Gestalt és testterápia Kati Bohnet traumaterápia Gestalt terápia Szomatikus tapasztalatok

A geštalt-terápia gyökerei a pszichoanalízisben, a humanista, holisztikus világnézetben és a geštalt-pszichológiában vannak. Véleményem szerint a Gestalt-terápia inkább belső attitűd/életszemlélet, amely terápiás célokra is felhasználható, de a családtagjainkkal, barátainkkal, szomszédainkkal, munkatársainkkal és nem utolsó sorban önmagunkkal való mindennapi kapcsolatok során is alkalmazzák.

testterápia

„A növekedés itt a helyes szó, mint a terápia. Növekedés: spontánabb, élénkebb és boldogabb. Becsülje meg jobban saját magját. Valamit félig befejezni és új lépéseket tenni. Az egyik azt várja a pszichoterápiától, hogy „alkalmazkodik az emberekhez és visszahelyezi őket a társadalmi igába”. Gestalt megpróbálja a talpra állítani azokat az igazított embereket, akik nem örülnek igájuknak. "

Bruno-Paul de Roeck fűben a lábam alatt

A gesztaltterápia a „zárt” és a „még nem zárt” formákról szól. Az alak lehet például belső folyamat vagy szükség. Ha például egy igény nem teljesül (= nem zárt forma), akkor a Gestalt-terápiában fontos azt először észlelni. Csak akkor tudok gondoskodni arról, hogy valójában mire van szüksége az igényeim kielégítéséhez (= zárt forma). Gyakran összekeverjük a szükségletet az örömmel.

Néha a pl. Csokoládé iránti visszatérő vágy valójában valami más iránti igény - az éhség - iránti igény. Csak akkor, ha ezt az igényt felismerik és kielégítik, ÉS észre tudom venni, akkor csökken a kontrollálatlan csokoládé iránti vágy is. Nem az igények vagy a kitérők értékeléséről van szó, hogy az emberek néha igyekeznek kielégíteni őket. A test okos és pontosan tudja, mire van szüksége. De életünk során gyakran elfelejtettük, hogyan hallgassunk testünkre. Keressük a módját annak, hogy tudatában és tudatában újra találkozhasson testével.

Számos, az évek során kialakult minta volt szükséges a túléléshez az élet egy pontján, és valószínűleg megmentett a rosszabbaktól. Bizonyos minták mesterekké és szakértőkké tettek bizonyos területeken, és ezek a minták némelyike ​​ma is zavaró - önmagát vagy néha csak a környezetét nézve -, mert az akkor fennálló körülmények régóta a múlté tartoznak, de a minta még mindig szilárdan rögzül bennünk. Néha azt is felfedezzük, hogy egyáltalán nem követtük az igényeinket, hanem mások igényeit és kívánságait ...

Terapeutaként jóindulattal és együttérzéssel támogatom Önt, hogy legyen bátor, hogy ÉRZÉKELHESSEN, amire VALÓBAN szüksége van ahhoz, hogy önállóan tudja táplálni az igényeit.

Talán a következő témák egyike rezonál Önre. Szívesen lépjen kapcsolatba velem.

  • (akut) krízisek a szerelemben, a családban, a munkában és az életben
  • magán, személyes vagy szakmai változások és kihívások (kiégés, magány, zaklatás, ...)
  • Elégedetlenség a jelenlegi élet/szerelem vagy munkahelyi helyzet iránt.
  • A személyes és társadalmi források felfedezése és népszerűsítése
  • Depresszió és szorongás
  • Étkezési rendellenességek (pl. Bulimia, elhízás)
  • Kényszerek és rögeszmék
  • (krónikus) fájdalom rendellenességek
  • Mindenféle függőség
  • Veszteségek (pl. Szétválás, halál és a bánattal való megbirkózás esetén)
  • A traumával való megbirkózás (lásd Traumaterápia/Szomatikus tapasztalatok)
  • krónikus betegségek
  • lelki keresés és önfelfedezés
  • Személyiségfejlődés
  • általános válságtámogatás

"A szabadság azt jelenti, hogy nem feltétlenül kell mindent megtenned, mint más embereknek"
Astrid Lindgren