Gabona és gyümölcs zabkása Alapvető recept a babának
Alapvető recept a gabona- és gyümölcskását, amelyet hagyományosan délutáni zabkásaként vagy reggelire szolgálnak fel.
A gabona- és gyümölcskása reggelire vagy délutánra alkalmas a csecsemő falatozására, és az ebédkása és az esti kása bevezetése után a kiegészítő ételek bevezetésének utolsó szakaszát képezi.
Ezzel az alapvető recepttel megmutatom, hogyan készíthet könnyedén saját gabona-gyümölcs zabkását a babának. Használhatja ezt az alapvető receptet egy délutáni zabkása összeállításához az Ön igényei szerint, a választott gabonával és bármilyen gyümölccsel. A megfelelő összetevőkről itt tudhat meg többet:
Alapanyagok 1 adaghoz
készítmény
A gabona- és gyümölcspüré elkészítése nagyon egyszerű:
- Először a gabonának szenteled magad. Azonnali pelyheket meleg vízbe kevered, és hagyod, hogy megduzzadjanak. Ha a gabonapelyhek mellett döntött, például zabpehely vagy olvasztott pelyhek mellett, hideg vízbe tegye, felforralja, és hagyja rövid ideig párolni.
- Ezután belekevered a gyümölcsöt. Vagy elkészítheti a gyümölcspürét úgy, hogy a választott gyümölcsöt kevés vízzel felforralja és megtisztítja, vagy pedig kész gyümölcspépet vásárol. Vigyázz az almaszósz vásárlásakor: gyakran adnak hozzá cukrot - a gyümölcspép viszont cukormentes. A gyümölcs, mint a délutáni zabkása összetevője, C-vitamin tartalmával biztosítja, hogy a baba jól felhasználhatja a gabonafélék értékes vasát.
- Végül keverjünk hozzá egy teáskanál repceolajat, amely további kalóriáival és értékes zsírsavjaival tartós jóllakottságot biztosít.
Mint látható, a gabona- és gyümölcskása elkészítése gyors és egyszerű. Ezért mindig frissen kell elkészíteni, és legfeljebb 1-2 napig hűtőszekrényben kell tartani. Azt tanácsolom, hogy ne fagyassza le a gabona-gyümölcs zabkását.
További recepteket keres? Nézze át gyűjteményemet, ahol délutáni zabkása receptek találhatók.