Fun for Fun és szappanbuborékos játéka - Ingyenes letöltés PDF
Rövid leírás
1 SAJTÓKÖZLEMÉNY Fit For Fun és szappanbuborékos játéka A Fit For Fun magazin kiadványával rendelkezik.
Leírás
"Még komolyabb, még konkrétabb, még kompetensebb" - hogyan csinálja ezt? ? Az egyik felteszi a kérdést: Mire jó a Strunz diéta? ? Titkos riportert küld a gyakorlatra. ? Kiveszel egyes mondatokat (és nem minden hormontézist) a 432 oldalas könyvből, bemutatod azokat neves szakértőknek és hosszú távú „Fit For Fun” tanácsadóknak, és válaszaikból kinyomtatod, mi illik a saját elképzelésedhez. ? Az egészet szappanbuborékokkal szemléltetik, amelyeket fel kell robbantani.
Dr. Ulrich Strunz alaptézise alapvetően egy tudományosan támadhatatlan állítás, nevezetesen az, hogy - testmozgás (állóképességi edzés plusz izomedzés), - egészséges ételek és egy - stresszoldó program csökkenti a hízó hormonokat, például az inzulint és a kortizolt, és normalizálja a hormonokat, például a tesztoszteront és a növekedési hormont - és a kövér emberek megint karcsúvá válnak. Igaz: az egészségtelen hormonszint természetesen megváltozik - és ezzel együtt az emberek fogynak. Ezt mindenki a saját kezébe veheti. Nincs szüksége semmilyen hormon tapaszra, tablettára vagy injekcióra.
Nem igaz: Dr. Strunz a hormonok lenyelését vagy injektálását javasolja. A "Fit For Fun" megpróbálja azt a benyomást kelteni, hogy Dr. A Strunz előírja az emberek számára, hogy nyeljék le és injekciózzák a hormonokat. Ezt kifejezetten nem teszi. A „Fogyókúra” -ban kifejezetten ajánlott a test saját hormontermelésének helyreállítása testmozgással, anti-stressz programmal és egészséges táplálkozással. Éppen ezért a cikkben említett mellékhatások nem fordulhatnak elő: a szív- és érrendszer betegségei, akromegália, rák.
Nem igaz: Dr. Strunz napi maratont javasol a tesztoszteronszint emelése érdekében. 2. tézis: „A tesztoszteront cink, mangán és fehérje segítségével stimulálhatjuk. Bizonyos izomgyakorlatok, futás vagy gyaloglás és boldog gondolatok révén. ”Ezt a„ Fit For Fun ”cikk írja: Prof. Nieschlag, a Német Andrológiai Társaság elnöke igaza van abban, hogy az izomgyakorlatok és a boldog gondolatok növelik a tesztoszteront. Ez valóban bebizonyosodott. Az állóképességi sportokban ennek az ellenkezője történik, a tesztoszteron csökken, és a maratoni futóknak futásuk végén rendkívül alacsony a hormonszintjük. 2
Az igazság az: ez valójában egy tudományos valóság. Dr. Ennek megfelelően Strunz nem azt javasolja, hogy „minden nap fusson le maratont”, hanem: Tornázzon napi 30 percet. Akkor mi történik a tesztoszteron szinttel? Metka professzor azt tanácsolja könyvében: „? Sportol. A testmozgás növeli a tesztoszteron szintet. Ha 30 percig fut 115 szívfrekvenciával, órákig 50% -kal növeli a T-szintet. ? Legyen tisztában ételeivel. Cink-, fehérje- és B6-vitamintartalmú ételek, például osztriga, búzakorpa, szezámmag, tökmag vagy camembert emelik a tesztoszteronszintet. ”Számtalan tanulmány igazolja ezt a tételt.
Ez valótlan: nem stimulálhatja a test saját növekedési hormonját. A negyedik tézis, amelynek szappanbuborékként kell felszakadnia: A fehérje stimulálja az agyalapi mirigy zsírégető mosóhormonjának előállítását. ”Martin Reincke professzor erre nem igazán válaszol. „A növekedési hormonok hiánya nem az elhízás oka. Ez fordítva van: A túlsúly miatt a zsírsejtek messenger anyagokat bocsátanak ki, különösen a leptint - és ez hatalmas hatással van a hormon anyagcserére. ”Erről a„ The Diet ”című cikkben is olvashat. Ezután a "Fit For Fun" figyelmeztet a növekedési hormon beadására. Csak - „A diéta” nem azt mondja: adjon növekedési hormont. De hogyan stimulálhatja a növekedési hormont. Kitartó edzéssel. Fogyással. Elég alvással. Erőgyakorlatokkal. A 3-mal
megfelelő táplálkozás. Tojásfehérjével. És minden sportoló és hormonszakértő tudja, hogy az aminosavak (fehérje építőkövei) serkentik a növekedési hormonok felszabadulását. Ugyanebben a Fit For Fun füzetben, Huber professzorral készített interjúban: „De a hormonok képződése stimulálható testmozgással és táplálkozással. "Huber professzor válasza:" Persze, például a növekedési hormon, ha kihagyja a vacsorát. Ha az inzulinszint az éjszaka folyamán csökken, stimulálódik a termelés. A tesztoszteronszint bizonyos mértékig emelhető testmozgással is. ”Megalapozott tény, hogy a hormonok az életkor előrehaladtával csökkennek. De: Egyre több öregedésgátló orvos azt mondja, hogy megöregedsz, mert hagytuk a hormonokat csökkenni (!). A HGH (növekedési hormon) elsüllyed - futás helyett ülve - növeli a testzsírt - napi alkohol - túl kevés mély alvás - cukor és fehér liszt Sajnos mindezt maga csinálja, nem esik le az égről. Dr. Strunz ugyanolyan hormonszintre törekszik saját maga és betegei számára idős korában, mint amilyen fiatalon volt. Ez soha nem lesz teljesen megvalósítható. De legalább törekedni kell rá. Fuss, étkezz egészségesen, aludj jól. Mi veszélyes ebben?
Nem igaz: A karnitinnek semmi köze a zsírégetéshez. 5. tézis: „A karnitin az az anyag, amely zsírmolekulákat visz be az izomsejtekbe égés céljából. Egyetlen zsír sem olvad meg karnitin nélkül. ”Ez a„ Fit For Fun ”c. Részben: Bernhard Watzl (Szövetségi Táplálkozási Kutatóintézet)„ Fit For Fun ”szakértője ezt mondja: Így van. De karnitinhiány csak "drámai betegségek" esetén állna fenn. Ezt mondja a krómról. Lásd fent. Az igazság: Dr. Strunz gyakorló, méri az állapotot, előírja, méri a sikert. És a túlsúlyos emberek 40 százalékánál sikert aratott a karnitin. Sok tanulmány a karnitinről, például arról, hogyan akadályozza meg az izmok elpazarlását, megtalálható a Google.de oldalon, néhány a "The Diet" -ben is szerepel
Nem igaz: Dr. Strunz nagyon magas dopaminszintet ajánl. 6. tézis: „Csalogassa be a dopamint: A képlet: fehérje, C-vitamin és magnézium. A dopamin nő, karcsúvá válik. ”Siegfried Kaspar professzor (a bécsi egyetemi klinika pszichiátria professzora) dr. Strunznak még igaza is van. A dopamin, egy neurotranszmitter, aktívvá tesz. "Kevesebb alvásra van szüksége, többet mozogjon, és valószínűleg valóban fogyjon is." Csak Kaspar professzor nem tartja igazán kívánatosnak a (!) Magas dopaminszintet: "Fennáll a pszichotikussá válás veszélye". Igaz, hogy a „The Diet” -ben nincsenek utasítások a nagyon magas dopaminszintre. A nagyon magas dopaminszinttől természetesen nem szabad tartani testmozgással vagy egészséges étrenddel. Siegfried Kasper professzor nem ismer olyan tanulmányokat, amelyek bizonyítják, hogy a tápanyagok, például a fehérje, a C-vitamin vagy a "nátrium" (erről nincs szó) növelik a dopaminszintet. Nem csoda. Nehéz mérni. Be kell nézni az agyba. Egy dolog biztos: A dopamin fenilalaninból képződik, ha a metionin, a C-vitamin, a magnézium és a B6-vitamin katalizátorként van jelen. Súlyos tudósok számára sértő lehet, hogy dr. A Strunz bonyolult anyagcsere eseményeket tartalmaz olyan egyszerű formulákban, mint a fehérje, a C-vitamin és a magnézium
összegzi. De akkor legalább az emberek hallgatnak - és változtatnak valamin. Sajnos a komoly, népszerűtlen tudomány nem képes erre.
Nem igaz: Dr. A Strunz csak a diót (két kiló) és a magot ajánlja a koleszterinszint csökkentésére.Az utolsó két tézis megcáfolása szinte nevetségesnek tűnik, mert minden (!) Táplálkozási szakember napraforgó- vagy tökmagot vagy szezámmagot rágcsál és teljes kiőrlésű kenyér fogyasztását javasolja. - és a többiekkel együtt a „The Diet” 5-ben
Javasolt intézkedések (több növényi olaj és testmozgás, kevesebb állati zsír) nem kell „két kiló diót” enni (amint Bernhard Rechkemmer professzor helyesen kiszámítja) a koleszterinszint csökkentéséhez. Magától értetődik, hogy a teljes kiőrlésű gabonák segítenek kordában tartani az inzulinszintet. Nem számít, hogy a tyúk vagy a tojás lett az első, a fitinsav vagy a rost.
Nem igaz: A „The Diet” növekedési hormon szintje feneketlen hülyeség. Igaz: A szöveg pontosan leírja, hogy csak az IGF I mérhető a növekedési hormon referenciaértékeként. A mezőben szereplő értékek teljesen helyesek, csak az „IGF 1” helyett sajnos a „HGH” feliratot írják. Ez csúnya hibás nyomtatás. De semmi ok arra, hogy átkozjon valakit a sarlatánságból. Felhívás a müncheni endokrinológushoz dr. A kérdés után Christian Strasburger elárulta: Nem lehet, hogy ez nyomtatási hiba? "Igen, lehet, hogy ezek az IGF 1 értékei."
A következtetéshez a „Fit For Fun” azt írja: „A megkérdezett tudósok a könyv szinte minden hormonális tézisét meglehetősen ostobaságnak és veszélyesnek tartják.” A „Fogyókúrában” egyetlen veszélyes állítás sem található. Kivéve, ha Ön egy Churhill-szurkoló, aki úgy véli, hogy "a sport gyilkosság". Ami marad? A „Fit For Fun” szavakkal leírva: A „diéta” inkább életmód-diétás könyv: 432 oldal hosszas olvasás az egészségről - ritkán ilyen szépen elosztva egy könyvön. Talán az egyik vagy a másik egészségesebb táplálkozásra és rendszeres testmozgásra készteti - és ez valami lenne! ”Teljesen helyes. Csak: Az a magazin, amely azt a célt tűzte ki maga elé, hogy „komolyabb, konkrétabb és még hozzáértőbb információkat szolgáltasson”, van valami ellene.