Frumoasa4ever hiperprotein diéta

"A szépség életre ébreszti a lelket"

2008. december 1., hétfő

Hiperprotein diéta

A hiperprotein étrend nagyon hatékony, garantált eredmény, és ami végül nagyon fontos, az meghatározza az anyagcsere változását .

Az étrendet 3 szakaszban hajtják végre, és nagyon fontos ezek betartása .

Az egyes szakaszok bemutatása előtt meg kell határozni néhány alapelvet, amelyeket pontosan be fogunk tartani:

I. SEMMILYEN TÁBLÁZAT nem ugrik el
II. SZÉP SOK FOLYADÉK
III. CSAK ENGEDÉLYES ÉLELMISZEREK FOGYASZTÁSA - KIVÉTELEK NÉLKÜL

Miután létrejött, megkezdhetjük az Attacket .

Az első szakaszban elnyomjuk azokat az ételeket, amelyek bármilyen formában tartalmaznak cukrot .

Ez abszolút tiltott fogyasztani:

-keksz és sütemény

-szárított bab, borsó, lencse

-gyümölcs- és cukorjoghurtok

-banán, füge, aszalt szilva

Bármilyen körülmények között NEM: - alkohol (előételek, likőrök, whisky, pezsgő, sör, bor)

-szénsavas italok (Coca Cola, Fanta stb.)

Az ételek ízének és ízének megadásához kombinálhatjuk és korlátozások nélkül használhatunk sót, borsot, fűszereket (koriander, majoránna, gránátalma, szegfűszeg, szerecsendió), fűszereket (paprika, gyömbér, kömény, curry.), Gyógynövényeket (kakukkfű, kapor, petrezselyem, tárkony, leustean, menta, bazsalikom.)

Az asztalok összetétele az első szakaszban:

  • REGGELI

-1-3 csésze kávé, cukormentes tea, esetleg használhat édesítőszert

-1 tojás és egy szelet sovány sonka

-egy darab Telemea sajt vagy sajt (50 g)

-200 g grillezett hús, nyárs, kemencében sült vagy grillezett, lehet csirke, juh, marhahús .

-300 g főtt, sült vagy sült hal citrommal

-50 g Telemea sajt, olvasztott vagy sajt

  • VACSORA

    • -Ugyanolyan típusú menü, mint ebéd

    nagyon fontos

    2 további étkezés (snack) megengedett, amely 2 szelet sonkából, sonkából vagy parizerből, nyársból vagy 2 szelet sajtból állhat. .

    Ez a szakasz 1-2 hétig tarthat .