Főzz diétásan 2 óra alatt 3 napig 60 lejjel

Amikor nincs sok ideje a főzésre, és még mindig 2-3 napig szeretne enni, akkor javaslom a csirke főzését. A csirke nagyon gyorsan főz, megfizethető és sok ételhez alkalmas.

Ma főzök néhány klasszikus receptet: tésztaleves, zöldségkrémleves, sült csirke steak, csirkemell zöldségekkel a wok serpenyőben (nekem nem volt wok serpenyőm, és mindent egy normál edénybe tettem), burgonyát sült édesség, pirított zöldbab, zöldséges bulgur. Ne feledje, hogy mindent diétásan készítettem, sütés nélkül, olaj hozzáadása nélkül az ételekhez (a húsban található természetes zsír elegendő).

Itt kezdtem: csirkével (a csirkét egészben vásárolták és 2 kg volt, és levágtam), zöldségfélékkel: sárgarépát, paprikát, amim nem volt, de szükségem volt, zeller, hagyma, cukkini, édesburgonya, tészta, bulgur, zöldbab, borspép, fűszerek.

Most kezdem az egyes előkészületeket:

Bulgur zöldségekkel: Nem írom a receptet, mert a zöldséges quinoa receptjéhez hasonlóan készül. Időmegtakarítás érdekében a bulgurt egyszerűbben főztem: miután megfőtt, hozzáadtam a reszelt hagymát, egy reszelt sárgarépát és egy evőkanál borspépet. Egyszerű és finom. Lásd az alábbi receptvideót.

---