Futó edzések, vagy miért várják el az utat a pokolba - Diva csizmában
Néhány nap múlva futnom kell 10 km-re a Wings for Life World Runig és felváltva akarok elrejtőzni a takaró alatt a Trónok játékának minden évszakával és motivációs beszédeimmel, amikor egyik lábamat a másik elé teszem, és megpróbálok befejezni egy edzést a parkban.
Kevesebb, mint egy hónapja igent mondtam arra a kihívásra, hogy belépjek egy olyan edzésprogramba, amely segít a 10 km-es (vagy talán még több) futásban a május 3-i versenyen. - Mi volt a fejemben? ez a kérdés, amire mindig visszatérek, és akkor emlékszem az okokra, amelyeket megosztottam veled, amikor bejelentettem az edzés kezdetét, és újabb fordulatot veszek.
Mivel számomra a legérdekesebb rész ebben az időszakban a dokumentáció volt, és a gyanútlanok voltak a Google-ban történő keresés módjai, rábukkantam egy cikkre a runnersworld címmel "Egy futóellenes futásra kényszerítése ”. Nem egy cikk ért véget, mint Petre Ispirescu történeteiben, és "öregségükig boldogan futottak". Azonnal átvettem a futásellenes címet, integrálva ebbe az összes eddigi futási futásomat és a nagy erőfeszítéseket a mozgósítás érdekében, hogy újra és újra induljak, minden alkalommal más eredmény reményében. Einsteinnek volt egy szava rá, de én úgy döntöttem, hogy figyelmen kívül hagyom.
Az eredményre összpontosítva hiányzott a folyamat, az út és minden, ami ezzel jár. Az izzadáson és az elégedettség homályos jeleinek lihegésén kívül nem gondoltam volna, hogy a futás megmondja egzisztenciális kérdések. Talán még mindig szédülök a hiperventilációtól, de néhány fontos dolgot megtanultam magamról és magamról, mióta a bakancsomat a futócipőmre tettem.
Megígértem, hogy bemutatom az egész edzésidőszakot, ahogy a saját testemen éreztem, és pontosan ezt fogom megtenni, anélkül, hogy a csillogó csillogások és endorfinok lennének, amelyeket akkor alkalmaztam volna, ha ezt a szöveget írtam volna a verseny után.
1. A futásban mindent szeretek, kivéve magát a futást. Szeretek olvasni futó emberekről, szeretem a technikával és a légzéssel kapcsolatos gyakorlatokat, a színes felszerelést, a vidám csoportokat, amelyek együtt edzenek a parkban. Napközben az irodában ébredek, és arról álmodozom, hogy összehúzom a csipkéimet, és kimegyek egy parkos túrára. Szinte rezonálni tudok a futómagassággal, amíg elkezdek futni. Ott megszakad a film, és minden nehézzé válik. Valójában a futás lerázza a csillogást és a varázslatos képeket, és valósággá válik.
2. A futás egyik napról a másikra nem válik könnyűvé, de kevésbé nehéz (ha edz), legalábbis fizikai szinten. Mentálisan a csalódottságom egyenes arányban nőtt a megtett körök számával, és mielőtt mitikus arányokba kerültem, kérdéseket kezdtem feltenni, és így jutottam el a következő ponthoz.
3. A pokolba vezető út elvárásokkal van kikövezve. Őszintének kell lennem magamhoz és békét kötnöm azzal, ami van. A csalódottságom volt (és még mindig az, mert hosszú folyamat) az az ötlet forrása, hogy ha egyszer elkezdek futni, akkor rájövök, hogy tetszik. Nekem pedig tetszenem kellett, mert így olvastam el minden csodálatos embert, aki fut, és ez a felszabadító pillanat lesz, amikor a futás egyenértékű lesz a kikapcsolódással és a boldogsággal. Nem ez történt először, sem a második, sem a kilencedik és végül rájöttem, hogy rendben van, és ezzel jól vagyok.
4. A motiváció belülről fakad, csak nekem számít, és az igényeim szerint változtathatom meg. Az adósság keveréke azzal a szégyenlettel, hogy csalódást okozok a testemben abban a bizalomban, hogy ez vezetni fog, és a nehezen felismerhető reménnyel, hogy talán a cél végén tetszeni fog, és úgy érzem, hogy egy napon félisten is elmegy. Másoknál ez az én terhem. Mindig jelen van az az ötlet, hogy azokért futok, akik nem tudnak (a Wings For Life World Run jótékonysági verseny), még akkor is, ha néha az okozza, hogy túl sok hasábburgonyát fogyasztok. Válaszra van szükségem a "miért csinálom ezt?" Kérdésre. és bizonyára igaz rám. Azért mert:
5. Az internet vagy az ínyencek tanácsai általában nem érvényesek. Tanulok magamról és mindent adaptálok. Az az érzésem, hogy tanácsokban és információkban fürdettem, részben azért, mert rákerestem, megkérdeztem őket, vagy ingyen kínálták. Valószínűleg minden jó, bár sokan ellentétes pólusokban vannak.
"Ne tűzz ki célokat, csak fuss" Hmmm nem, megszámoltam a fákat, a lépcsőket, az ügyvédek logóit, a töréspontként használt shs-ket. Aztán azt olvastam, hogy előnyösebb rövid célokat kitűzni, vagy hogy a formára, a légzésre kell összpontosítania, míg más cikkek elősegítik az elméd repülését, a gondolatokba beleveszve, elfelejtve, hogy futsz. Néhány tipp nekem beválik, mások nem, általában igaz, hogy ha edz, akkor eredményei lesznek.
6. Nagyon különbözőek vagyunk, de mindannyiunk kötelessége, hogy kedvesek és könyörületesek legyünk. Nem mind egyformán futunk, nincsenek ugyanazok az indítékok vagy ugyanaz a történet. Szintén az interneten tett utazásaim során eljutottam egy cikk megjegyzésrészéhez, ahol a fejhallgatóban történő zenehallgatás futás közben intenzíven megvitatásra került, és néhány szakember vádakat és neveket dobott a szokást meghatározó végső bizonyítékként arra, hogy amatőr vagy, ezért méltatlan Fuss. Komolyan?
Tudomásom nélkül a Színfutás előtt az ajtóban ébredtem, megtöröltem a rúzsomat, hogy senki ne kritizálja, hogy futni megyek. Állítsd meg a játékot! A futás mindenki másnak szól, és amíg ez engem nem érint, addig megtalálom az utamat. A futás nem kiváltság, és a saját tapasztalatából ítélve fáj és nehéz, ezért mindenkinek joga van úgy gyakorolni, ahogy a lelke vágyakozik rá. A tanács a saját személyemre is érvényes, elvárásokkal tér vissza a lényegre.
7. A futáshoz használt mobil alkalmazások rendkívül motiválóak lehetnek, és azt hiszem, hogy egy rögeszmém támad. A Strava, az Endomondo és a Play Áruház minden széles kínálata a szociális médiában dicsérhető dilemmák kimeríthetetlen forrásává válik. „Maria ma 6,6 km-t futott x-szel” pompásan mondja az állapotot, míg az alulírott csak arra gondol, hogy egy szünetben elfelejtette bezárni az alkalmazást, és hogy időben megette, és hogy még mindig az a 6,6 km volt sok szünettel és ... Könnyű kis rögeszmékbe esni, de ugyanakkor nem futottam volna még egy mérföldet sem, ha nem az a vágy vezérelt volna, hogy kerek szám jelenjen meg az alkalmazásban. A motiváció módjai gyanútlanok.
Természetesen átvettem a Wings for Life World Run alkalmazást is, amelyen keresztül akkor is részt vehetsz az eseményen, ha nem vagy fizikailag a többi résztvevő mellett, és a hivatalos finiselő gép a nyomodban lesz, ezúttal egy virtuális. Hadd mondjam el azt is, hogy továbbra is a hivatalos rajtnál leszek?
8. Szükségem van egy tervre és valamire, ami kényszerít. Soha nem döntöttem volna úgy, hogy egyedül futom le a 10 km-t. Képzeltem magam néhányszor dicsőségesen átlépni a célvonalat, de ez az általam olvasott idilli képek és motivációs szövegek hátterében állt. Konkrétan gyakran szerettem volna befejezni egy 10 km-es utat, de nem futni.
Bár senki sem kényszerít a Wings for Life World Run kihívásra, megadtam a szavamat, és ez helyébe lép. Van egy edzéstervem, amelyet Mihai dolgozott ki, aki nagyon kedves edző, aki segít ebben az egész történetben, és csak követnem kell őt. A nehézségek akkor következnek be, amikor minden a rendelkezésemre áll, de le kell fordítanom a való világra. A papír alapú terv 0,0% -kal gyorsabbá és ellenállóbbá teszi. Itt játszik szerepet az érettség és a felelősség.
Már a kezdetektől tudom, hogy csak annyit kell tennem, hogy kimegyek az ajtón, és hogy csak én léphetem át a küszöböt, és ha nem, akkor csak én vagyok felelős ezért, és nem érdekel, hogy a bolygók nem álltak sorba. Lecke a dolgok elvégzéséhez akkor is, ha nem akarod megtenni őket. Oké, ez a felnőtt élet összefoglalása, mert senki nem ébred reggel azzal, hogy alig várja, hogy kifizesse részletét vagy kitakarítsa a zuhanyt.
Nem baj, hogy végül nem lesz olyan sikertörténet, amelyben megszerettem a futást, ugyanakkor még nem értem el a végét, és nem tudom pontosan megmondani, hogy hol van ez a pont vagy pillanat. Talán akkor lesz, amikor átlépem a célvonalat, vagy még néhány kísérlet után. A történet folytatódik ...