Főtt burgonya diéta Itt van a napi menü
A főtt burgonya diéta megoldás lehet, ha felesleges kilókat akar lefogyni.
Csak annyit kell tennie, hogy három napig főtt vagy sült burgonyát és alacsony zsírtartalmú joghurtot fogyaszt.
Mivel alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, amely nem biztosítja a szervezet számára az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, nem ajánlott 3-5 napnál tovább tartani.
Ez korántsem hosszú távú megoldás, de jó lehetőség azokra a pillanatokra, amikor gyorsan le kell fogyni néhány kilogrammal - írja az a1.ro.
Íme egy menü ötlet a burgonya diéta 3 napjára:
Reggeli: közepes méretű főtt vagy sült burgonya és egy pohár (200 ml) joghurt.
* Tipp: gyengébbnek is tűnhet, ha a felesleges vizet eltávolítja a szervezetből, ezért legalább ennek a diétának a során próbáld csökkenteni a sófogyasztást. Próbálja meg, amennyire csak lehetséges, burgonyát enni fűszer nélkül.
Ebéd: két főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt
Vacsora: két pohár joghurt
Burgonya diéta - 2. nap:
Reggeli: egy pohár joghurt
Ebéd: két főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt
Vacsora: főtt burgonya és egy pohár joghurt
Burgonya diéta - 3. nap:
Reggeli: egy pohár joghurt
Ebéd: főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt
Nagyon kevésnek tűnik, de a burgonya a jóllakottság érzetét kelti, és nem lesz nehéz túljutnia a diéta 3 napján. A főtt burgonya étrend nemcsak azért hasznos, mert elősegíti a gyors fogyást, hanem azért is, mert más megvilágításba helyezi a burgonyát, és hozzászokja Önt ahhoz, hogy más formában is fogyasszon, mint sült vagy sok vajjal pürésítve.