Galettanap, Általános kérdések az étrenddel kapcsolatban - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Feladva: 2011.01.09., 17:13
Helló, hallottam egy galettanapról stagnálás esetén. Mivel 3 hete stagnálok, szerettem volna tudni, miből áll ez a nap, és valóban hatékony-e.
Köszönöm a válaszokat
Feladva: 2011.01.09., 17:21
Soha nem hallottam róla.
caroloris83
Feladva: 2011.01.09., 17:28
Soha nem hallottam róla !
Stagnálás esetén kerülje a tolerálást, végezzen még egy kis sétát vagy más sportot, és végső esetben 2 PP napot végezzen egymás után.
Felhasználó45249
Feladva: 2011.01.09., 17:35
Soha nem hallottam róla .
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.01.09., 17:46
itt van az a téma, amellyel foglalkoztunk, azt hiszem, erről beszélsz:
Várom is, hogy működik-e .
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Feladva: 2011.01.09., 18: 08-kor
Legyen óvatos, amit bizonyos helyeken hall, néha az információkat "nagyon értelmezik".
Még soha nem hallottam a galettanapról. Tudom helyette a lyukasztási műveletet, amelyről Dukan még a könyvében is beszél. Ez egy 4 napos időszak, még a támadási szakaszban, tehát a PP nem tolerálható, lehetőleg sok hal van a menüben, plusz napi legalább 2 liter víz és napi 1 óra sportolás a lyukasztás során, mindezt a veszteség felélesztésére.
Ez a művelet fizikailag nagyon nehéz, különösen, ha már hosszú időt töltött hajózással. Csak valódi stagnálás, azaz több mint 15 napos diéta betűig történő betartása nélkül tűrhető.
Hogyan lehet megtörni a stagnálást az "intézkedések" sorrendjében:
- Sportolj többet
Ha nem működik.
- Állítsa le az ipari "vákuumcsomagolt" húsokat
- Állítsa le az ipari Dukan termékeket
- Egyél kevesebb vörös húst
- Kedvelje a halakat és a tenger gyümölcseit
Ha ez nem működik.
- Legalább 15 napig hagyja abba a tolerálást, hogy ellenőrizze, valóban stagnálásról van-e szó, vagy csak "szünetről" van szó
És csak akkor, ha mindez még nem sikerült, akkor kipróbálhatja a CDP műveletet.
Bátorság! És türelem! Nagy vesztesége van a BMI-vel kapcsolatban. Nem könnyű, ha "nincs sok" veszítenivalód. De eljutsz oda.
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Feladva: 2011.01.09., 19:32
Tegnap készültem el ezen a galettanapon (ráakadtam a könyvre is, amelyben dr beszél róla, és megnéztem az infókat). Jó viszont, nekem nem volt szerencsém, ez nem működött túl sokat ... nos, ha őszintén mondjuk, kevesebb 200 g ma reggel, ami már jó. Egy másik ember 1k5-t veszített a palacsinta nap után. A különbség, ő nem használta a tojássárgáját, én pedig, talán ennyi . miután a testek különbözőek.