Gesta Callanetics módszerem - Fogyás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Csatlakozom hozzád, mert nekem is van súlyom, hogy lefogyjak.
29 éves vagyok, 1m78-at mérek, és február közepén 86 kg-ot nyomtam, egyenesen több voltam, mint kövér

fórum

Újra elindítottam a Gesta módszert, ami elég jól áll nekem.
Először március elején csináltam a 10 napos kúrát, aztán kissé ellazultam
Március és április közepe között még mindig majdnem 5 kg-ot fogytam

Kicsit több mint 10 napig nagyon komolyan tértem hozzá, még blogot is nyitottam, hogy rögzítsem az összes étkezésemet, fogyásomat, méréseimet, fotóimat
69team.canalblog.com

Nagyon szigorú módszer, de engem kielégít, mert nem tudok elviselni semmit, ami édesítőszereken alapul, nagyon megtámadja az ízlelőbimbóimat !
A "húsleves" napjait olyan időkre kell fenntartani, amikor éppen nem dolgozik, ezek meglehetősen fárasztóak, de az eredmények látványosak.