FUNKCIONÁLIS KÉPZÉS a Pulheim vibrációs tréningjén, pilates, fogyás, fitnesz a Power Place-ben
Annak érdekében, hogy optimálisan támogassa Önt céljainak elérésében, funkcionális edzéseket kínálunk 30 perces oktatóegységekben a funkcionális teremben, beleértve a TRX® Suspension Training®, Dynamax és a Battle Rope programokat. Próbáld ki, a képzés változatos, hatékony és nagyon szórakoztató!
TRX® felfüggesztési tréning háromdimenziós edzést jelent, amely mindennapi, valamint sport-specifikus mozgásmintákat tesz lehetővé. Az egyes izmokat soha nem izolálják, hanem mindig a teljes izomláncban használják. A hangsúly az inter- és intramuszkuláris interakció javításán van. Függetlenül attól, hogy súlycsökkentésről, izomépítésről, fitneszjavításról, a hátfájás elleni küzdelemről/elkerülésről, épület edzésről (sport) sérülésről vagy a mag erősítéséről van szó. A TRX® Suspension Training® segítségével ezeket a célokat gyorsan és hatékonyan lehet elérni, mind rehabilitációs betegek, fitnesz kezdők és szabadidős sportolók, mind profi sportolók számára.
Dynamax gyógyszerlabda edzés rövidítés funkcionálisan intenzív, dinamikus és izgalmas erő- és állóképességi edzés. A rugalmasságot, a mobilitást, a koordinációt, az agilitást és az egyensúlyt edzik. Bizonyos sportágakhoz is ideális, javítja a sebességet és a robbanóerőt. A hangsúly a mindennapi vagy a sportágra jellemző mozgássorozatokon történik, így szinte minden gyakorlat az úgynevezett izom vagy fascia láncokban történik.
Harci kötelek rendkívül igényes erő- és állóképességi edzés. Még akkor is, ha valószínűleg nincs egyszerűbb edzőeszköz, mint egy kötél, a gyakorlási lehetőségek sokfélék, és az edzés nagyon egyedi módon megtervezhető, a saját fitnesz szintjéhez és edzéscéljához igazítva. Akár állóképességi edzés eszközeként, akár az edzés végén történő kikapcsoláshoz, akár egyetlen edzőeszközként: A Blackthorn Battle Rope minden edzéstervbe belefér. És nagyon szórakoztató igazán a köteleken edzeni.