Gastroenteritis 8 elkerülendő hiba
1. hiba: Túl sok rostot fogyaszt
Gastroenteritis esetén jobb néhány napig kerülni a nyers zöldségeket és gyümölcsöket (kivéve a banánt), amelyek hashajtók lehetnek. "Rostokban gazdag, hajlamosak felgyorsítani a tranzitot" - emlékeztet a gasztroenterológus.
A gyakorlatban: Kompótok vagy pürék formájában fogyaszthatók. Nagyon súlyos hasmenés esetén a főtt gyümölcsöket és zöldségeket is a lehető legnagyobb mértékben korlátozni kell. Célszerű kerülni a gabonaféléket (zab, rozs, hajdina, quinoa, teljes kiőrlésű vagy többszemű kenyér.) És a hüvelyeseket (lencse, csicseriborsó.) A rostokban a leggazdagabb. Ez a kilakoltatás azonban a tünetek intenzitásától függ, és csak néhány napig tarthat, amíg a hasmenés bőséges.
Ehet: rizst, de tésztát (sajt nélkül), burgonyát, búzadarát vagy kenyeret.
2. hiba: Vonós csók és kézfogás
A gyengén (vagy nem) mosott kezek a gasztroenteritis vírus terjedésének fő vektorai. Ezért jobb korlátozni a kézfogásokat. De a csók nem sokkal jobb, mert akkor is, ha a gyomor-bélgyulladást nem posztilliók vagy nyál közvetítik (ellentétben például az influenzával), az arca szennyezett területek része lehet.
A járvány idején történő elkapás kockázatának korlátozása érdekében a legjobb reflex a távolabbi kollégák vagy barátok üdvözlése.