Gainert keresek - Softpedia Fórum
Üdvözlet.
16-18-ig gyakoroltam a testépítést, amikor egy baleset után fel kellett adnom. Most 22 éves vagyok, és időközben minden eredmény megszűnt, és elég csúnya formában vagyok.
Egy hónappal ezelőtt kezdtem el újra edzeni, és szeretnék kiegészíteni egy erősítővel. Ötletként 65 kg-os súlyom van 1.90-nél, másképpen fogalmazva, tehát 16 éves korom előtt elkezdtem a testépítést, az eredmények akkor mentek, mert nem tudtam folytatni a sportot.
Érdekelne valami, ami az elején lendületet adna a súlygyarapodásnak és egy kicsit az izomtömeg mellett, hogy ne kapjak szélt, amikor az utcán járok.
Az alábbiak közül melyik lenne a jobb?
Egyébként nem akarok egynél több adagot (70 g) bevenni.
Más alternatívák a 2-n kívül?
Van egynél több szénhidrát, mint a másikban.
A több szénhidrátot tartalmazó gyorsabb növekedést eredményez, ha edzés után fogyasztja, egy idő után, amikor már megnőtt, lecserélheti a több fehérjét tartalmazóra.
Vannak alternatívák, de ha szemmel tartja őket.
Szerkesztette crisstonne, 2014. február 7. - 20:39.
vlad2991, 2014. február 07. - 20:30, a következőket mondta:
A nyereség szempontjából. Tudom, hogy sokaknak nehéz, de kérem, ne tegyen hülyeséget, ha nincs semmi okos mondanivalója.
crisstonne, 2014. február 07. - 20:37, ezt mondta:
Szerkesztette LifeLapse, 2014. február 07. - 20:41.
Szerkesztette vlad2991, 2014. február 7. - 20:55.
A LifeLapse 2014. február 7-én 20: 38-kor azt mondta:
Több tucat különféle kiegészítő van az alamizsnához, és mindegyik mást csinál.
Ha maximalizálni szeretné ezt a kiegészítést, akkor az edzés után, az úgynevezett "anabolikus ablakban", el kell fogyasztania az edzés befejezése óta eltelt nulla perc és ettől a nulla pillanattól számított legfeljebb 40 perc között.
Fontos szempont, hogy nem beszélek anélkül, hogy tapasztaltam volna, mindent, amit megtanultam, később megtapasztaltam, talán ez nem fog 100% -osan működni az Ön számára, mert csak mások vagyunk, de 98% -osan.
növekedés
crisstonne, 2014. február 07. - 21:04, ezt mondta:
Több tucat különféle kiegészítés van az alamizsnához, és mindegyik mást csinál.
Ha maximalizálni szeretné ezt a kiegészítést, akkor az edzés után, az úgynevezett "anabolikus ablakban", el kell fogyasztania az edzés befejezése óta eltelt nulla perc és ettől a nulla pillanattól számított legfeljebb 40 perc között.
Fontos szempont, hogy nem beszélek anélkül, hogy tapasztaltam volna, mindent, amit megtanultam, később megtapasztaltam, talán ez nem fog 100% -osan működni az Ön számára, mert csak mások vagyunk, de 98% -osan.
növekedés
Ok nagyon köszönöm a segítséget:)
@vlad Értékelem a szándékot, de alig várom, hogy leírjam egész életemet, hogy biztos lehessek abban, hogy elkerülöm az ilyen helyzeteket. Megint lefogytam, mert teljesen felhagytam a sporttal és a diétával. Mivel egy hónapja folytattam őket, 2,5 kg-ot tettem fel, csak egy ideig szeretnék egy emlékeztetőt, hogy felgyorsítsam a dolgokat, és onnan tudom kezelni az ételt.
Szerkesztette LifeLapse, 2014. február 7. - 21:42.