Genotípus diéta

Az emberi genotípusok típusai és a megfelelő táplálkozás.

genotípus

Ha rátérünk a szótárra, látni fogja, hogy a genotípus az összes gén, amelyek teljesen biztosak az emberi testben, egyfajta "genetikai kód", amely meghatározza az ember alkatát. Jelenleg hatféle gén létezik. Nevük eltűnt őseinkből, akik a tevékenység típusától és az eltérő életmódtól és az evolúciótól függően eltérő életmódot kaptak. Egyes termékek iránti kereslet gén szinten rögzült.

1. Ha elég erős alkatú, ha ritkán szenved fertőző betegségekben, és amikor meglátogatja az edzőtermet, gyors nyomás alatt áll, akkor Ön a "tanár" típus. Valójában az ilyen típusú képviselők csak ülő életmód esetén híznak. De ha folyamatosan szeretne leadni néhány kilót, akkor a legalkalmasabb étrend lesz a növényi ételek nagy részének elfogyasztása. Fogyasszon az alacsony zsírtartalmú sajt, hal és tenger gyümölcsei, bab, avokádó félelme nélkül, és növényi olajjal tálalva. De a tészta és minden cukrot tartalmazó étrend között jobb tartózkodni.

2. Abban az esetben, ha vékony és karcsú, megnövekedett munkaképessége és irigylésre méltó energiája van, de ugyanakkor hajlamos az allergiás reakciókra, akkor az a típus, valószínűleg - "vadászok". Ehhez a genotípushoz ideális étrend sovány hús, tengeri hal, barna rizs, grapefruit és brokkoli hozzáadásával. De korlátozni kell a diófélék és gabonafélék fogyasztását.