Garcinia Cambogia - ayurvédikus támogató a diétákhoz NaturWiki
Garcinia Cambogia - Összetevők, hatások és felhasználások
Ájurvédikus támogatás diéta alatt
A Garcinia Cambogia még mindig igazi bennfentes tipp. Nem sok ember ismeri a különleges növény pozitív tulajdonságait, amelyet alakja miatt gyakran neveznek indiai töknek is. A növény másik neve Malabar tamarind. Az angol nyelvterületen a Garcinia Cambogia Brindleberry néven ismert.
Az indiai ájurvéda gyógyító művészetben a növény gyümölcse hosszú évek óta népszerű. A Garcinia Cambogia-t a délkelet-ázsiai konyhában is használják olyan ételek finomítására, mint az aromás curry vagy az édes desszert. Az ayurvédikus mesterek, valamint India, Indonézia és Srí Lanka lakói értékelik a Garcinia Cambogia pozitív hatásait a testre. A növény összetevői állítólag különösen gátolják és kielégítik az éhséget. Ezen tulajdonság miatt a Garcinia Cambogia állítólag hatékony fogyókúra.
Garcinia cambogia
- Tudományos név: Garcinia gummi-gutta
- eredet: Eredetileg Afrikából származik. A termőterület ma Délkelet-Ázsiában található, különösen Indiában, Indonéziában és Srí Lankán, nedves, trópusi esőerdőkben.
- összetevők: Hidroxi-citromsav (hidroxi-citromsav = HCA) és más különféle tápanyagok, például foszfor, vas, valamint a B2 és B6 B-vitaminok.
- hatás: A Garcinia Cambogia összetevői megakadályozzák a test zsíranyagcseréjét az étkezés alatt és után. Tehát a gyümölcsnek kitöltő hatása van, a jóllakottság érzése sokkal korábban jelentkezik.
- Alkalmazás: A Garcinia Cambogia diéták során különösen ajánlott.
- mellékhatás: A természetes és kiváló minőségű Garcinia Cambogia nem tartalmaz semmilyen mellékhatást, ha megfelelően szedi. Ha túl sok Garcinia Cambogia-t vesznek be, a kiegészítés nagyon megterhelheti a májat. A használat elején olyan tünetek jelentkezhetnek, mint hányinger, fejfájás vagy gyomor-bélrendszeri rendellenességek. Miután a test megszokja a HCA-t, ezeknek a tüneteknek meg kell szűnniük. Ha ezek a panaszok hosszú távon terhelik a testet, orvoshoz kell fordulni. Terhes nőknek, szoptató nőknek és cukorbetegeknek kerülniük kell a Garcinia Cambogia szedését.
A Garcinia Cambogia eredete
A Garcinia Cambogia a Garcinia gummi-gutta növény archaikus, tudományos neve. A Garcinia Cambogia eredetileg Közép-Afrikából származik, de Délkelet-Ázsiában évszázadok óta termesztik. A növény nagy fái különösen Indiában, Indonéziában és Srí Lankán őshonosak. A tipikus termőhelyek a part menti trópusi és párás esőerdők. A fa apró, zöldes-sárgás termései egy indiai dátumtípushoz tartoznak, a délkelet-ázsiai országok lakói értékelik őket, és különféle ételekhez használják. A Garcinia Cambogia-t hagyományosan desszertekben, curry-kben, levesekben vagy szószokban használják. A növény magas zsírtartalmú, állítólag töltelék, és néhány ázsiai és afrikai hagyományos konyhában vajként vagy zsírsavként alkalmazzák, ha szükséges.
Az indiai ayurvédikus gyógyítók gyorsan felismerték a Garcinia Cambogia pozitív tulajdonságait. Amellett, hogy táplálékként használják, a növénytől való félelmet számos orvosi probléma megoldotta.
A Garcinia Cambogia összetevői
Különféle tápanyagok találhatók a Garcinia Cambogia növény gyümölcsében. A növény különösen gazdag foszforban, vasban, valamint B2 és B6 vitaminokban. A nyomelemek, ásványi anyagok és vitaminok többek között az energia-anyagcserével, az oxigén szállításával és a sejtek növekedésével támogatják a testet.
A Garcinia Cambogia legfontosabb tápanyaga a hidroxi-citromsav, röviden HCA (hidroxi-citricav). Ez a hatóanyag megtalálható a gyümölcs héjában, és megadja a gyümölcs sokféle tulajdonságát. Ezt az összetevőt 1960-ban fedezték fel, és azóta is folyamatosan kutatják.
A HCA állítólag megakadályozza a zsíranyagcsere csökkenését a diéták során, és növeli vagy jelzi a jóllakottság érzését. Az összetevő gyorsabban gátolhatja a glükóz zsírrá történő átalakulását és gyorsabb jóllakottságot okozhat, mint a Garcinia Cambogia nélküli szokásos étkezés. Ezenkívül a HCA stimulálhatja a zsírégetést azáltal, hogy blokkolja a szervezetben lévő egyes enzimeket. Ezért a Garcinia Cambogia-t gyakran ajánlják erős étrend-kiegészítőként.
A Garcinia Cambogia hatásai és felhasználása
A Garcinia Cambogia értékes ételből és az ájurvédikus gyümölcsből erős étrend-kiegészítővé fejlődött. A Garcinia Cambogia ma már bennfentes tipp, és népszerűsége egyre inkább növekszik. A piacon mindig vannak olyan kifejezések, mint zsírégetők vagy csodaszerek. Ezek az állítások nem igazak, mert a Garcinia Cambogia egy támogató étrend-kiegészítő, amely nem tud csodát tenni. Az étrendben történő alkalmazás mellett a vesekő és a sclerosis multiplex lehetőségét is vizsgálják. Mivel a Garcinia Cambogia és a megfelelő HCA hatóanyag viszonylag új, sok kutatás még mindig gyerekcipőben jár.
Garcinia Cambogia diétákban
Németországban az orvosok feltételezik, hogy a felnőttek több mint fele túlsúlyos. Az elhízás vagy az elhízás nagy probléma, különösen az iparosodott országokban, és folyamatosan növekszik. Sok ember túlsúlyos oka az egészségtelen életmód, a magas zsír- és cukortartalmú étrend, valamint a túl kevés testmozgás és sport. Az a pont, amikor az embert túlsúlyosnak tekintik, függ a magasságától, tömegétől és testalkatától. A túlsúlyos stressz okozhatja a szervezetet és károsíthatja az egészséget. Az ízületek gyorsabban kophatnak, a tüdő megterhelődik és a szív gyorsabban ver, mint normál testsúlyú embereknél. Ezenkívül a túlsúly pszichológiai terhet is jelenthet az emberek számára.
Sok túlsúlyos embernek célja fogyókúra fogyása. Az érintettek számára a fogyás nem könnyű, és nagy stresszel jár. Ezért sokan az étrend mellett a támogató táplálék-kiegészítőkre is támaszkodnak. A Garcinia Cambogia szintén egy ideje hatékony étrend-kiegészítő. Különösen a HCA hatóanyagnak kell gátolnia az étel zsírokká történő átalakulását, és gyorsabban jelezni a jóllakottság állapotát. Ezeket az állításokat több éve orvosilag kutatták.
Heymsfield és munkatársai tanulmánya. 1998-tól az első tanulmányok egyike volt a Garcinia Cambogia étrend-kiegészítőként való lehetőségeinek vizsgálatára. A jelenlegi, 12 hetes vizsgálatban 135 túlsúlyos férfi és nő vett részt, akiket 2 csoportba osztottak. Az első csoport a Garcinia Cambogia-t szedte a vizsgálati időszak alatt, a második csoport placebót kapott. Az alanyok súlyát mind a vizsgálat elején, mind a végén megmértük. Az egyes csoportok alanyairól kiderült, hogy lefogytak a vizsgálat végén. Ennek ellenére a Garcinia Cambogia csoport fogyása valamivel nagyobb volt. A tanulmány ezért megállapította, hogy a Garcinia Cambogia kicsi hatással volt a fogyásra. További vizsgálatokra van szükség annak bizonyítására, hogy a növény befolyásolja a fogyást.
2015-ben Sripradha és Magadi kutatók állatkísérletekkel vizsgálták a Garcinia Cambogia és a HCA fogyóképességét. 40 hím patkányt 4 csoportra osztottak ebben a vizsgálatban. Az első 2 csoport normál étrendet, a többi csoport magas zsírtartalmú étrendet kapott. A két szegmens egy-egy csoportja a napi étrend mellett 10 héten keresztül kapta a Garcinia Cambogia készítményt. A patkányok testtömegét rendszeresen ellenőriztük. A kutatók megállapították, hogy a magas zsírtartalmú diéta testtömeg-növekedéshez vezetett. A Garcinia Cambogia-val történő kiegészítés azonban jelentősen csökkentette a súlygyarapodást a kontroll csoporthoz képest. A tanulmány végén a kutatók megállapították, hogy a Garcinia Cambogia csökkentheti a súlygyarapodást, és hatásos gyógyszer étrend alatt.
Meg kell jegyezni, hogy a fogyást csak az étrend és a testmozgás viselkedésének hosszú távú megváltoztatása garantálja. A rövid távú változások általában csak rövid távú sikereket érnek el. Ezenkívül az olyan étrend-kiegészítők, mint a Garcinia Cambogia, nem varázslatok. Fogyókúrásak lehetnek, de nem helyettesítik az egészséges étrendet.
Garcinia Cambogia vesekő esetén
Kristályos lerakódások, úgynevezett vesekövek képződhetnek a vizeletben a vesékben, a vesemedencében és a húgyutakban. Amikor ezek a lerakódások az ureterbe vándorolnak, nagyon fájdalmasak lehetnek, és hányingert és hányást okozhatnak. A vesekövek a jólét egyik betegsége, mivel túlevés, elhízás és mozgáshiány következményei lehetnek. A vesekövek általában a vizelettel ürülnek, és megfelelő orvosi kezelés ritkán szükséges.
A megelőzés elengedhetetlen a vesekő elkerülése érdekében. Fontos a napi legalább 2-3 literes folyadékbevitel, az egészséges étrend és a testmozgás. Ezenkívül bizonyos ételek és kiegészítők megakadályozhatják a veseköveket. Chung és munkatársai 2016-os tanulmánya. megállapította, hogy a Garcinia Cambogia szedése pozitív hatással van a vesekövek megelőzésére is. A kutatók különös figyelmet fordítottak a HCA hatóanyagra. Állítólag a hidroxi-citromsav zsugorítja a meglévő kristályos vegyületeket és gátolja a további növekedést. A kutatók ezt a folyamatot laboratóriumi vizsgálattal tudták megfigyelni és megerősíteni. A kutatók megállapították, hogy a Garcinia Cambogia-ból származó HCA klinikai potenciállal rendelkezik a vesekövek kezelésében. Mivel a mostani kutatás kísérleti kutatás, további vizsgálatokra van szükség ezen állítás megerősítéséhez.
Garcinia Cambogia és a sclerosis multiplex kezdeti kutatása
A sclerosis multiplex a központi idegrendszer krónikus és gyulladásos betegsége. Az agy és a gerincvelő kimenő idegszerkezetei súlyosan károsodnak az érintetteknél. A betegségek tünetei sokfélék, és váratlanul sok érintettnél jelentkeznek. A tünetek közé tartoznak a lábak érzékszervi zavarai, súlyos fáradtság, látászavarok és hirtelen izomgörcsök. További tünetek jelentkezhetnek. Csak egy orvos tudja diagnosztizálni a sclerosis multiplexet. Ezenkívül csak szakképzett orvos kezelheti az SM-t megfelelő gyógyszeres kezeléssel. A megfelelő kezelést nem szabad kerülni, mert az SM nem gyógyítható, de jól kezelhető.
Néhány beteg reméli, hogy a gyógynövényes gyógyszerek támogatni fogják az MS terápiát. A kutatók feltételezik, hogy a Garcinia Cambogia-ból származó HCA potenciállal rendelkezik és gyulladáscsökkentő hatású lehet. A Goudarzvand és munkatársai körüli kutatók. vizsgálták a HCA terápiás hatásait szklerózis multiplexben nőstény egerekben. Az egereknek 3 héten keresztül naponta kaptak egy Garcinia Cambogia kivonatot. A vizsgálat végén a kutatók megállapították, hogy az SM idegkárosodásának tünetei jelentősen javultak. A Garcinia Cambogia HCA hatóanyaga neuroprotektív hatást gyakorolt az idegsérülésekre. A megfelelő gyulladást enyhíteni és az oxidatív stresszt csökkenteni lehetett. A Garcinia Cambogia tehát ígéretes növényi gyógymód az SM terápia során. További vizsgálatokra és kutatásokra van szükség a pontosabb állításokhoz.
Melyik Garcinia Cambogia termék van a piacon?
A Garcinia Cambogia növény szárított gyümölcsét porrá dolgozzák fel az ebben az országban forgalomban lévő étrend-kiegészítők számára. A port praktikus kapszulákba csomagolják. A kapszulahéj gyakran zselatinból készül. Növényi alapú, vegán kapszulahéjat szintén ritkán kínálnak. A kapszulákat egyszerűen elegendő vízzel kell bevenni, a gyártó csomagoláson feltüntetett ajánlásainak megfelelően. A Garcinia Cambogia kapszulákat gyakran más vitaminokkal, nyomelemekkel és ásványi anyagokkal dúsítják. Ezek támogatják a Garcinia Cambogia hatását és ellátják a testet alapvető tápanyagokkal.
Tiszta port vagy a szárított, feldolgozatlan növényeket ritkán kínálnak szaküzletekben. A Garcinia Cambogia szárított gyümölcse keserű-savanykás ízű, és megszokja. A por könnyen keverhető turmixokba vagy joghurtba. Ezen kívül van néhány súlycsökkentő tea a Garcinia Cambogia-val.
Garcinia Cambogia nagy dózis + kolin, az anyagcseréhez, Garcinia kivonat 60% HCA-val Malabar tamarinból
TERMÉSZETES Zsírégető: Termékünk teljesen mentes a géntechnológiával módosított összetevőktől és minden felesleges adaléktól, és alkalmas allergiások számára.
Milyen mellékhatásokat tapasztalhat a Garcinia Cambogia szedése alatt?
Következtetés
Garcinia Cambogia, Malabar Tamarind vagy Brindleberry - A növényt számos név ismeri, és mára népszerű bennfentes tipp. A Garcinia Cambogia évek óta népszerű étel az ayurvédikus gyógyításban, valamint Indiában, Indonéziában és Srí Lankán a hagyományos konyhában. A Garcinia Cambogia étrend-kiegészítőként is évek óta megtalálta a nyugati világot.
A Garcinia Cambogia kiegészítők támogató eszközként ajánlottak diéta alatt. A HCA hatóanyag állítólag a jóllakottság érzetét jelzi a test számára, és csökkenti a zsíranyagcsere csökkenését. Néhány tanulmány megerősítette a Garcinia Cambogia jótékony hatását a fogyókúra során. Meg kell azonban jegyezni, hogy a Garcinia Cambogia kutatása még mindig gyerekcipőben jár. Sok tanulmány összefoglalja a Garcinia Cambogia potenciálját. A gyümölcs hatásaival kapcsolatos pontos megállapítás érdekében további hosszú távú vizsgálatokat kell végezni az orvostudományban a Garcinia Cambogia további potenciáljának meghatározása érdekében.
Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy a Garcinia Cambogia-t tartalmazó étrend-kiegészítők nem varázslatok. A HCA hatóanyagot tartalmazó kapszulák minden bizonnyal támogathatják az étrend hatását, de nem helyettesítik az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet vagy az elegendő testmozgást. A diéta során csak egy holisztikus koncepció ígér sikert.
A szárított gyümölcsből a Garcinia Cambogia-t tartalmazó étrend-kiegészítőket készítik. A tiszta és jó minőségű termékeknél nem várható mellékhatás. Ezenkívül be kell tartani a csomagoláson található gyártó utasításait és az ajánlott napi mennyiséget.