GABA - gamma-amino-vajsav - neurotranszmitter alváshoz
Szinonimák: Gamma-amino-vajsav, gamma-aminosavsav, 4-amino-vajsav
Alkalmazási terület: magas vérnyomás
Kívánt hatás: A növekedési hormon felszabadulásának növekedése, ezzel együtt az izomépítés és a zsírvesztés
Bizonyított hatás: A növekedési hormon felszabadulásának növekedése
Mellékhatások: Légszomj, bőr alatti bizsergés, hányinger, gyomor/bél problémák, hányás
Adagolási tartomány és használat időtartama: 1-5 g lefekvés előtt
Természetes előfordulás: A GABA természetes módon termelődik az emberi testben.
Mi a GABA?
A GABA a "Gamma Amino Butyric Acid" rövid formája, ami németül valami olyasmit jelent, mint "Gamma Amino Butyric Acid". Ez egy aminosav, amelyet először Németországban fedeztek fel 1883-ban, és nem az élelmiszerek tartalmazzák, hanem inkább a testből A hagyományos orvoslásban magas vérnyomásként (vérnyomáscsökkentő szerként) használják, a testépítők és az erős sportolók ergogén szerként használják, amely állítólag serkenti a növekedési hormonok szekrécióját. Ezért gyakran alkalmazzák öregedésgátlóként is. Felajánlott eszközök: Mi a GABA igazsága, most megtudja.
GABA a növekedési hormonok szekréciójának fokozására
GABA tesztoszteronnal
Tíz emberből, akik ismerik a különbséget az izolált és a tesztoszteron kombináció között, a bizonyossággal határos valószínűséggel, kilenc hajlamos lenne az utóbbi kezelési rendet alkalmazni, ha újra alkalmaznák őket. És ez pontosan a lényeg lényege. Miután feltételeztük, hogy a GABA valóban növeli a növekedési hormon szintjét 600% -kal 5 g per os adag után, akkor ez a hatás kihajt, mert természetes sportolóként egyszerűen nincs elegendő tesztoszteron ahhoz, hogy szinergetikus hatást érjen el. Pontosan ez az, ami feltétlenül fontos az izomnövekedés és a fokozott zsírégetés szempontjából.
Összehasonlításképpen: A hivatásos testépítők általában napi 8-16 NE növekedési hormont kombinálnak heti 2000-3000 mg tesztoszteronnal (az inzulin és a pajzsmirigyhormonok mellett ne feledje), és optimális hatásról beszélnek. Természetes sportolóként azonban ritkán termel 40-nél többet, legfeljebb hetente legfeljebb 70 mg tesztoszteront. Nos, sokan gondolkodhatnak, akkor összekapcsolom a GABA -imat Macával vagy Avena Sativa-val - végül is mindkét anyag tesztoszteron fokozóként kerül forgalomba. Ez sem fog működni, mivel mindkét anyag sajnos nem tartja be azt, amit egyes gyártók ígérnek. Visszatérve a lényegre: a növekedési hormon felszabadulásának növekedése a tesztoszteron szint egyidejű növekedése nélkül értelmetlenül pezseg. A pajzsmirigyhormonok és az inzulin szintén szinergikus hatást fejtenek ki, de mindkét hatóanyag exogén ellátása nem feltétlenül szükséges kis mennyiségű növekedési hormonhoz.
A GABA működésének második tudományosan dokumentált oka az az egyszerű tény, hogy ennek az aminosavnak a növekedési hormont felszabadító hatása állandó használat mellett megkopik. Az eredetileg elért 600% -os növekedés bombasztikus, de ez a hatás nem ismételhető meg a végtelenségig, mert a test ennek nagyon gyorsan megáll. Imád homoestasisban lenni, egyensúlyban, amelyet meg akar őrizni. Amint valami szokatlan dolog történik, tudatosul, és megpróbálja a lehető leggyorsabban megakadályozni. Ezt a hatást az anabolikus szteroidok használatából tudjuk.
Ezek szokatlanul növelik a tesztoszteronszintet, ekkor a testünk megpróbál egyensúlyt tartani az öntermelés leállításával. Semmi más nem történik a GABA használatakor. Megpróbálja megbirkózni a növekedési hormon szintjének rövid távú növekedésével, egyszerűen leállítva saját termelését a nap hátralévő részében, így a GABA használatát nulla játéknak kell tekintenünk.
GABA depresszió és stresszhormonok ellen
A GABA valóban olyan haszontalan, mint itt látható? Nem, egyáltalán nem. A GABA használata a testépítésben és a súlyzós edzésben teljesen logikus. Tudnia kell azonban, mikor és milyen célból. Aki már tesztelte a GABA-t, tudni fog annak nyugtató, azaz alvást kiváltó hatásáról. Pontosan ezt használja ki számos sportoló, akik nem tudnak azonnal kikapcsolni és elaludni egy stresszes nap, műszakos munka vagy korábbi, hervadó edzés után. Az a tény, hogy az egészséges alvás fontos az izomépítéshez és a zsírvesztéshez, valamint általában az egészséghez, el kellett, hogy érje azokat a sportolókat is, akik ritkán olvasnak könyveket vagy követik a híreket.
Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a túl keveset aludók kortizolszintje magasabb, mint azoké, akik rendszeresen alszanak nyolc órát. A kortizol lebontja az izmokat és felhalmozza a zsírt. Ezenkívül éjszaka különféle regenerációs folyamatok indulnak meg. Ha ezeket rendszertelen vagy nyugtalan alvás szakítja meg, akkor az egész test szenved. A testmozgás kapacitása az idő múlásával csökken, az étvágy csökken, az ember gyengének és lemerültnek érzi magát. Az izmos, karcsú test optimális körülményei.
GABA a jó éjszakai alvásért
Azok a sportolók, akik 1-5 g GABA-t vesznek be közvetlenül lefekvés előtt, általában mélyebb alvásról és frissebb érzésről számolnak be ébredéskor. A legtöbb vényköteles altatóval ellentétben a következő napon nincs "lefagyás", amely a GABA előtt áll. Azokat az ajánlásokat, amelyek szerint a GABA-t éhgyomorra kell bevenni az aminosav-verseny megakadályozása érdekében, nyugodtan el lehet felejteni, mivel a GABA Valószínűbb, hogy a GABA átalakul GHB-vé (Gamma Hydroxy Butter Acid), amelynek sokkal erősebb hatása van, és így az említett nyugtató hatáshoz vezet. Azok a sportolók, akik rendszeres alkalmazás esetén elveszítik hatékonyságukat úgy érzi, és nem akarja növelni az adagot a várható mellékhatások miatt, amelyekre eljutunk, a GABA-t heti felváltva használja a melatoninnal, és jó eredményekről számol be. Az általános nyugodtabb alvás néhány héten belül mérsékelt erőnövekedéssel érhető el, jobb inflációs érzés edzés közben, és sok esetben pl észrevehető enyhe zsírvesztés.
GABA mellékhatások
Vásárolja meg a GABA-t
GABA következtetés:
A növekedési hormon felszabadulásának növelése érdekében nyugodtan megfeledkezhet a GABA-ról, mivel a használatával elért eredmények nem voltak meggyőzőek. Alvást elősegítő szerként azonban ennek az aminosavnak a valódi ereje derül ki. Tehát, ha szabálytalan és üdítő alvás van, próbaüzemet adhat a GABA-nak.
Megjegyzések 1
Végül tudom, mire való a GABA. Eddig nem voltam világos