Függőség; evés és érzelmi evés, mi a kapcsolat

Nem a pszichés szorongás lenne a kapcsolat az érzelmi étkezés és az ételfüggőség között? ?

Élelmiszer-függőség és érzelmi evés

Étel valóban megszállottsággá változik, és néhány étel úgy tűnik jobban stimulálják a függőséget, mint mások. Ezek azok, amelyek jelentős mennyiségű cukrot, sót és feldolgozott zsírokat tartalmaznak.

Az ételfüggőség fogalma neurobiológiai megállapításokon alapul, amelyek rávilágítanak az ételbeviteli folyamatok és az addiktív viselkedés közötti hasonlóságokra. Így tették lehetővé ezek a felfedezések azt a feltételezést, hogy bizonyos ételek létrehozhatják a ételfüggőség.

Az első vizsgált áramkör az a jutalom, aktiválja a dopamin. Az ezt a kört aktiváló dopamin szintje a bevitt étel jellegétől függ: minél több az étel energiában gazdag és ízletes, annál inkább az agyban elhelyezkedő "nucleus accumbens" régió adja vissza a dopamint, ezáltal erősítve az intenzitást . jutalom érzése. Ugyanez a jelenség megtalálható az addiktív viselkedésben is.

• Érzelmi étkezés

A érzelmi evés itt ételt vesz az üreg kitöltése érdekében, teháthogy megnyugtasson egy kellemetlen érzelmet az idő nagy részében. Itt az étel jutalomként szolgál, az éhségtől eltérő okokból eszik. Bár nem számít, mikor történik ez egyszer-egyszer, mint mindannyiunkkal, és tisztában vagy vele, ez még súlyosabbá válik, ha úgy érzed, hogy ezek a késztetések irányítják, és jobban érzed magad. Majd fontolóra kell venni magadat, hogy megértsd ezt a viselkedést.

---