GABA - Javítja az alvás minőségét - HSN Blog
A GABA természetesen békét és kikapcsolódást jelent azok számára, akik stressztől, idegességtől vagy szorongástól szenvednek.
Mi a GABA?
A Gaba (gamma-amino-vajsav) egy aminosav, amely fontos szerepet játszik neurotranszmitterként, gátolja az idegi impulzusok átmenetét, különösen ideges helyzetekben, segít az izgalmi állapotok enyhítésében. A GABA tehát egy " természetes enyhítés " agyunk.
A γ-amino-vajsav aminosavként is ismert, ez a központi idegrendszerünkben a leggyakoribb gátló típusú kémiai hírvivő, ráadásul az agy neuronjainak 30 vagy 40% -a használja a GABA-t neurotranszmitterként.
Az idegszövetben való jelenléte biztosít minket az egyensúly az idegsejtek gerjesztése és gátlása között, valami létfontosságú a helyes érzékszervi, kognitív és motoros funkció fenntartásához.
Az imént elmondottak ismeretében azt gondolhatjuk, hogy a gabérikus funkció egyensúlyhiánya számos neurológiai és pszichiátriai rendellenességet kiválthat, például szorongást, depressziót, álmatlanságot vagy akár kábítószer-függőséget.
Elősegíti a pihenést a különböző szempontok figyelembevételével
Az elvégzett klinikai vizsgálatok szerint bebizonyosodott, hogy a GABA étrend-kiegészítői hozzájárulnak ehhez elősegítik a pihenést, enyhíti az idegeket, különösen izgalom, szorongás vagy stressz esetén. Ő csökkenti az aggodalmakat és a megszállott gondolatokat is, segít elaludni, és elősegíti a pihentető pihenést és az alvást.
Jelenleg különféle kutatási projektek folynak, amelyek célja a GABA-receptorok alacsony szintje és a depresszió, valamint a motoros neuronproblémák és a görcsös rendellenességek lehetséges kapcsolatának igazolása.
A GABA, ellentétben a fájdalomcsillapítókkal és a pszichofarmakonokkal, amelyeket orvosi rendelvényre vásárolhat, anélkül, hogy függőség vagy e gyógyszerek egyéb káros mellékhatásai lennének.
A GABA egészségügyi előnyei
A korral a GABA szintje az agyban csökken, hogy a GABA aktivitása alacsonyabb legyen.
Ez - többek között - kiválthatja az öregedéssel kapcsolatos különféle rendellenességek és betegségek kialakulását, mint például a fokozott sérülékenység a stresszben, depresszió, alvászavarok, sőt a kognitív képességek (memória, koordináció stb.) Elvesztése.
Ezenkívül a GABA elősegíti a növekedési hormon (GH - növekedési hormon) szintézisét, amely a szervezet egyik legfontosabb hormonja, amely az agyalapi mirigyben vagy az agyalapi mirigyben fordul elő és választ ki.
A növekedési hormon többek között, nélkülözhetetlen az izomtömeg növeléséhez és fontos öregedésgátló tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek nagyon előnyösek a különféle betegségek megelőzésében.
A GABA természetes étrend-kiegészítő, enyhítő hatásokkal amely nagyszerű alternatívája lehet a különféle gyógyszereknek, például a nyugtatóknak (szorongásoldók és nyugtatók) és az altatóknak.
Számos előnye van:
- Csökkentse a szorongást
- Enyhítse az idegeket
- Harcolj az álmatlanság ellen
- Csökkentse az ingerlékenységet
- A növekedési hormon felszabadulásának elősegítése
- Elősegíti az immunológiai rendszer működését
GABA stressz és szorongás esetén
A GABA egészségügyi előnyei egy szinergikus folyamat eredménye:
- Gaba feszültség esetén blokkolja a motoros idegsejtek idegátvitelét. Vevőként működik, amely gátolja és csökkenti a szorongást. Ez lehetővé teszi az ember számára, hogy nyugodtabb legyen, és jobban tud aludni.
- Az idegesség és az alváshiány gyengítheti az immunrendszert, mivel kiválthatja mindenféle betegség és egészségügyi probléma megjelenését. Segít az immunológiai rendszer optimális állapotának fenntartásában is.
Normális esetben a stressz leggyakoribb tünetei a következők:
- Ingerlékenység
- Tud
- Nehéz elaludni
- Nagyobb hajlam a betegségekre és egészségügyi problémákra
GABA depresszió esetén
Úgy tűnik, hogy a depressziós állapotokat alacsony GABA-szint kíséri. Klinikai kutatások szerint ennek a neurotranszmitternek más előnyei is vannak a különféle egészségügyi problémák, például a depresszió, az epilepszia, a görcsrohamok és a motoros idegsejtek rendellenességeinek, például a Tourette-szindróma vagy a Parkinson-kór javítására.
Egy 2006-os tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a szülés utáni depresszióban szenvedő nők alacsony GABA-receptorokkal rendelkeznek.
Az előzőhöz hasonló tanulmány kimutatta, hogy a krónikus depresszióban szenvedő betegeknél is alacsony ez a neurotranszmitter. Azonban nem mindig vannak olyan tanulmányaink, amelyek mérnék a GABA étrend-kiegészítők tényleges hatását a depresszió csökkentésére.