Futó fogyás ajánlás LeMinimaliste
Mohamed Ali egyszer azt mondta: "szenvedj most és éld hátralévő életedet bajnokként" szó szerint szenvedj most, és éld hátralévő életedet bajnokként.
Ma egy kicsit különleges cikket írok, amely nem egy adott fajról szól. A nap célja, hogy tájékoztassam az előrelépésemről és a kezdeti célom eléréséről: 30 kiló fogyásról !
Míg 2013 nyarán még mindig 125 kilót nyomtam, és nem figyeltem a képemre, a nyaralási fotóimat nézegetve volt ez a "kattanás", nyugtalanság és változásvágy.
fogyás ajánlás futás futás fogyás ajánlás
Augusztusban elkezdtem futni azzal a céllal, hogy 10 km-t megtegyek anélkül, hogy túl nevetséges lennék. Ehhez semmilyen edzésterv nem adta meg a szintemet ... és igen, nulláról indultam.
A verseny kezdete nagyon nehéz, mert ki kell lépnie a komfortzónájából. Célom az volt, hogy először fogyjak, de az első hónapok ritkán képviselik erőfeszítéseinket. Nagyon sok mérlegelés történt egy csalódással: nem fogyott, vagy lefogytam 100 grammot.
Julien 30 kilót fogyott
Nagyon gyorsan elkezdtem minimalistázni, mert nagyon érdekesnek találtam a koncepciót. Nem találtam "erős" testalkatú minimalista futót. Úgy döntöttem, hogy megnézem, összeegyeztethető-e a testalkatom a minimalizmussal.
Ezzel a minimalizmus iránti kíváncsiság és a súlyom miatti motiváció kombinációjával kezdtem el.