Futópad a tesztben; Összehasonlítás 2 egyértelmű nyertes!

A legjobb futópadok ehhez képest.

Futópad ajánlások:

Tetszett ez a futópad teszt vagy összehasonlítás?

Vásárlási tanácsok a futópad teszthez vagy a 2020-as összehasonlításhoz

A futópadokat elsősorban az edzőteremből ismerjük. De a futópad is nagyon népszerű, mint fitnesz eszköz a saját négy falához. Rugalmasan alkalmazkodik minden edzési szinthez, és lehetővé teszi a különböző sebességű futást, például gyaloglás, séta, kocogás vagy gyors futás.
A futópadok árfekvése meglehetősen nagy, néhány száz és több ezer euró között mozog. Az Ön számára megfelelő sportfelszerelés számos tényezőtől függ, például a használat gyakoriságától, az edzés intenzitásától és a sportfelszereléssel szemben támasztott személyes funkcionális igényeitől.
Az elektromos futópad, amely sokféle képzési program beállításához használható, leggyakrabban az otthoni nappaliban található. De a mechanikus futópadoknak is megvannak az előnyeik. Egyrészt lényegesen olcsóbbak, másrészt különösen azok számára alkalmasak, akik inkább futás helyett sétálnak.

A fizikai erőnlét jót tesz az egészségnek, és kiváló hatással van a mindennapi élet stresszére és megterhelésére. De bár ezt valójában mindenki ismeri, mindig találunk jó okokat a sport hátrahagyására. Vagy nincs ideje vagy motivációja arra, hogy munka után vagy a hétvégén az edzőteremben dolgozzon ki, vagy az időjárás túl rossz ahhoz, hogy kifusson.

Az otthoni fitneszeszközök nagyon népszerűek, mert meghatározó előnyökkel rendelkeznek. Mindig rendelkezésre állnak, és könnyen integrálhatók a munkába vagy a szabadidőbe. A Szövetségi Statisztikai Hivatal felmérése szerint a német háztartások több mint 25% -a rendelkezett szobakerékpárral 2016-ban. Különösen a futópadok igazi univerzálisak. Akár kezdőknek, akár profiknak, kisebb vagy nagyobb költségvetéshez - a 2020-as futópad-összehasonlításunkban alaposan megvizsgáltuk a különböző típusokat és modelleket, és elmondtuk, hogyan találhatja meg az Ön számára legmegfelelőbb futópadot.

1. Futási edzés otthon: elektromos vagy mechanikus?

Minden fitneszstúdióban a futópadok az edzőeszközök abszolút színvonala. Általában futófelülettel és futóövvel ellátott keretből, kapaszkodókból és edzőkomputerből állnak, amelyekkel különféle beállításokat, például sebességet és intenzitást lehet megadni. Mivel a fitneszstúdió sportfelszerelését folyamatosan használják és nagy stressznek vannak kitéve, általában az igazi professzionális futópadok működnek általában elektromosan. Ezek a motoros futópadok sokféle mozgásprogramot kínálnak. Ezenkívül gyakran lehetővé teszik a választható lejtők kiválasztását, és a futópad sebessége általában 20 km/h alatt van.

Az olcsó motor nélküli futópad ideális otthoni futópadként való járáshoz is.

De még a motor nélküli futószalagok is hihetetlenül praktikusak lehetnek. Sokkal olcsóbbak és rendkívül energiatakarékosak is. A sebességet itt kizárólag az izomerő és a lábmunka határozza meg. Az akkumulátorral működő számítógép használható az edzésértékek és a futási sebesség megjelenítésére, de le kell mondania az előre telepített fitneszprogramok választásáról. Néhány ember számára azonban jobbak, mint az elektromos futópadok. A mechanikus futópadok különösen a lábizmokat edzik, és különösen jók járáshoz és járáshoz, mivel nem érik el különösen nagy sebességet.

Összefoglalva, szeretnénk megadni Önnek a A mechanikus futópad előnyei és hátrányai az elektromos változattal szemben:

előnyöket

olcsóbb vásárolni
jobban edzi a lábizmokat
energiatakarékos
különösen alkalmas gyalogláshoz

hátrány

fitneszprogramok nem választhatók
kevésbé erős
kevésbé alkalmas intenzív futóedzésre

2. A futópadok típusai

Az elektromos és a mechanikus futópadok megkülönböztetése mellett léteznek más típusú futópadok is, amelyeket nagyon meghatározott célra vagy speciális célcsoportra terveztek. A nagy professzionális készüléktől a mini futópadig: a választék jelentős. Ezért az alábbiakban röviden bemutatunk néhányat a futópadok ezen kategóriáiból:

megszervezte a képzést és a munkát

x Gépelés és járás kissé nehéz

x gyenge futó testtartás

könnyen szállítható

x többnyire felszerelés szempontjából egyszerűbb

Futópad nagy futófelülettel

x sok helyre van szüksége

x drága vásárolni

3. Vásárlási tanácsunk: Hogyan lehet megtalálni a legjobb futópadot az edzéshez

Tudtad, hogy?

Futópadok is vannak négylábú barátaink számára. A kutyák számára készült futópad az emberihez hasonló módon működik, és elektromos és kézi változatban egyaránt kapható. Népszerűek a víz alatti futópadok is, amelyek különösen könnyen kezelhetők az ízületeken. A kutyák futópadjait elsősorban rehabilitációként használják betegségek és műtétek után.

Miután úgy döntött, hogy futópadot vásárol, a márkák nagy választéka gyorsan felveti a kérdést, hogy melyik eszközt válassza. Összefoglaltuk az Ön számára legfontosabb vásárlási kritériumokat.

3.1. A motor

A motor ereje különösen fontos egy futópadon, mert jelentősen befolyásolja az edzés intenzitását és a sebességet, amely ezzel a sportfelszereléssel lehetséges. Minél intenzívebben használja a futópadot, annál erősebbnek kell lennie a motornak.

Győződjön meg arról, hogy a motor teljesítménye legalább 2 LE. Ha különösen gyorsan vagy különösen gyakran fut, akkor még 3 HP készüléket is használjon.

A legtöbb futópadot úgynevezett egyenáramú vagy váltóáramú motorral szerelték fel. Ez utóbbit elsősorban a professzionális futópadokon találja meg, amelyek megtalálhatók az edzőteremben is. Váltóárammal dolgoznak, hosszabb élettartammal rendelkeznek, nagyon ellenállóak és különösen gördülékenyek. A Legjobb teljesítmény A motor jelzi, hogy a motor milyen teljesítményt tud röviden előállítani, miközben a Folyamatos kimenet Információt nyújt arról, hogy mely teljesítmény érhető el folyamatosan.

Tipp: Van egy egyszerű trükk, amellyel ellenőrizheti a motor lóerejét. Próbáld meg 2 km/h sebességgel megállítani a futópadot a lábaddal. A futópad nem állhat le, ha a motor 2 LE.

3.2. Feldolgozás és párnázás

Minél nehezebb és minél intenzívebben akar edzeni, annál fontosabb, hogy a futópad váza és teljes felépítése a lehető legstabilabb legyen. A készülék semmilyen körülmények között sem lehet túl könnyű és legalább 80 kg tömegű.

Arról is gondoskodnia kell, hogy elegendő legyen a párnázás, hogy az ízületei a futás közben minél kevésbé kíméljenek. Lökhárítók és a futópad megfelelő vastagsága és minősége garantálja. Az optimális csillapítás mértéke egyénileg függ a futótól. A legtöbb szakértő azonban általában egy közepes párnázású fitneszgépet javasol, vagyis nem túl kemény vagy túl puha futószíjjal.

3.3. A futófelület

Ha csak a futópályát szeretné használni gyalogláshoz, akkor elegendő egy kis futópad, amelynek területe 130 x 45 cm (hossz x szélesség). A kocogáshoz vagy a gyorsabb futáshoz azonban a futóövnek ennek megfelelően nagyobbnak kell lennie. Ehhez legalább 150 x 50 cm futófelület ajánlott.

3.4. Képzési programok száma

Minden személyes ambícióitól és kívánságaitól függ. Míg az előre beállított fitnesz programok száma (intervall edzés, verseny, súlycsökkentés stb.) Sokak számára másodlagos, mások ennek nagy jelentőséget tulajdonítanak. Általában azonban a következők érvényesek: Minél szélesebb körű a programválasztás, annál drágább általában az eszköz.

Különösen hasznosnak bizonyult a saját beállításainak és képzési programjainak mentése. Ez lehetőséget nyújt az edzések figyelemmel kísérésére és megismételésére.

3.5. Kényelem és extrák

Ha csak hébe-hóba akarja használni a futópadját, akkor ez a kritérium a fontosság szempontjából biztosan nem a legfontosabb. Ha azonban a sporteszközöket rendszeresen vagy különösen intenzíven használja, akkor feltétlenül kívánatosak a sok gyártó által kínált különféle extrák. Például néhány eszköz beépített hangszórókkal vagy speciális oktatószoftverrel rendelkezik, amellyel számítógépes szimulációval kiválaszthatja az ismert útvonalakat és bejárhatja a virtuális tájakat. További kényelmet nyújtó extrák például az integrált ventilátor vagy az USB interfészek.

4. A futópadok egyaránt mutatnak előnyöket és hátrányokat a tesztekben

A Stiftung Warentest cross edzőkkel együtt a futópadokat vizsgálta a 2011/02-es számban. A legolcsóbb eszköz 800 euró, a legmagasabb futópad ára 1500 euró. A futópad teszt győztese a Horizon Fitness Paragon 408 modellje volt, amelynek összértéke 2,6 (? Megfelelő?).

Edzésterv futópaddal: A futópad nemcsak a fiatalok javítja az edzettséget.

A futópad tesztben a Stiftung Warentest bírálta az eszközök zajszennyezését, ami rendkívül kedvezőtlen a bérlakásokban. Másrészt a futópadok felhívták a figyelmet a vizsgálat során a fogantyúkban található káros anyagok miatt, különösen lágyítók formájában. Ezek gyanúja szerint rákkeltő és károsítják a genetikai felépítést.

Amikor arra a kérdésre került sor, hogy melyik edzőeszköz volt végül jobb - cross edző vagy futópad -, a tesztintézet nem akarta elkötelezni magát. A Stiftung Warentest úgy találta, hogy a crosstrainerek csendesebbek és kíméletesebbek az ízületekben, de a futópadok pontokat szereztek a koordinációs képességek jobb kiképzéséért. Mindkettővel azonban a fizikai állóképesség egyaránt javítható.

5. Kérdések és válaszok a futópadokkal kapcsolatban

5.1. Mennyibe kerülhet egy jó futópad?

200 euró körüli olcsó futópadok vannak. Ezekkel az eszközökkel azonban sok kompromisszumot kell kötnie a minőség terén, különösen a kivitelezés, a teljesítmény és a stabilitás tekintetében. Kezdőként nem feltétlenül kell professzionális eszközbe fektetnie, de a készülék sem lehet túl olcsó. Jó választásként 1000 euró körüli közepes árkategóriájú futópadot ajánlunk. Különösen jól ismert gyártók edzőeszközei, például a Kettler futópad, a Christopeit, a Horizon futópad vagy a Maxxus futópad.

Ha nem biztos abban, hogy egy futópad egyáltalán megfelel-e Önnek, akkor az induláshoz lehetősége van vásárolni használt futópadot is. A használt futópadoknak megvan az az előnye, hogy sokkal olcsóbbak, és hogy először kipróbálhatja a készüléket, mielőtt később esetleg újat vásárolna.

5.2. Mennyi áramot használ egy elektromos futópad?

Az energiafogyasztás a készülék teljesítményétől és a használatának időtartamától függ. Ha tudni szeretné, hogy mennyit használ a futópad és milyen költségeket okoz, akkor ezt könnyen kiszámíthatja. Ehhez szorozza meg a kilowattok számát a használati órák számával, majd a kilowattóránkénti villamos energia árával.

Példa: Egy 1,84 kW-os futópad, amelyet heti 2 órában használ, 0,23 cent/kW/h villamosenergia-ár mellett, heti 85 centbe kerül: 1,84 x 2,0 x 0,23 = 0,846 cent

5.3. Hogyan gondozhatom megfelelően a futópadot?

Minden edzés után különösen el kell távolítani a verejtékeket a fogantyúkról ruhával, és ha szükséges, fertőtlenítő spray-vel. Három havonta tanácsos a motortér porszívózása és a futószíj alulról egy kis szilikon kenése. Ha szükséges, húzza meg a készülék csavarjait is.

A felesleges szennyeződés elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy a futópadra csak tiszta cipővel lépjen.

Fotóhitelek: wavebreakmedia/shutterstock, wavebreakmedia/shutterstock, nemlaza/shutterstock, NEstudio/shutterstock, wavebreakmedia/shutterstock, TijanaM/shutterstock, Monkey Business Images/shutterstock, naum/shutterstock (időrendi sorrendben vagy a vásárlási útmutató szerint rendezve)