Gabonapelyhek és 10 órai snack - Fórum izomzat

Üzenet Silverston »2015. november 10., 22:18

gabonapelyhek

Helló mindenki,
Szóval itt van, egy ideje házi készítésű "gabonapelyheket" készítettem instant zabbal, mogyoróvajjal és mézzel 10 órai harapnivalómhoz, hogy biztosítsam a kalória- és zsírbevitelt, de nagyon fülledt és pépes volt enni, majd elkezdem hogy belefáradjon 4 reggelente a konyha dörömbölésébe.
Tehát itt van, keresek bolti gabonapelyheket, amelyek nem túl telítettek rossz dolgokkal és amelyek jó lipideket biztosítanak (mogyorót, diót, mandulát stb. Tartalmaznak).
Körülbelül 400kcal bevitelre egy banánnal szedem.