Gesztációs cukorbetegség Fogyasszon egészségesen, gyakoroljon elegendő mennyiségű PTA fórumot
Verena Arzbach/A terhességi cukorbetegség diagnózisa általában nyugtalanítja a kismamákat. Jó hír: Általában az érintettek megfelelő diétával és elegendő testmozgással gyorsan kordában tarthatják az anyagcserezavarokat.
Általában a terhességi cukorbetegség, más néven terhességi cukorbetegség észrevétlenül alakul ki a terhesség második felében. A megnövekedett vércukorszint oka az inzulinrezisztencia a hormonális változások következtében. Ez azt jelenti, hogy a hasnyálmirigyben termelt inzulin már nem működik olyan hatékonyan, mint korábban. A legtöbb terhes nőnél a szervezet ezt több inzulin felszabadításával kompenzálja. Ez a mechanizmus azonban néhány nőnél nem működik. A szükségesnél kevesebb inzulint termelnek, így a vérből nem jut elegendő glükóz a test sejtjeibe. Ennek eredményeként a vércukorszint emelkedik.
"width =" 250 "height =" 488 "/>
Fotó: Shutterstock/Image Point Fr
A csecsemőknél a terhességi cukorbetegség túlzott növekedéshez, magas születési súlyhoz és ezáltal szövődményekhez vezethet a szülés során. Ez növeli annak kockázatát is, hogy az anya és a gyermek véglegesen kialakuljon diabetes mellitusban. A terhességi cukorbetegséggel kapcsolatos problémák megelőzhetők, ha az orvos időben diagnosztizálja az anyagcsere-rendellenességet, a terhes nő megváltoztatja az étrendjét vagy - ha szükséges - inzulint ad be.
A túlsúlyos, 45 év feletti terhes nők és a genetikai hajlamú nők fokozottan veszélyeztetik a terhességi cukorbetegség kialakulását. "Általában kiegyensúlyozott étrenddel megelőzhető a terhességi cukorbetegség" - mondja dr. Ute Schäfer-Graf beszélgetésben a PTA-Fórummal. Schäfer-Graf nőgyógyász és diabetológus a berlini Sankt Joseph Kórházban, és az elmúlt években számos iránymutatás és kezelési szabvány létrehozásában járult hozzá a terhességi cukorbetegséghez. "Az étel nem tartalmazhat túl sok szénhidrátot" - mondja Schäfer-Graf. Ha például egy nő hirtelen sokat és szinte kizárólag gyümölcsöt eszik terhesség alatt, például azért, mert egészségesen akar táplálkozni, a magas cukortartalom elősegítheti az inzulinrezisztenciát is. A "Gesztációs cukorbetegség ellenőrzés alatt" című könyvben, amelyet Schäfer-Graf írt Bettina Snowdon táplálkozási szakemberrel együtt, a két szerző 50 százalékos szénhidráttartalmat javasol - akárcsak egy normál egészséges étrend esetén.
Diabetes központok
A terhességi cukorbetegségben szenvedő vagy fokozott kockázatnak kitett nőknek kapcsolatba kell lépniük egy cukorbetegséggel. Az orvosok és klinikák listája, a receptek és egyéb hasznos információk a www.diabetesde.org oldalon találhatók
A terhes nőknek sem szabad túlzottan enniük, hanem csak akkor, ha nagyon éhesek. Az „enni kettőért” mottót régóta elavultnak tartják. "A terhes nőknek feltétlenül aktívaknak kell maradniuk a terhességi cukorbetegség megelőzése érdekében" - folytatja Schäfer-Graf. Alkalmasak a hirtelen indító és leállító mozgások nélküli sportok, amelyek szintén kíméletesek a szalagokra és az ízületekre, például sétálni vagy úszni. "A terhes nőnek meg kell őriznie szokásos tevékenységét, vagy ha szükséges, fokoznia kell" - mondja a szakember.
"width =" 280 "height =" 160 "/>
Friss és könnyű édes és zsíros helyett: A terhességi cukorbetegségben szenvedő kismamáknak változtatniuk kell étrendjükön.
Fotó: Shutterstock/Subbotina Anna
Ha egy terhes nőt terhességi cukorbetegséggel diagnosztizáltak, Snowdon és Schäfer-Graf szerint nincs ok a pánikra. A terápia most testmozgásból és az étrend megváltoztatásából áll: rengeteg teljes kiőrlésű termékből, zöldségből és néha némi gyümölcsből. Napi több kis étkezés jobb, mint három nagy, mivel ez megakadályozhatja a vércukorszint éles ingadozását. A terhes nőknek lehetőség szerint kerülniük kell a cukros italokat, például a kólát vagy a gyümölcsleveket. A kávé és a tea viszont mindenképpen beépíthető az étlapba, mert mértékkel pozitívan hatnak a vércukorszintre. "A mérsékelt kávéfogyasztás nem árt a babának, napi két-három csésze tökéletesen megfelel" - mondja Schäfer-Graf.
Az esetek körülbelül 80 százalékában önmagában az életmód megváltoztatása a vércukorszint visszaesését eredményezi a normális tartományba. "Egy ideig megfigyelheti, hogy az értékek diéta alatt javulnak-e, körülbelül 14 napig vagy egy kicsit tovább" - magyarázza Schäfer-Graf. Ha nem ez a helyzet, akkor inzulin beadása szükséges. Az inzulinfecskendőknek nincs alternatívája, terhesség alatt az orális antidiabetikus gyógyszerek nem megengedettek.
A legtöbb esetben a terhességi cukorbetegség megszűnik születés után. Schäfer-Graf azt javasolja, hogy betegei a szülés után mindenképpen folytassák az egészséges életmódot. Ennek ellenére: "Az érintettek körülbelül egyharmada megmarad anyagcserezavarában a terhesség után" - mondja a diabetológus. Ezután a vércukorszint vagy marad kissé emelkedett, vagy az anya megtartja a nyilvánvaló diabetes mellitust, amelyet kezelni kell. /
Könyvtipp
A terhességi cukorbetegség diagnózisa sok érintettet nyugtalanít. Tudatos étrend és elegendő testmozgás mellett a terhes nők általában normális szintre csökkenthetik a vércukorszintet anélkül, hogy inzulint kellene beadniuk. A „Gesztációs cukorbetegség kontroll alatt” című útmutató támogatja az átállással érintetteket, és könnyen kivitelezhető táplálkozási tippeket tartalmaz, például ajánlásokat a tipikus terhesség utáni vágyakozásra. Bettina Snowdon ökotrofológus 90 receptet dolgozott ki, amelyek az egész napot lefedik a reggelitől a harapnivalókon át a vacsoráig, amelyek viszonylag egyszerűek és gyorsan elkészíthetők. Társszerző professzor Dr. Ute Schäfer-Graf az egyetlen orvos Németországban, aki nőgyógyász és diabetológus képesítéssel rendelkezik. Senior orvos a berlini Szent József Kórházban, ahol a terhes nők Berlini Diabétesz Központját vezeti.
Bettina Snowdon, Ute Schäfer-Graf: Gesztációs cukorbetegség kontroll alatt. Egészséges táplálkozás a babámnak és nekem. 128 oldal, papírkötésben. TRIAS Verlag 2014. ISBN 978-3830468547. 14,99 EUR.