Füge, vitaminok és ásványi anyagok valódi lerakódása Mobile
A fügékről szóló, a legősibb időkből származó bizonyságok arra késztetnek bennünket, hogy azt higgyük, hogy ezt a fát már jóval a búza és a zöldségfélék előtt háziasította és termesztette az ember, elterjedve azokon a területeken, ahol ma nő az emberek vándorlásával.
A test megfelelő működéséhez szükséges gazdag tápanyag-tartalom miatt, az évszaktól függetlenül, a füge valódi gyógyszerüzlet, és azoknak, akik gyakran fogyasztják őket, csak nyerniük kell.
A füge összetételében A-, C-, B1- és B2-vitamin, kalcium, magnézium, foszfor, mangán, kálium, maroknyi gyümölcs biztosítja a test számára a felnőttek napi szükségletének körülbelül 20% -át.
Ezenkívül a füge tartalmaz egy ficin nevű enzimet, amely megkönnyíti az emésztést. Az összetételben lévő kálium nemcsak az emésztőrendszer normális működését segíti elő, mert a gyümölcs pépjében található étkezési rostok megmozgatják a lusta beleket, de különös mértékben hozzájárul a szív optimális működéséhez és erősíti az izmokat.
Mivel pektint tartalmaznak, mint az almahéj, minőségükben csökkentik a vér rossz koleszterinszintjét. A füge rendszeres fogyasztása hasznos a máj optimális működésében.
Meg kell jegyezni, hogy a füge gazdag kalciumforrás, amely nélkülözhetetlen elem a csontok egészségének megőrzésében. Omega 3 és 6 zsírsavakat is tartalmaznak, amelyek csökkentik a szívbetegségek kockázatát.
Segíti a látást, az álmatlanság elleni küzdelmet
Időseknél késlelteti a makula degenerációját, ami leggyakrabban látásvesztéshez vezet. Az esti órákban elfogyasztott füge álmatlansággal küzd az összetételben lévő triptofán miatt.
A készítményben lévő C-vitamin erősíti a szervezet immunitását, megakadályozza a légúti fertőzéseket. Ezért ajánlott legalább most, télen, amikor kiszolgáltatottak vagyunk a megfázásra, enni a fügét, amennyire az egy kézbe belefér. A készítmény bőséges káliumtartalma a vérnyomás csökkenését okozza.
A füge nagyon édes, tele van energiával és kalóriákkal, ezért ajánlatos nagyon óvatosnak lenni a vásárláskor. Ehetnek frissen vagy szárítva, dehidratálva.
A frisseket, alacsony kalóriabevitel mellett, 70 kcal/száz gramm, a fogyni vágyóknak ajánljuk. A szárított füge, 260 kcal/száz gramm, különösen ajánlott vérszegényeknek, lábadozóknak, gyógyulási övekben, hízni akaróknak.