Futás, gyaloglás vagy kerékpározás (azonos távolság) Hány kalóriát fogyasztanak

Legjobb válasz

Általánosságban nem lehet pontosan megmondani, hogy tevékenységenként mennyi a KCal. Ehhez saját információkra van szükség, például kor, testsúly, egészségi állapot stb.

futás

erre vannak nyomok.

Ezután be kell írnia és fel kell jegyeznie az egyes tevékenységekre vonatkozó adatait, majd össze kell hasonlítania.

válasz

általában ez nem mondható el. A legjobb dolog, ha megpróbálsz megnyerni egy Fitbit Albát a Klamm.de anyagi nyereményjátékában. Ezután végezze el az útvonal kocogását és kerékpározását, és máris tudja, mennyi kalóriát fogyasztott el minden esetben.

Egyszer hallottam, hogy a normál futás 15 méterenként egy kalóriát éget el. Bármi is a normális futás - lásd az előző választ.

Amint azt a poszter már megírta, ez sok tényezőtől függ. Tudja meg a fitnesz listákat és a hozzájuk tartozó égési táblázatokat. Kicsit fárasztó, de ha kiszámolják, legalább durva fogalma van arról, hogy mi foglalkoztatja a sportot.