Gesung Fogyjon le
Véget vessen az éhségdiétáknak
Vessen véget az éhség-diétáknak, amelyek nem segítenek! A legtöbb diéta 5 nap múlva megbetegszik, mert egyoldalúak és nem az Ön személyes ízlésének felelnek meg. Egyoldalú étrendekkel az anyagcsere a hátsó égőre vált, és a jo-jo effektust előre beprogramoznák. Ez abszolút kontraproduktív lenne!
A jó étrendet könnyen össze lehet kapcsolni a mindennapi élettel, kemény vágások nélkül. Sokoldalú, ízletes, tartalmas és változatos. Programunk szintén könnyen érthető és alkalmas mindennapi használatra.
Tehát nem arról van szó, hogy még egyet hozzá kellene adni a diétás programok széles skálájához. Az "alacsony szénhidráttartalmú" nem jelent mást, mint alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Egyszerűen otthagyunk mesterséges helyettesítőket, cukorhelyettesítőket és más ipari ételeket. Ehhez friss és szezonális termékeket választunk. Mivel minden szükséges vitamint és tápanyagot tartalmaz. Nem lehet egészségesebb.
Ez a program elsősorban azoknak a túlsúlyos embereknek szól, akik lassan és egészségesen szeretnének fogyni a jo-jo hatás nélkül. Csökkentse a szénhidrátokat az első lépés. Amikor majdnem szénhidrát nélkül főzzük, ennek receptjeibe bele kell építenünk az egészséges zsírokat. Mivel a természetes zsírok feltöltődnek és a legjobb energiát szolgáltatják, de nem híznak meg. Éppen ellenkezőleg: Az inzulinszint megmarad a tételben, és a zsírégetés játszik szerepet. Nem növeljük a fehérje mennyiségét, mert csak kevés fehérjére van szükségünk. Akár egyet alacsony szénhidráttartalmú étrend nagyra értékeljük a friss és természetes ételeket. Ekkor nincs szükségünk étrend-kiegészítőkre.
Tehát ez egyáltalán nem diéta, hanem a legjobb táplálkozási módszer a zsír tartós, egészséges módon történő elégetésére. Az egyszerű diétás szénhidrátok mennyisége csökken, és helyettesítik alacsony szénhidráttartalmú ételekkel és esszenciális zsírokkal. Aki "villámdiétát" keres, az téved. Ez elsősorban az egészséges táplálkozásról szól, ahol a túlsúlyosak fogynak, az alacsony testsúlyúak pedig híznak. És mivel ez nem egyik napról a másikra következik be, szüksége van egy kis türelemre. De bizonyosan eltartott egy ideig, mire a fontok megvannak.
A következőkben elmagyarázzuk az elhízás legtöbb okát, és lépésről lépésre bemutatjuk, hogyan lehet leadni a fontokat a legegyszerűbb intézkedésekkel. Logikusan és érthetően elmagyarázzuk a legfontosabb kapcsolatokat.
Nagy jelentőséget tulajdonítunk annak biztosításában, hogy teste minden fogyó vitaminnal és nyomelemmel ellátva legyen, még fogyáskor is, és hogy ne legyen éhségérzet. Ez a sikeres módszer az evolúciós biológia legújabb eredményein alapul. Bonyolultnak hangzik, de nagyon egyszerű: Most azt eszünk meg, amire valóban szükségünk van, és elhagyjuk azt, ami nem jó nekünk.
Megmagyarázzuk…
- a diéták miért nem működhetnek hosszú távon.
- amitől kövérek vagyunk.
- hogyan programozzuk át anyagcserét zsírégetésre.
- ami ettől kezdve karcsú, telt, boldog és egészséges.
Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási tervet biztosítunk az átmenethez és bevásárló listát az alacsony szénhidráttartalmú élelmiszerekhez.
Megadjuk a szabadságot, hogy egyél, amit szeretsz: Azt kell enni, ami jó ízű és jó neked, csak akkor eszel, ha éhes vagy, és akkor hagyd abba, ha jóllakott.
Tippeket adunk annak biztosítására, hogy a zsírégetés valóban működjön. A tested meghatározza a tempót, ezért semmit sem szabad erőltetned. Minden mást Ön határoz meg, dönt és hajt végre, lépésről lépésre és egyénileg, személyes preferenciáinak megfelelően. Nincs szüksége semmilyen dokumentumra, előzetes ismeretekre, táblázatokra és további termékekre. De magadnak kell megtenni.
Nem adunk el Önnek tablettát vagy gyümölcslevet, mert változatos étrend mellett nem szükségesek.
Tehát lépésről lépésre elmagyarázzuk, mire van szüksége a testének, és mire nem. Pontosan elmagyarázzuk, mitől hízik meg, és mitől telt, elégedett és karcsú. És elmagyarázzuk, miért van ez így, hogy senki ne tévesszen meg ismét X-et U-ért. Ily módon elérheti és hosszú távon fenntarthatja genetikailag tervezett kényelmi súlyát.
A tiltások nálunk tilosak!
Ezután azt eszel, amit szeretsz, mert egyéni preferenciák nélkül minden nem szórakoztató, ezért itt tilosak a tiltások. Végül is ez azt is jelenti: alacsony szénhidráttartalmú és nem szénhidrátmentes. A dologban az a szép: tetszik, jóllakott, és hétről hétre folyamatosan veszít a felesleges testzsírból. Most csak a megfelelő trükkökről van szó, hogy elinduljon a zsírégetés.
Figyelem: kinek nem megfelelő ez a táplálkozási forma?
Azok az emberek, akik a korábbi étrendjükön semmit sem akarnak megváltoztatni, itt sem érnek el sikert. Egyszerűen nincs olyan, hogy kissé „terhes”.
Ha gyorsan és radikálisan szeretne fogyni, akkor itt sajnos rossz oldalon áll. Elutasítjuk az éhséget és a diéták hiányát.
Ha beteg, krónikus betegségben, szív- és érrendszeri betegségekben, cukorbetegségben, vesekárosodásban vagy más súlyos betegségben szenved, kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt megváltoztatja étrendjét. Csak fokozatosan váltson át, és semmi esetre sem haladhatja meg a napi 9 BE (kenyéregységek rövidítése) értéket. Ne felejtse el módosítani a gyógyszeradagot. Itt nem vállalhatunk és nem is vállalhatunk felelősséget.
A terhes és szoptató nőknek sem szabad radikálisan megváltoztatniuk az étrendet.
Nem helyettesíthetjük az orvosi tanácsokat, és nem vállalunk felelősséget az ebből fakadó egészségkárosodásért. Ha kétségei vannak, kérjük, forduljon orvosához, mielőtt megváltoztatja az étrendjét.