Galettes d; banán-csokoládé zab - 100 kalória - Ok és falánkság

A legjobbak a főzéstől számított 2 napon belül!

Opcionális (ajánlott és a táplálkozási lapon beszámítva)

Ez a recept neked szól, ha élvezed az egyszerű, kevés összetevőt igénylő recepteket! Ezek a pogácsák remek ízűek és alacsony kalóriatartalmúak - ezek az én 100 kalóriás banáncsokoládé zabpehely pogácsám! Az a fajta süti, amelynek íze olyan, mintha visszatérne hozzá anélkül, hogy megkóstolná a szőnyegben lévő cukrot!

Gluténmentes változat

Gluténmentes recept esetén mindenképpen válasszon hitelesített gluténmentes zabpelyhet (különben előfordulhat, hogy gyári kapcsolat van).

Tojásmentes vagy vegán változat

Tojás nélkül a recept tojás nélkül működik, de az állaga kissé kevésbé érdekes. Az íze ugyanaz marad.

Lépések

Melegítse fel a sütőt 350 F-ra.

Hámozza meg és pépesítse a banánt villával.

Hozzáadjuk a vaníliaesszenciát, a tojásfehérjét, a kókuszolajat és a juharpelyhet. Keverjük össze erőteljesen.

Hozzáadjuk a zabpelyhet, a kendermagot és a csokoládé chipset. Keverd össze.

Formázzunk 9 azonos méretű kis golyót. Helyezze őket szilikon szőnyegre egy tepsire.

---