Funkcionális étkezés Így tesz az étkezés szép, okos és szexi csoda nővé
Aki ezt nem akarja: Egyél, amit a szív és a gyomor vágyik, és ne csak fogyjon közben, hanem cserébe szépségében, okosságában és szexuális vonzerejében is gyarapodjon. Ez egyáltalán nem olyan nehéz, ígéri az úgynevezett "funkcionális étkezés".
A tudós táplálkozási módszerében Dr. Meinrad Lindschinger nem nélkülöz semmit, azonban csak bizonyos és egyedi mennyiségben eszik meg mindent, hogy a test optimálisan működhessen. Nagyon fontos: Nem csak a szénhidrátok, a fehérje, a zsírok, a vitaminok, az ásványi anyagok és a nyomelemek mennyiségének kell helyesnek lennie, hanem ezen létfontosságú elemek egymáshoz viszonyított arányának is.
A diéta alapötlete: Kombinálni a megfelelő ételeket egymással, és ennélfogva egészségesebben és kiegyensúlyozottabban étkezni és élni. Kerülni kell a "túl keveset", valamint a "túl sokat".
Miért olyan fontos? A magyarázat olyan egyszerű, mint logikus. Ha túl kevés tápanyagot juttatnak a szervezet saját sejtjeibe, akkor a dolgok összekeverednek a szervezetben: a sejtek már nem tudnak osztódni, nem tudnak regenerálódni és öregedni a normálisnál gyorsabban. A túl sok energia bevitele is súlyos következményekkel jár. Ha a kelleténél több kalóriát ad a testhez, az elhízás az eredmény. Nem túl szép megjelenés. Szóval mit kéne tenni?
Egyszerűen fogalmazva: fogyasszon minden nap elegendő gyümölcsöt, zöldséget és salátát, korlátozza a húsfogyasztást, és előnyben részesítse a gabonaféléket, a teljes kiőrlésű gabonát és a tejtermékeket. Kis harapnivalók is megengedettek, mivel a "funkcionális étkezés" mellett nincs lemondás. Elkerülhetetlen alap azonban a megfelelő folyadékbevitel víz vagy cukrozatlan tea formájában és a rendszeres testmozgás.
A funkcionális étkezés így működik
Tehát hogyan működik a program pontosan? A „funkcionális étkezés” egyedi körülményekhez igazítható és minden élethelyzethez igazítható. A program hétféle táplálkozást kínál. Mindegyik típushoz különböző élelmiszer-elosztást biztosítanak, például egyre kevesebb tejtermék-adag fogyasztható.
Az ételek megfelelő kombinációja fontos az egyes típusoknál. Miért? Egyes ételek pozitív hatásait csak más ételekkel együtt fejlesztik ki, egyes fehérjék például csak kombinációban szabadulnak fel.
A "funkcionális étkezés" azonban nem egyszeri fogyókúrás program - inkább kellemes mellékhatás. A cél az állandó étrend, amely elsősorban az alultápláltság okozta betegségeket akadályozza meg.
A táplálkozási koncepció Dr. Meinrad Lindschinger könyv formájában jelent meg. Az újságíróval és gyilkos Birte Karalussal folytatott beszélgetés segítségével érdekes és világos módon elmagyarázza a "funkcionális étkezés" alapjait. A függelékben rengeteg recept is található .