FULGER DIET, a FABULOUS étrend, amely 3 nap alatt megszabadul 6 kg-tól
Itt vannak azok a lépések, amelyeket szigorúan, minden eltérés nélkül be kell tartania, ha el akarja érni az ígért eredményeket. Az első napon, közvetlenül ébredés után, meg kell inni egy pohár langyos vizet (200 ml), amelyben a citromból kinyomkodhatja a levét. Ezt a szokást ennek a rendszernek minden reggel be kell tartania. Ezután ihat 100 ml kávét.
A reggelinél fogyaszthat egy joghurtot egy evőkanál zab mellett, a nap első falatozásakor pedig ízlelőbimbókat élvezhet egy grapefruittal. Ebédre káposztalé levest válasszon, vacsorára pedig ideális egy zöld saláta, paradicsommal, uborkával és egy kevés reszelt sajttal. A vacsorát 17: 30-kor kell megtartani. Ezen óra után nem esnek meg semmit. 19:00 körül ihat egy zöld teát.
A diéta második napján ne felejtsen el meginni egy pohár meleg vizet és citromlevet, amint felkel. Ma reggel ki kell cserélnie a kávét egy zöld teára, és meg kell enni 100 gramm tehéntejet, amilyen gyenge lehet, és egy paradicsomot. Uzsonnára megengedett egy kis gyümölcssaláta, amely 2 szilvából, fél almából, 2 szelet grapefruitból és 2 szelet citromból készül. Ebédnél ehet egy tejszín paradicsomlevest, nyilvánvalóan vaj nélkül kell elkészíteni.
Vacsorára készítsünk egy darab párolt halat. 17:30 után semmit sem fogyasztanak. A diéta harmadik napja és az utolsó még korlátozóbb. Reggel, éhgyomorra, igyon egy pohár meleg vizet citrommal, és reggelire fogyasszon főtt tojást. Ugrás a snack. Ebédnél megengedett egy káposzta saláta és 100 gramm csirke, vacsorára pedig egy joghurt két evőkanál zabbal. Ne feledje, hogy a megadott idő után nem szabad semmit enni. Ezt a rendszert nem szabad hosszabb ideig fenntartani. Csak vészhelyzetek esetén használható, például egy fontos eseményen, amelyen ragyogni szeretne, és gyorsan le kell fogynia néhány kilót.