A hCG diéta - megvalósítás és hatások
A hCG diéta különleges Anyagcsere kúra, időszak alatt három hét kell végrehajtani. A diéta szakaszában az érintettek kb. Veszítse el testtömegének 8-12% -át, megfigyelhető, hogy a férfiak általában valamivel többet fogynak, mint a nők. Tehát lehetséges lefogyni 7-10 kiló mindössze három hét alatt megvalósul. Ha egy kicsit többet akar fogyni, akkor megteheti két diéta szakasz egymás után úgy kell elkészíteni, hogy a hCG diéta hat hétig tartson. Ez a cikk arról szól, hogy pontosan mi a hCG diéta, és mire kell figyelni.
A hCG diéta kezdete
A hCG diéta azzal kezdődik két ínyenc nap. Ez elsőre furcsán fog hangzani, de a kétnapos felkészülési szakasz nagyon fontos. A lényeg, hogy minél többet egyél, ami azt jelenti, hogy lehet Fokozza az anyagcserét tud. Ezen a különleges napon mindent meg lehet enni. A szakértők még azt is javasolják, zsíros dolgokat enni. Leginkább azok egészséges zsírok mint például olajok, például kenderolaj vagy olívaolaj, diófélék, avokádó és lazac nagyon alkalmasak.
Ebben a hCG diéta szakaszban a diplomásoknak lehetőség szerint kell sok energiát elnyelni. A két nap alatt elfogyasztott kalóriák különösen fontosak ahhoz, hogy az éhségérzetet jobban ellenőrizzék az étrend első szakaszában. Ráadásul most megeshet, hogy az első napokban hízik, de nem kell aggódnia, mert ettől általában nagyon rövid időn belül megszabadulhat.
Annak érdekében, hogy a hCG étrend összes fontos termékével együtt szállítsuk, ajánljuk a HCGCoach hCG teljes csomagját. Ez a csomag az összes fontos és kiváló minőségű terméket tartalmazza a 21 napos anyagcsere-kúra érdekében, így azonnal el is indulhat anélkül, hogy bármit is rendelnie kellene. Tehát, ha biztonságban akar lenni, jó helyre került ezzel a termékkel:
- ALAKÍTÁS - 21 nap alatt teljes hCG csomagunkkal. A ... val.
- Kenyér, tészta, pizza és italok - fogyjon, méregtelenítsen és egyben.
Utolsó frissítés: 20/07/2020/Affiliate Links/Images from Amazon Product Advertising API
A hCG diéta étrendi szakasza
A 21 napos diéta szakasz képezi a hCG diéta szívét. Ez rögtön a két napos felkészülés után kezdődik, amelyen valóban újra eltalálhatja. Annak érdekében, hogy ez a bizonyos anyagcsere-gyógyulás összeolvadjon, ragaszkodnia kell néhány dologhoz.
A legfontosabb információk egy pillanat alatt:
- Ne vegyen be több mint 500-800 kalóriát naponta
- Nem kövér
- Nincs alkohol
- Igyon legalább 2 litert naponta
- Nincs szénhidrát
- Cukor nélkül
A hCG diéta terv mint sok más diéta, ezeken is alapszik Kalóriahiány. Tehát csak néhány kalória fogyasztható, a szigorú irányelvek szerint még 800 kalória helyett csak 500 fogyasztható naponta. A 2 liter vizet, melyeket inni szintén nagyon fontos. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy ez a diéta nem vezet a kívánt sikerhez. Teljesen kerülni kell az édességeket, a gyorsételeket és az egyéb egészségtelen ételeket. Olyan étrend, amelyet nem különösebben könnyű betartani, és nagyon sok Kitartás igényel. Akik azonban a sajátjuk Vágyott alak végre közelebb akar kerülni, a három hét végén elégedettnek és büszkének érezheti magát a mérlegen.
A kezelés alatt továbbra is támogassa a testet
Közben 21 napos kúra az egyik támogatja ezt a diétát a Cseppek bevétele valamint egy Vitamin kiegészítő. Így biztosíthatja, hogy a szervezet megkapja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint minden nyomelemet a hiánytünetek megelőzésére. A testmozgás szintén hozzájárulhat a siker további fejlődéséhez. Ez azt is biztosíthatja, hogy a test ne fogyjon túl sok izomtömeget ezen étrend alatt.
Javasoljuk a fent említett teljes HCGCoach csomagot. Ha nem szeretne teljes csomagot, beszerezheti a cseppek és Vitaminkészítmények vásároljon egyenként. A következő termékeket ajánljuk:
- AZ EREDETI: Az eredeti hormon komplex G B-12 cseppek, ajánlotta.
- Hormonmentes: A cseppek összetett keveréke ideális kísérő.
- Nagy dózisú multivitamin tabletták multivitaminnal +.
- 26 vitamin és ásványi anyag - verhetetlen teljes ellátás.
- MAXIMÁLIS ERŐ - A Nu U Nutritions Omega 3 lágy gél kapszula tele van.
- Kényelmes forrás az OMEGA 3-ból - Legtöbbünk táplálékon keresztül jut be.
Utolsó frissítés 2020. szeptember 8-án/Társult linkek/Képek az Amazon Product Advertising API-ról
A hCG diéta stabilizációs szakasza
Után sikeres hCG diéta fontos, hogy ne csak élvezzük a súlyt, hanem fenntartsuk is. Továbbá a Stabilizációs szakasz időtartama: három hét és közvetlenül a diéta után kezdődik. A cél természetesen a súly fenntartása és az anyagcsere normalizálása. A stabilizációs szakaszban fontos, hogy lassan visszatérjen a normális táplálékfelvételhez. Az ételeket fokozatosan újra integrálni kell, amelyek nem voltak megengedettek az étrend szakaszában. Ennek a fázisnak nem célja a fogyás, hanem kizárólag az elért súly megfigyelése és fenntartása.
A hCG diéta után
Most, hogy a stabilizációs fázis mögött van, fontos, hogy mindig figyelje a súlyát. Természetesen a kisebb ingadozások normálisak, de nem szabad ismét túlsúlyossá válni. A sportot mindenképpen be kell építeni a mindennapokba, és át kell gondolni azokat a káros ételeket, amelyeket a diéta során szigorúan tiltottak. A gyorsétteremnek és a Co.-nak át kell mennie egészséges zöldségek és gyümölcsök lecserélni és magad főzni nemcsak szórakoztatóbb, hanem sokkal egészségesebb a test számára is. Ha ismét hízott, mindig meg lehet ismételni ezt a diétát annak érdekében, hogy újra fogyjon.
Gyakori kérdések a hCG étrenddel kapcsolatban
Mikor kezdje el a hCG diétát?
Általában nincs ideális kezdési idő, mert minden nap ugyanolyan jó, mint a másik. A reproduktív korú nőknek azonban figyelniük kell a havi ciklusra. A legjobb, ha közvetlenül a menstruáció után kezdi. A későbbi kezdési időnek legalább tíz nappal a következő időszak előtt kell lennie. A nőknek úgy kell számolniuk, hogy a kúra vége ne essen egybe a saját időszakukkal.
Miért nem az aszpartám a hCG diétán?
Az aszpartám egy Édesítőszer, amelyet el kell kerülni e diéta során. Például olyan italokban fordul elő, mint a kóla vagy a fehérjepor. Az aszpartámnak az a tulajdonsága, hogy megtámadja a hipotalamust, amelyet állítólag a kúra során méregtelenítenek a hCG gömbök hozzáadásával. Ha most beveszi az aszpartámot, akkor pont az ellenkezőjét érjük el.
hCG diéta - miért ne fogyna?
Ha a mérleg nem mutat kisebb súlyt, mint korábban, az nem jelent problémát. Ez a kijelző nem jelenti azt, hogy teljes álló helyzetben van. Mert ugyanolyan súly ellenére vannak Változások a testben látni. Teljesen normális, hogy a diéta szakaszában van néhány nap, amikor egyáltalán nem fogy le a testsúly. Pedig fontos sokat inni, tovább stimulálni az anyagcserét és folytatni a programot.
A súly azonban stagnál több mint öt napig, úgynevezett alma napot kell beilleszteni. Ahogy a neve is mutatja, ez az a nap, amikor többnyire alma vagy. Hat nagy zöld alma fogyasztható ezen a különleges napon. Ezeken az almákon kívül nincs más étel, csak víz. Ezenkívül csak a hCG gömbök és a létfontosságú anyagok megengedettek. Az almás nap ebédnél kezdődik és másnap ebédig tart.
Mi történik, ha vétkezel a hCG diéta alatt?
Először is fontos, hogy most ne essen pánikba. Természetesen, ha vétkezel a kúra alatt, akkor visszatalál a sikeréhez. Tehát az éhség érzése ismét megerősödni fog. Fontos azonban, hogy mielőbb visszatérjünk a tényleges étrendre.
Hány ételt szabad enni a hCG diéta alatt?
Ez a diéta általában két étkezés plusz reggeli evett. A köztes falatozás csak akkor engedélyezett, ha a teljes kalóriaszámot nem lépik túl.
Véleményünk a hCG diétáról
Mint minden más diéta esetében, mindig fontos, hogy azonnal betartsuk a tervet. Azok a diplomások, akik sikeres étrend után azon a véleményen vannak, hogy mindezt megeszik, és korábban is ettek, sajnos gyorsan visszatérnek a régi rendszerhez. Ez azt is jelenti, hogy a régi súly visszatér. Tehát mindig be kell vallanod, hogy a túlsúly nem csak egyik napról a másikra következett be, hanem főleg emiatt helytelen étrend jött létre.
Ezért mindig fontos megváltoztatni a tényleges étrendet egy ilyen étrend után. Ez nem azt jelenti, hogy örökre lemondunk az édességről, és soha többet nem eszünk semmi zsírosat. Az étrendnek inkább abból kell állnia, hogy több zöldséget fogyaszt és egészségesebben táplálkozik. Az elegendő testmozgás, például a heti többszöri testmozgás is segít hosszú távon fenntartani a súlyát.
A cikk utolsó frissítése 2020. január 28