Fűszeres sült burgonya -LIGHT - auxdelicesdemanue
Feladta 2015. szeptember 6-án. Emmanuelle
Ezt a receptet kis új burgonyával készítettem. A burgonya fűszerekkel és olajjal történő sütése és keverése fagyasztózsákban kevesebb olaj felhasználását teszi lehetővé.
Ez a recept 285 kalóriát biztosít fejenként 2 fő számára, vagy 190 kalóriát fejenként 3 fő számára.
Tájékoztatásul: ez a recept 95 kalóriát tartalmaz 100 grammra, egyes gyorséttermekben 194 kalória/100 gr.
A Cookéo használata előtti napon párolt burgonyát használtam 13 percig.
Ugyanakkor főzheti őket gyorsforralóban.
Elkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 20 perc.
Hozzávalók 2 vagy 3 fő számára:
- 600 gr kis burgonya
- 1 evőkanál (3 gr) vidéki burgonyafűszer
- 1 teáskanál (5 gr) olívaolaj.
Készítmény:
Előző napon (vagy sem) mossuk meg a burgonyát és ecsessük víz alatt.
Cookéo-ban főzzük 13 perc alatt nyomás alatt (gyors főzés).
Melegítsük a sütőt 220 ° -ra.
Ha melegek, hámozás nélkül vágja le, mint a burgonyát.
Helyezze a burgonyát, az olajat és a fűszereket egy fagyasztózsákba, és jól keverje össze.
Helyezze a burgonyát sütőpapírral borított tepsire, és süsse 10 percig, forgassa meg a burgonyát, és főzze tovább 10 percig.
Ha követni akarsz és megosztani a receptjeimet, feliratkozhatsz az oldal jobb oldalán.
Örömmel fogok kommunikálni veled a blogomon keresztül.
Hamarosan találkozunk.
Ossza meg ezt a cikket
Tetszik még:
Hozzászólás ehhez a cikkhez
Mimi 2015.08.09. 16:18
Köszönöm a verziót. Itt az enyém: krumpliba vágott burgonya, amelyet csak olívaolajjal és paprikával vontak be sütni.