Gasztro (nomie) - Marion üstje

Gasztronómia)

Még egy hónapja, hogy munkát találtam, és azon kapom magam, hogy otthon pilou pizsamában vagyok leszögezve, amelyet a gasztroenteritis lecsapott (1). Ne légy az az arc! A gasztro-nak helye van egy főzőblogon !
A gasztro különlegessége? Fáradt vagy, ételre van szükséged, de, AH! nem nyelhet le semmit. Nyugodjon meg, Tata Marion itt van a tanácsaival, nem mindig olyan gagyi (2) .

1. probléma: A rágás hányingert okoz
Ne rágjon, igyon húslevest, egyen zabkást, legalább az első napon.

2. feladat: A gasztro dehidrál
A rehidratálás ezért elengedhetetlen. Nem a 2,5 literes étrendről beszélünk, hanem legalább 50cl húslevesről és 50cl édes gyógyteáról, elosztva a nap folyamán, plusz a kis korty vízzel, amely szükséges ahhoz, hogy lenyelje az orvos.

3. probléma: Nem nagyon nyelhet le semmit.
Lassan fogjuk venni. Egy apró korty itt, egy korty ott. Nem kell egyszerre üríteni a tálat. De ha az evés nem fontos, az ivás igen. Meg kell kényszerítenie magát, hogy ne kerüljön kórházba kiszáradás miatt.

És akkor mit eszünk ?

Banán:
Az ásványi anyagokkal teli, nagyon magas kalóriatartalmú banán az atléta gyümölcse, ideális az erőfeszítések utáni felépüléshez. Ezenkívül nagyon jól emészthető, lisztes oldala elősegíti a székrekedést.
Cukorral vagy mézzel összetörhető, hogy könnyebben fogyasztható legyen. Nem választjuk sem túl érettnek, sem túl zöldnek, a gyomor irritációjának kockázatával.

Húsleves:
Kész húsleves, ipari leves darabok nélkül, bármi, van só és ásványi anyag. Néha több.
A gyors húsleves eléréséhez tegyen egy serpenyőbe két zöldséget sóval és bármilyen gyógynövénnyel, majd 30 perc főzés után mindent szűrjön le. Nem lesz a legjobb, de előnye lesz, hogy sovány hűtőszekrény tartalommal készültek. A forró vízben megolvasztott ½ húsleves kocka is megfelel.

---