb tünetek
A fruktóz intolerancia nem okoz tüneteket minden fruktóz fogyasztás esetén. Kis mennyiségeket gyakran jól tolerálnak, a tünetek gyakran csak a személyes határérték túllépésekor jelentkeznek. Az intolerancia kapcsán a puffadás és a hasmenés gyakori tünet a fruktóz fogyasztása után.
Az ok: a vékonybél nem képes elég jól felszívni a fruktózt. A vastagbélben a fruktóz lebontása következtében zsírsavakat, hidrogént és gáznemű szén-dioxidot termel. Ez utóbbi okozhatja a gázt. A zsírsavak viszont lehetővé teszik a víz áramlását a bélbe, és ezáltal a hasmenés oka lehet. A "NetDoktor" egészségügyi portál szerint a puffadás és hasmenés az érintettek körülbelül 50 százalékában fordul elő.
Az ételintolerancia felismerése és kezelése
Ételintolerancia: Mik a tünetek? (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
Az ételintolerancia egyéb tünetei (Forrás: Thinkstock by Getty-Images)
Laktóz intolerancia: Kerülje a tejtermékeket (Forrás: Thinkstock by Getty-Images)
Fruktóz intolerancia: Mely ételeket érinti? (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
Hisztamin intolerancia: mi ez?
Celiacia: amikor a sör megbetegít
A készételek nem alkalmasak
Hogyan történik a diagnózis felállítása? (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
Az intolerancia egyéb lehetséges jelei
Ezen úgynevezett kulcsfontosságú tünetek mellett más lehetséges panaszok is társulhatnak a fruktóz intoleranciához. Ebbe beletartozik
- székrekedés
- görcsös hasi fájdalom
- laza széklet
- hirtelen ürülési vágy
- hányinger
- Nyálka felhalmozódása a székleten
Ezenkívül sok intoleranciában szenvedő ember cinkhiányban szenved. Ez viszont fertőzésre hajlamos lehet. Folsavhiány is lehetséges, ami viszont vérszegénységhez vezethet.
Örökletes fruktóz-intolerancia, mint speciális forma
Az úgynevezett örökletes fruktóz-intolerancia veleszületett és ritkán fordul elő. Az "Onmeda" egészségügyi portál szerint az érintettek gyakran tapasztalnak tipikus tüneteket, mihelyt már nem kizárólag szoptatnak. A mellékhatások drámaiak lehetnek. Ezek közé tartozik a hányás, valamint eszméletvesztés, izzadás, hasmenés, görcsök, gyomorfájás vagy hipoglikémia. Kezelés nélkül az intolerancia a vesék és a máj diszfunkciójához, valamint a csontok megpuhulásához vezethet.
A fruktóz intolerancia kezelése: tanácsok a terápiához
Alapvetően az érintetteknek maguknak kell kideríteniük, hogy mennyi fruktózt fogyaszthatnak tünetek kialakulása nélkül. Célszerű együtt dolgozni és tesztet végezni orvosnál vagy táplálkozási szakembernél. A fruktóztartalmú ételek teljes lemondása általában nem szükséges és nem is hasznos. A "Focus" magazin szerint sok beteg akár egy gramm fruktózt is feldolgozhat 100 gramm ételben. Ez azt jelenti, hogy sokféle zöldség könnyen felszívódik. Az intolerancia miatti vitaminhiány ezért kiegyensúlyozott étrend mellett valószínűtlen. Csak néhány betegnél ír fel multivitamin készítményt a kezelőorvos az esetleges hiányosságok pótlására.
Az "Onmeda" szerint azoknak, akiket örökletes fruktóz-intolerancia érint, teljesen fel kell hagyniuk a zöldségekkel vagy a gyümölcsökkel, különösen az első életévben. Az étrend-kiegészítőket ennek megfelelően gyakran írják fel. Ezután bizonyos típusú gyümölcsök és zöldségek, például brokkoli, spárga, uborka vagy rebarbara tolerálható.
- Glutén intolerancia:Celiac betegség - A glutén nemcsak a gabonafélékben található meg
- Tejcukor-intolerancia:Így kapsz bizonyosságot
- Cukorpótló:A cukor egészséges alternatívái
- Az egészséges táplálkozás:Ezek a kiegészítők értelmetlenek
A fruktóz-intoleranciában szenvedő embereknek óvatosnak kell lenniük a tabletták szedésekor: Ezek gyakran szorbitot tartalmaznak, és tünetekhez is vezethetnek. Itt tanácsos figyelmesen elolvasni a betegtájékoztatót.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.