Gastroesophagealis reflux ételek ajánlottak
Áttekintés
A gyomor-nyelőcső reflux betegségben szenvedők számára az étkezés módja szinte ugyanolyan fontos, mint amit esznek. Az étkezéseket rendszeresen kell bevenni, az snackeket kerülni kell az éjszaka folyamán, és ajánlott, hogy a beteg ne feküdjön le közvetlenül étkezés után. Az ételek körültekintő megválasztása szintén elengedhetetlen. A betegség tünetei csökkenthetők alacsony zsírtartalmú és magas élelmi rosttartalmú ételek fogyasztásával (teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, sovány hús).
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Étel feltüntetve
Zabpehely
A gyomor-nyelőcső reflux betegségben diagnosztizáltaknak a gyomorégés elkerülése érdekében kerülniük kell a fánkokat a reggelinél. Cserélhetők zsírszegény és magas rosttartalmú zabpehelyre, amely megnyugtathatja a gyomrot. A gabonafélék szeletelt banánnal fogyaszthatók, amelyekről úgy gondolják, hogy a gyomorsavakkal természetesen küzdenek.
Gyömbér
A friss gyömbér gyulladáscsökkentőként működik, régi gyógymód mindenféle gyomorprobléma ellen. Erre a célra naponta 2-4 gramm gyömbért vesznek be (több gyomorégést okozhat), amelyet forró vízbe téve készítenek egy teát, fel lehet használni főzéshez vagy rágáshoz.
húsvéti
Nehéz és paradicsomos szószok nem ajánlottak azok számára, akiknél diagnosztizálták a gastrooesophagealis reflux betegséget, akiknek étrendje számos klasszikus olasz étel kizárásával jár. Ha tésztát szeretne enni, akkor ajánlott teljes kiőrlésű, a rostbevitel növelése és könnyű mártás használata
Almaszósz
A vaj és az olaj köztudottan kiváltja a gyomorégést, de ez nem azt jelenti, hogy fel kell adnia minden kedvenc ételt. Az ételek elkészítésekor az olajat almaszósszal helyettesítik, és ezáltal csökken a zsírok mennyisége. Fontos szabály, hogy ugyanannyi almamártást használjon, mint az olaj.
Aloe vera
Az aloe vera köztudottan természetes termék, amely hozzájárul a gyógyulási folyamathoz és enyhíti a savas reflux tüneteit. Az aloe vera kapható élő növényként vagy folyadékként az egészséges élelmiszerboltokban. Az aloe vera salátákban alkalmazható sűrítőszerként.
Saláta
Minden nap elkészíthet egy salátát. A salátának kell lennie a savas refluxtól szenvedő emberek számára. Kerülni kell a paradicsomot, a hagymát és a magas zsírtartalmú sajtokat.
Banán
A banán finom harapnivaló, pH-ja 5,6, ezért savas refluxban szenvedő betegek számára ajánlott. A betegek körülbelül 1% -a azonban úgy találja, hogy állapotát súlyosbítja a banán. Összegzésképpen elmondható, hogy nem minden, ami más embereknél működik, neked működik.
Dinnye
A görögdinnye (amelynek pH-ja 6,1) a savas refluxra utal, azonban a banánhoz hasonlóan egyeseknek el kell kerülniük. Ugyanebben a kategóriában a gasztro -ophagealis refluxhoz ajánlott ételek a görögdinnye.
Zöldek és gyökerek
A karfiol, a brokkoli, a spárga, a zöldbab és más zöldek jótékonyan hatnak a gasztro -ophagealis refluxban szenvedőkre.