Gabonafélék Jó vagy rossz az étrendhez Jó tervek és padok; teszt - SzépségFÓRUM - Doctissimo

Helló, szóval itt bemutatkozom, 19 éves vagyok és 84 kg-os súlyú vagyok, évek óta próbálok fogyni (táplálkozási szakember, hormonkezelés és akupunktúra), de semmi sem segít, ezért megpróbálok még egy utolsót, csökkenteni bizonyos ételeket, a lehető legtöbbet, nevezetesen a kenyeret, amelyet általában túl nagy mennyiségben szoktam megenni, és a sajtot, még ha nem is eszem belőle tömegeket, megpróbálom a lehető legkevesebbet csökkenteni. végül itt és ennek érdekében a reggelit kicseréltem: kenyeret, vajat és forró csokoládét egy vagy két tál Special K-vel (sima).
És néhány esténként, amikor tényleg nem akarok megint levest enni, vagy ha túl sok "rossz" dolog van az asztalon, veszek egy-két tál gabonát (mindig ugyanaz) egy joghurttal (Perle tej (sima) )) és ez nekem elég.

Most szeretném tudni, hogy a gabonafélék rontják-e az esetemet? Ez még mindig sima gabonafélék, félig fölözött tejjel, azt mondom magamnak, hogy jobb lehet, mint enni egy "tonna" kenyeret, amit reggel el kell állítani, és este több kenyeret, sajtot, felvágottat.

---