Gazdaságos a konyhában - a heti menü megtervezése Aromás ételek
Kedveseim, hogy vagytok a malacokkal? Tele vannak már? Ugye betartja az év eleji ígéretét? Most tettem a pénzt a táskámba februárra, és szeretem látni, ahogy a takarékbetétem teltebbé válik. Ígérem, hogy lefotózom és legközelebb megmutatom neked, talán még jobban motivállak.
Ahogy ígértük, havonta megjelennek cikkjeink arról, hogyan lehet pénzt megtakarítani a konyhában, és a mai napra úgy gondoltam, hogy a jövő hétre előre megbeszéljük a menü tervezésének előnyeit.
Lehet, hogy néhányan már tudják, miről szeretnék mesélni menü a héten, mert volt olyan idő, 2 évvel ezelőtt, amikor azt mondhattam, hogy a húsvéti nagyböjtöt ünnepeltem az olvasóimmal, és minden pénteken teljes menü-javaslatot tettem közzé a következő hétre. A cikkek akkoriban meglehetősen sikeresek voltak, és sokuknak segítettek abban, hogy kevesebb kulináris kísértés mellett végezzék el a munkát, és időt, energiát és talán pénzt takarítsanak meg. Ezért vártam az idei böjt kezdetét, hogy újra megbeszélhessem, mennyire könnyíti meg életünket egy előre elkészített menü a következő hét egészére.
Íme a két évvel ezelőtti heti böjti menü cikksorozata. Az akkor javasolt receptek továbbra is érvényesek, így onnan meríthet inspirációt. Azóta még sok más került fel a blogba, ugyanolyan egyszerű és gyors, mert a főzési stílusom nem változott. Itt megtalálja az összes böjt receptet az oldalon, és itt megtalálja a böjt desszertek gyűjteményét.
Idővel meggyőztem magam arról, hogy a legfontosabb, ha spórolni akar, az a tervezés, és amikor az otthoni konyháról van szó, úgy gondolom, hogy ez a tervezés két nagy és tág szempontra utal: a heti menüre és a bevásárlólistára. Legközelebb beszélünk a listáról, most szeretném négyre osztani a menüt.
Miért kell előre megtervezni a hét étlapját?
- Mert ez sok gondot takarít meg. A "mit eszünk ma" kérdés eltűnik, pontosan tudni fogja, mit kell tennie.
- Könnyebben egyensúlyba hozhatja az étkezéseket, hogy az összes ételcsoportot magában foglalja, így egészségesen és változatosan főzhet.
- Megtervezheti, mit és mennyit főzzen vacsorára, hogy 1-2 adag maradjon a másnapi csomaghoz a munkahelyéről vagy az iskolából. Így eltűnik egy újabb aggódás 🙂
- Ez csökkenti a konyhában keletkező pazarlást. Nem kockáztatja, hogy többet főz, mint amennyit elfogyasztanak, és végül eldobja az ételt.
- Megoldva a munka csomagjának problémáját, az éhség hatására már nem vásárol semmit, ami a szeme alá esik, már nincs kedve pizzát vagy más drága és egészségtelen ételeket rendelni a vendéglátóipari cégtől.
- Ha megtervezi a heti menüt, például péntek este, akkor van ideje leltárt készíteni az éléskamráról és a fagyasztóról, szombat reggel pedig elmehet készíteni minden mást, amire szüksége van. Csökkentse az üzletekben eltűnt időt hetente egyszer.
Heti menüsablont készítettünk az Ön számára. Nagyon egyszerűen letöltheti, mindössze egy kattintással az alábbi képre. Ezután több példányban kinyomtatja, és teljes szívvel remélem, hogy sikeresen használja.
A jobb oldalon helyet hagytam a bevásárlólistának is. A menü rajzolása közben sorolja fel, mi hiányzik. A végén vágja ki a listát, és vigye magával a piacra vagy a szupermarketbe. Egyszerű, nem igaz? 🙂
Tudja, hogy bármely motivációs előadó, valamint táplálkozási szakember vagy fitnesz edző azt szokta mondani, hogy bármilyen új szokás elfogadásához legalább 21 napra ambícióra és következetességre van szüksége. Hát ennyi heti menü. Az összes étkezés megtanulása ennyi napra előre nem könnyű feladat ... hogy miután körülbelül háromszor megtette, ez is 21 nap 🙂
Csak egy kis gyakorlás után kezdi meglátni az előnyöket, és csak ezután válik hosszú távon hasznosá ez a szokás. A kitartás ezért ne adja fel könnyen! A menütervezés önmagával való küzdelem, kivisz a komfortzónából, szervezésre kényszerít, de végül minden fronton előnyös küzdelem. Könnyebben, egészségesen és kevesebb pénzzel fog főzni.
Nagyon szerettem volna, ha ez a bejegyzés valóban interaktív beszélgetést folytathatna veled, valós időben. Biztos vagyok benne, hogy saját ötleteivel és tippjeivel kiegészítheti saját tapasztalatai alapján, amelyek mindannyian profitálunk. De mivel ez a blog formátuma, megírtam az elképzeléseimet, és remélem, hogy válaszolsz nekem a megjegyzésekben, és esetleg egy kicsit megmozgatod a vitát. Mit mondasz? 🙂