Futópad tapasztalatok gyakorlóktól
A kardiógépeket aligha terheli annyira előítélet, mint a futópadot. Csak két lehetőség van: A futópad edzéseket szeretik vagy utálják, a futóközösség megosztott. Csak a szabadban történő kocogás számít futóedzésnek, egyesek úgy találják, mások számára a futópad egy olyan eszköz, amelyet megszerettek időjárástól függetlenül - és hála a jónak Csillapító tulajdonságok a legtöbb futópad - kíméletes az ízületeken edzeni tud. A gyakorlók elvárásai a futópaddal kapcsolatban meglepően alacsonyak: sok eszközt igazi csodafegyverként árulnak a font ellen - a futópad egyetlen elvárása: Szeretne rajta futni!
Ezt mondják az edzők az evezőgépről:
„Feleségemmel meggyőződésünk, hogy a futópadunk megvásárlása az eddigi egyik legjobb befektetésünk volt, és nagyon gyakran és nagy örömmel használjuk. Azt mondják, hogy bármilyen időjárásban kifelé lehet szaladni. A valóságban a legtöbbjük nem rossz időben fut. A futópadon a feleségem nagyon értékeli azt a tényt, hogy megkímélik néhány körülötte lévő ember hülye megjegyzéseitől. Hogy unalmas-e, nagyban függ attól, hogy mi van körülötte. Jó videó vagy erős CD esetén nem unatkozom, és nem mindig futok azonos sebességgel. " (Wolfgang)
„A futópad egységek nagy változást jelentenek, néha kifejezetten kedvem van hozzá. Mindenekelőtt nem unalmas, ha a futópad futásaira különféle terheléseket hajt végre, amelyek télen időnként nem lehetségesek. Például nagyszerű intervallumokat, crescendót vagy vezetési játékokat végezhet a futópadon. " (Kylie)
„Nagy előnynek tartom, hogy mentálisan kikapcsolhatok futás közben, anélkül, hogy oda kellene figyelnem az ösvényre és az esetleges akadályokra. Ehhez nincs szükségem televízióra vagy rádióra, teljesen médiahang nélkül futok - és ez akár két órán keresztül is. Természetesen a szabadban futok, de a futópadot továbbra is egész évben használom. Meghatározó előnyei vannak mind nyáron, amikor nagyon meleg van, mind télen, amikor nagyon hideg van. És a legjobb az egészben: Beszélhetek a feleségemmel (abszolút nem futó) is ez idő alatt, és ne kerüljön bele abba a konfliktusba, amelyet a családi és a privát öröm között kell választanom. " (Hans Peter)
- Őszinte vagyok, inkább a szabadban futok. Tulajdonképpen jobban le kell győznöm magam, hogy felmásszak a szalagra, mint hogy kimegyek. Futóruhát vettem fel minden időjárási körülményre, és most futólámpát fogok felvenni. Most nem akarom azt mondani, hogy már nem használom a futópadot. Természetesen vannak olyan időjárási körülmények (erős szél, extrém eső, túl sok hó és bármi más), ahol nagyon örülök, hogy megvan, hogy ne kelljen kihagynom az edzésemet. " (Claudia)
A gyakorlók értékelik a futópadot, mert használják időjárástól függetlenül és kíméletes az ízületeken képes legyen teljesíteni futóedzésüket. A kritika közös pontja: A futópadon való edzésnek tekinthető rendkívül unalmas.
Milyen edzési célokat érhetek el a futópadmal?
A gyakorlók tapasztalatai azt mutatják, hogy a futópad egy nagyon alulértékelt Az eszköz kardió edzésen van. A futópaddal finoman és finoman növelheti állóképességét. Nagyszerű Kezdő és Visszatérők az alkalmas, még túlsúlyos emberek is profitálnak a jó futóművekbe beépített jó párnázási technológiából. Még azok is, akik már jó állapotban vannak, meg fogják érni pénzüket a futópadmal: A futópad ideális Intervallum edzés alkalmas. Ez nem csak növeli az állóképességet, hanem hatékonyan meg is hajtja Zsírégetés és segít abban Sújt veszteni. A futópad kalóriabevitele kb 810 kalória óránként nagyon jól.
Következtetés
Habár a futópadot sok ember számára unalmasnak tartják, a futópaddal való edzésnek számos előnye van. Az ízületekre kímélő állóképességi edzés ugyanúgy lehetséges, mint a fogyás és a zsírégetés intervall edzése. Sok futó számára a taposómalom jó alternatíva a szélsőséges időjárási körülmények között történő sportoláshoz. A kardió edzéshez a futópad klasszikus a kardióeszközök között, és a fitnesz edzés szerves része.
Találja meg most a megfelelő futópadot verhetetlen áron!
Szerkesztők fitnessmarkt.de (DG)
Kép jóváírás: # 178403499 dusanpetkovic1 AdobeStock